⏰خود مراقبتی امروز: 🔵«ما تنها نیستیم» رنج، غم، از دست دادن، استرس، دلتنگی و هر بحران دیگه‌ای برای ما سختی‌های زیادی رو به همراه میاره که ممکنه حس تنها‌ بودن در اون تجربه رو در ما ایجاد کنه. اما خوبه حتی در سخت‌ترین مواقع بیاد بیاریم که این موقعیت‌ها طبیعی و برای هر انسانی مشترک هست و می‌تونیم برای شفا یافتن در دایره‌‌ی همدلی با دیگران قرار بگیریم. #خود_مراقبتی #غم #استرس #همدلی #دلتنگی #تنهایی 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر

‏⏰ خودمراقبتی امروز : 🔵 «هم‌نشینی با خود» 📝اولین و بهترین همنشین برای خودت باش، هم‌دلانه و مهربان. برای این همنشینی، قرارهایی رو برای خودت درنظر بگیر. #خود_مراقبتی #همنشین #قرار #همدلی 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶️اینستاگرام

⏰ خودمراقبتی امروز : 🔵 «همراه شدن با آرامش عمیق» ✅ این‌ بار که در کنار کسی یا در قراری با خودمون هستیم، توجه کنیم به نوع حسی که در همدلی و همراهی تجربه‌ می‌کنیم. ببینیم آیا می‌تونیم در عمق این ارتباط احساس آرامش داشته باشیم؟ #خود_مراقبتی #قرار #احساس #آرامش #همدلی 👈با ما در کلیه شبکه های اجتماعی همراه باشید 🔷تلگرام 🔶ایتا 🔷تویتر 🔶اینستاگرام