✍ آثار #سودا: اگر سودا زیاد شود طعم دهان #شور می‌شود. دهان بوی #عفونت می‌دهد و #کابوس می‌بیند و دچار #افسردگی و #خستگی، #خود_خوری، فکر زیاد بدون آنکه بداند، #لاغری، #بی_نشاطی، #یبوست شدید هفته‌ای یک بار، #مدفوع قیری و سیاه، #سوزش هنگام دفع ادرار، ادرار تیره خاکستری می‌شود، حالت #تهوع، حس تاریکی چشم و شب کوری، تیرگی رنگ پوست و صورت، سوزش معده، خارش زیاد بدن وترک خوردن پوست و قلنج معده.... ⛔️ غذاهای مضر: غذاهای نمک سود، مانند: ماهی دودی، گوشت گاو و گوساله و گوشت حیوانات پیر، همچنین غذاهای مانده و بیات، پنیر، چای شیرین، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، شور، گوجه فرنگی، سس، رب، کلیه ی غذاهای ساندویچی، آب یخ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، خوراک عدس (عدسی)، نوشیدن مایعات همراه با غذا، غذاهای سرخ شده، غذاهای فریزر شده، غذاهای زود پزشده، تنقلات مصنوعی، مانند: شکلات، پفک، چیپس، بیسکویت، یخمک، کاکائو و... ❌ افراد سوداوی مزاج از نوشیدن چای به خصوص چای شیرین و هم چنین از مصرف نسکافه، قهوه جدا باید خود داری کنند. ✅ غذاهای مفید: 🍃 کلیه‌ی غذاهای گرمی بخش، مانند: گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و استفاده از بذرهای ملین، مانند: قدومه‌ی شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم از جمله‌ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است. 🍏 @naz_tabiban

✅ خواص دمنوش هسته خرما" ✍ خرما میوه ای #بهشتی است که خواص جادویی آن صحبت های فراوانی دارد؛ 👈 از خواص #ضد_سرطانی آن گرفته تا یک منبع مغذی برای رفع #خستگی و انرژی بدن، بنوعی شاید یک میوه همه فن حریف محسوب شود. 🍃 آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر #سرطان پذیرفته شده است. 🍃 دمنوش هسته خرما سرشار از فیبرهایِ رژیمی است که در بهبود سیستم #گوارشی، کار منظم #روده ها، رفعِ #یبوست و … مؤثر است. 🍃 در روزهایِ پرفشار کاری قهوه ای از هسته خرما تهیه کنید و برای آ#رامشِ_اعصاب خود بنوشید. 🍃 این نوشیدنی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مثل آهن، روی، منگنز، ویتامین های E، A، B و… است و در تقویت سیستم ایمنی مؤثر می باشد، همچنین آهن موجود در آن به افراد کم خون کمک می کند. 🍃  این دمنوشِ فوق العاده مزه ای شبیه به قهوه دارد، بدون کافئین است و برایِ رفع خستگی و شادی بخشی در افرادی که به کافئین حساسند، توصیه می شود..... ☕️ قهوه بخورید اما از عوارض بیشمار آن در امان بمانید😍 🍏 https://chat.whatsapp.com/HtboWRjSXP0G212U4hzsON

✅ خواص دمنوش هسته خرما ✍ خرما میوه ای #بهشتی است که خواص جادویی آن صحبت های فراوانی دارد؛ 👈 از خواص #ضد_سرطانی آن گرفته تا یک منبع مغذی برای رفع #خستگی و انرژی بدن، بنوعی شاید یک میوه همه فن حریف محسوب شود. 🍃 آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر #سرطان پذیرفته شده است. 🍃 دمنوش هسته خرما سرشار از فیبرهایِ رژیمی است که در بهبود سیستم #گوارشی، کار منظم #روده ها، رفعِ #یبوست و … مؤثر است. 🍃 در روزهایِ پرفشار کاری قهوه ای از هسته خرما تهیه کنید و برای آ#رامشِ_اعصاب خود بنوشید. 🍃 این نوشیدنی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مثل آهن، روی، منگنز، ویتامین های E، A، B و… است و در تقویت #سیستم_ایمنی مؤثر می باشد، همچنین #آهن موجود در آن به افراد کم خون کمک می کند. 🍃  این دمنوشِ فوق العاده مزه ای شبیه به قهوه دارد، بدون کافئین است و برایِ رفع #خستگی و #شادی_بخشی در افرادی که به کافئین حساسند، توصیه می شود..... ☕️ قهوه بخورید اما از عوارض بیشمار آن در امان بمانید😍 🍏https://chat.whatsapp.com/HtboWRjSXP0G212U4hzsON

✅ خواص دمنوش هسته خرما ✍ خرما میوه ای #بهشتی است که خواص جادویی آن صحبت های فراوانی دارد؛ 👈 از خواص #ضد_سرطانی آن گرفته تا یک منبع مغذی برای رفع #خستگی و انرژی بدن، بنوعی شاید یک میوه همه فن حریف محسوب شود. 🍃 آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر #سرطان پذیرفته شده است. 🍃 دمنوش هسته خرما سرشار از فیبرهایِ رژیمی است که در بهبود سیستم #گوارشی، کار منظم #روده ها، رفعِ #یبوست و … مؤثر است. 🍃 در روزهایِ پرفشار کاری قهوه ای از هسته خرما تهیه کنید و برای آ#رامشِ_اعصاب خود بنوشید. 🍃 این نوشیدنی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مثل آهن، روی، منگنز، ویتامین های E، A، B و… است و در تقویت #سیستم_ایمنی مؤثر می باشد، همچنین #آهن موجود در آن به افراد کم خون کمک می کند. 🍃  این دمنوشِ فوق العاده مزه ای شبیه به قهوه دارد، بدون کافئین است و برایِ رفع #خستگی و #شادی_بخشی در افرادی که به کافئین حساسند، توصیه می شود..... ☕️ قهوه بخورید اما از عوارض بیشمار آن در امان بمانید😍 🍏 @rayheye_salamati

✅ خواص شکر سرخ نیشکر: 🍃 #پاکسازی_خون 🍃 تعدیل #فشار_خون و سلامت #قلب و #عروق 🍃 #ملین 🍃 مفید برای درمان #سودا ،#صفرا و #بلغم 🍃 بهبود مشکلات #گوارشی 🍃 بهبود عوارض #سرماخوردگی 🍃 رفع #گرفتگی_صدا 🍃 درمان #کم_خونی 🍃 رفع #خستگی روزانه 🍃 پیشگیری از #پوکی_استخوان 🍃 مفید برای مادران باردار ، کودکان و نوزادان 🍏 @rayheye_salamati

✅قسمت دوم 🔻نشانه های کم خونی چیست؟ 💎نشانه های کم خونی و علت کم خونی بسته به شدت آنمی، سرعت پیشرفت آن، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است. در بعضی موارد، افراد هیچ مورد از علامت فقر آهن را تجربه نمی‌کنند. 😍در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های کم خونی و علائم کمبود آهن داریم که از شایع‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم. 1⃣ خستگی غیرمعمول به عنوان یکی از علائم کمبود آهن 🔹احساس #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام #هموگلوبین، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین نیز به حمل #اکسیژن در بدن کمک می‌کند. 🔴وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها را از انرژی محروم می‌کند. علاوه بر این، برای حرکت خون غنی از اکسیژن، قلب باید بیشتر کار کند که می‌تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. 🔸از آن‌جا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از زندگی پرمشغله و مدرن در نظر گرفته می‌شود، تشخیص کمبود #آهن و علامت فقر آهن تنها با این علائم دشوار است. 🔹با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به فقر آهن در کنار ضعف، احساس بی‌حوصلگی، مشکل در تمرکز یا بهره‌وری ضعیف در محل کار و سطح انرژی پایین دارند. ✅خلاصه: #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن و نشانه های کم خونی است. این امر به دلیل اکسیژن رسانی ضعیف به بافت‌های بدن و محروم شدن آن‌ها از انرژی است. 🍏 @rayheye_salamati