💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁
🍁💐
💐
🍁
#روانشناختی
#خجالتی
#جرأت_ورزی
⬅️جرأت ورزی1️⃣:
❓سوال :
✳️وقتی در جمع میخواهم رفت و امد داشته باشم راحت نیستم، وقتی که راه میروم من نمی دانم عکس العمل من چگونه باید باشد و چگونه با #اعتماد_به_نفس راه بروم و به فعالیت‌های روزانه خود ادامه بدهم؟!
جواب
✅در جهت مخالف کم‌رویی رفتار کنید و برای این کار، امور زیر را رعایت کنید:
1️⃣ هرگز خود را #سرزنش نکنید.
2️⃣بر اساس شناختی که از خود دارید، برای خویش، هدفی در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن، #برنامه_ریزی کنید.
3️⃣هنگام سخن گفتن، خود را گرفتار آداب و رسوم و تکلّف های بی مورد نسازید و ساده، راحت و عاری از هرگونه آداب خاص، هدفتان را بیان کنید.
4️⃣#ارتباط_بصری با مخاطب را حفظ کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔷@rezazadehgh
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹
🌹
#روانشناختی
#جرأت_ورزی
⬅️جرأت ورزی2️⃣:
5️⃣هنگام سخن گفتن، به دیگران و #قضاوت به حرکات و سکناتشان توجّه نکنید و با #خونسردی، به هدف بیندیشیدوکارتان را ادامه دهید.
6️⃣اجازه سوء استفاده به دیگران ندهید؛ کافی است به کار خود ادامه داده، در صورت روبه رو شدن با واکنش آنان، خود را در مقابل آنان احساس نکنید.
7️⃣در انجام رفتارهای اجتماعی کوچک و در محیط‌های دیگر فعال باشید و این کار را از
سلام کردن، احوال پرسی، جواب سلام دادن، نگاه کردن، تعارف کردن و تعارف شنیدن
آغاز کنید و با تمرین، به کارهای بزرگ تر و مهم تر گسترش دهید.
8️⃣با افراد فعّال و پر تحرکی که احساس خجالت نمی کنند، بیشتر مأنوس باشید و از #خجالتی_ها فاصله بگیرید.
🔷@rezazadehgh
🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁
🍁🌼🍁🌼
🌼🍁
🍁
🌼
#روانشناختی
#جرأت_ورزی
❌....هیچ وقتی برای شروع دیر نیست....
✅جرأت ورزی3️⃣:
9️⃣ توجه داشته باشید که تا زمین نخورید، #راه_رفتن نمی آموزید؛ پس باید نقد دیگران باشد؛ تا شما مجال #رشد بیابید. بنابراین، اگر با عکس العمل دیگران روبه رو شدید یا در فعالیت های آغازین، #احساس_ناتوانی کردید، از ادامه سخن یا عمل چشم بپوشید؛ هر چند می توانید آن را ارائه کنید و از این راه، برای ارائه بهتر و کامل تر مطالب، آماده شوید.
0⃣1️⃣ فهرستی از همه #ویژگیهای_خوب خود تهیه کنید. این کار به شما کمک می کند تا با عوامل تضعیف کننده #مبارزه کنید.
1️⃣1️⃣ از قبل #برنامه_ریزی کنید. اگر قرار است وارد جمعی شوید، درباره نکته های قابل بحث فکر کنید، حتی متن گفتگو ها را بنویسید و تا زمان رفتن، آن را مرور کنید با این کار، بیشتر احساس می کنید که می‌توانید از عهده حضور در آن موقعیت اجتماعی برآئید.
🔷@rezazadehgh