✍ آثار #سودا: اگر سودا زیاد شود طعم دهان #شور می‌شود. دهان بوی #عفونت می‌دهد و #کابوس می‌بیند و دچار #افسردگی و #خستگی، #خود_خوری، فکر زیاد بدون آنکه بداند، #لاغری، #بی_نشاطی، #یبوست شدید هفته‌ای یک بار، #مدفوع قیری و سیاه، #سوزش هنگام دفع ادرار، ادرار تیره خاکستری می‌شود، حالت #تهوع، حس تاریکی چشم و شب کوری، تیرگی رنگ پوست و صورت، سوزش معده، خارش زیاد بدن وترک خوردن پوست و قلنج معده.... ⛔️ غذاهای مضر: غذاهای نمک سود، مانند: ماهی دودی، گوشت گاو و گوساله و گوشت حیوانات پیر، همچنین غذاهای مانده و بیات، پنیر، چای شیرین، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، شور، گوجه فرنگی، سس، رب، کلیه ی غذاهای ساندویچی، آب یخ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، خوراک عدس (عدسی)، نوشیدن مایعات همراه با غذا، غذاهای سرخ شده، غذاهای فریزر شده، غذاهای زود پزشده، تنقلات مصنوعی، مانند: شکلات، پفک، چیپس، بیسکویت، یخمک، کاکائو و... ❌ افراد سوداوی مزاج از نوشیدن چای به خصوص چای شیرین و هم چنین از مصرف نسکافه، قهوه جدا باید خود داری کنند. ✅ غذاهای مفید: 🍃 کلیه‌ی غذاهای گرمی بخش، مانند: گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و استفاده از بذرهای ملین، مانند: قدومه‌ی شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین های ملایم از جمله‌ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج است. 🍏 @naz_tabiban