💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
💠 ..."تعلل‌ورزیِ تحصیلی"...
✅ فروگذاری از انجام #وظایف و مسئولیت‌ها در شکل و اندازه و زمان بموقع و مورد انتظار، علیرغم اجتناب‌پذیر بودن و توانایی فرد جهت انجام آن، و آگاهی از پیامدهای ناخوشایندِ طفره رفتن از انجام مسئولیت‌ها.
❇️ عوامل:
یافته‌های روانشناسان نمایانگر این مطلب است که تعلل‌ورزی تحصیلی با متغیرهای بسیاری در شخصیت و رفتار فرد مرتبط است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
♦️عوامل #شخصیتی، #سلامت_روان، اختلالات شخصیتی، #خودتنظیمی پایین، #خودکارآمدی ضعیف، #کمالگرایی منفی، روابط بین فردی ناسالم، منبعِ کنترلِ بیرونی، برآورد بیش از حد #زمان، #خودپنداره‌ی ضعیف، #ناامیدی، #عزت‌نفس پایین، #اعتمادبنفس پایین، #هوش_هیجانی، تعلل‌ورزی والدین، جوّ کلاس، #روش_تدریس، ارتباط با استاد و...
❇️ آسیب‌ها:
تجربه سطح بالایی از #اضطراب ناشی از تعلل‌ورزی.
اجتناب از وظایف، و مانع پیشرفت تحصیلی.
#اُفت_تحصیلی، و پایین آمدن کیفیت و کمیت یادگیری.
نتایج منفی، و شدت گرفتن #تنش در زندگی دانشجویان.
تعلل‌ورزیِ بیشتر، در سطوح بالاتر تحصیل.
زمینه ساز #احساس_گناه در دانشجو
❇️ راهکارها:
1️⃣ استفاده از راهبردهای یادگیریِ خودتنظیمی.
(در هفته گذشته توضیح داده شد).
2️⃣ ادراکِ خودکارآمدی از عملکرد و مهارت خود.
3️⃣ تعهد برای رسیدن به اهداف خویش.
#تعلل‌ورزی
#پسرفت
#عوامل
#راهکارها
🔷@rezazadehgh
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
#تحصیلی
💠 #اُفت_تحصیلی در دانش‌آموزان و دانشجویان2️⃣:
🌟عوامل خانوادگی:
شرایط #روحی و جو روانی حاکم در یک #خانه می‌تواند در سطح #پیشرفت یا #پسرفت درسی یک #دانش‌آموز بسیار تأثیرگذار باشد.
📌 شرایط نامناسب خانوادگی
📌 #طلاق مادر و پدر
📌 #جروبحث‌های مکرر اعضای خانواده
📌 #بی‌تفاوتی نسبت به تحصیل فرزندان
📌 فرق گذاشتن بین فرزندان
📌 مهر و محبت بیش‌ازاندازه به فرزندان و #نظارت بسیار شدید بر کار آن‌ها
📌 #تحقیر و #سرزنش فرزند
📌 نداشتن رابطه‌ای #دوستانه با فرزند
📌 نداشتن شرایط مالی مناسب
📌 نداشتن شرایط مناسب برای #تمرکز و درس خواندن مانند اختصاص ندادن اتاقی جداگانه برای فرزندان
📌 #مهمانی‌های مکرر بدون توجه به شرایط درسی فرزندان
‼️عوامل بسیار زیادی که ممکن است در برخی موارد تنها وجود یک علت و در برخی موارد چندین عامل دست در دست هم داده و شرایط را برای افت تحصیلی یک فرد مهیا می‌کنند.
‼️ادامه دارد...
#اُفت_تحصیلی
#عوامل
#راهکارها
🔷@rezazadehgh
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
⁉️ سوال:
🔹 نمیدونم چرا شوهرم اینقدر نسبت به کارهای خانواده فراموشکار شده؟
‼️ پاسخ:
🔸نباید این مسئله را به‌عنوان یک مشکل زناشویی و یا ناشی از بی‌توجهی یا بی‌علاقگی همسرتان بدانید، بلکه باید علت و ریشه این حواس‌پرتی و فراموشکاری را شناسایی کنید تا بتونید برای رفع این مسئله اقدام کنید.
💠...دلایل فراموشکاری آقایان...
🔅انجام کارهای دور از علاقه و #خسته_کننده.
🔅مرور دائمی #نگرانی‌ها و #افکار_آزاردهنده که باعث عدم تمرکز فرد بر مسائل فعلی می‌‌شود.
🔅انجام چند کار با هم، که موجب از بین رفتن #تمرکز می‌گردد.
🔅 #گرسنگی و نخوردن صبحانه، مغز بدون تأمین سوخت مورد نیاز نمی‌تواند درست عمل کند.
🔅 #افسردگی: علاوه بر ایجاد حس #ناامیدی، غمگین بودن، بی‌تفاوتی و پوچی می‌تواند تمرکز و توجه فرد را نیز مختل کند.
🔅 #استرس و #خستگی.
🔅 عوارض جانبی #داروها: برخی داروها از قبیل داروهای ضدحساسیت، افسردگی و... باعث بروز مشکلاتی در حافظه می‌شوند.
🔅 #کم_خوابی: کم‌خوابی می‌تواند تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت را تحت تأثیر قرار دهد. نباید خواب شبانه کافی (۷ تا ۹ ساعت) را نادیده گرفت.
🔅 #کم‌توجهی
💢حواس‌پرتی در بیشتر موارد مربوط به کم‌توجهی است، و ارتباطی با بیماری‌های مغزی ندارد.
#فراموشکاری
#عوامل
🔷@rezazadehgh
💠تربیت‌گُریزی:
❇️عوامل تربیت‌گریزی:
1️⃣ غفلت از گناه و کوچک شمردن آن:
«در روایات آمده است که خداوند هرگاه به بنده‌ی خود عنایت فرماید، او را به یاد گناهانش می‌اندازد. در اندیشه‌ی اسلامی احساس گناه و حالت توبه و بازگشت یک نعمت الهی و "فقدان احساس گناه" یک زنگ خطر است».
📚امام خمینی،1371، ص 74
‼️ادامه دارد....
#تربیت‌گریزی
#امام_خمینی_ره
#عوامل
🔷@rezazadehgh
♦️عادت‌هایی که موجب افسرگی می‌شوند:
🔅وقت‌گذرانی با انسان‌های منفی
🔅صرف کردن زیاد وقت در شبکه‌های اجتماعی
🔅بیدارماندن در شب تا دیر وقت
🔅سبک زندگی یکجا نشینی و بی‌تحرکی
🔅اهمیت ندادن به سلامت جسمی
🔅بهره نبردن کافی از طبیعت
🔅تنهایی‌های طولانی مدت
🔅مصرف مداوم غذاهای فراوری شده و فست‌فودها
#افسردگی
#عوامل
🔷@rezazadehgh