👈در چنین مواقعی که چنین افکاری بر ما حاکم می شود از چه تکنیکهایی می توانیم استفاده کنیم: ⁦◀️⁩۱.تکنیک «بدتر از من، بهتر از من»: حتما این نکته را بارها شنیده‌اید که مردی ناله می‌کرد که «کفشی برای به پاکردن ندارم» فردی به او رسید و گفت: "ناراحت نباش من پایی برای کفش به پاکردن ندارم."از آنچه برایمان مانده غافل نشویم و برای بهتر بودن،از ذخایر واقعی توانایی های خود غفلت نکنیم. ◀️۲ تکنیک «کشف الماس خاک خورده»: سختی‌ها و مشکلات به معنای واقعی جنبه‌های شگفت‌انگیز و ناشناخته ما را به نمایش می‌گذارد و چون الماسی خاک گرفته می‌ماند که سال‌ها آن را ندیده بودیم. مشکلات فرصت‌های جدید برای بروز توانایی‌های مان فراهم می‌سازد. به طور نمونه اگر همیشه از یک دست مسلط خود استفاده می‌کردیم، در شرایط سخت، سایر اعضا توانایی هایشان را به نمایش می گذارند. چو عضوی به درد آید، دگر عضوها را نماند قرار. ◀️۳. تکنیک منصف بودن: نسبت به مسائل و مشکلات زندگی خود منصف باشیم و در مورد آن اغراق‌گو نشویم. نگاه مورچه‌ای نداشته باشیم که وقتی با قطره آبی روبرو می‌شود «می‌گوید دنیا را آب برد» به عنوان یک انسان از فهم و شعور خود نهایت استفاده را ببریم تا در مواقع عادی و به خصوص بحرانی «راه ایجاد کنیم» و منصفانه برخورد کنیم. نگاهی متعادل تر به نقاط مثبت و ضعفهای خودمان داشته باشیم. سیاه‌نمایی نکنیم. از فرصتهای مانده نهایت استفاده را ببریم. تمرین کنیم چون عقاب بر مشکلات مسلط شویم و همت« مورچه» را داشته باشیم. ادامه دارد... #سبک_زندگی #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

شرایط مرکز مشاوره روشنان در هفته‌های گذشته🥺😣😞 سخت بود ولی نتیجه شیرین خواهد بود☺️ منتظرید شرایط جدید را ببینید😉

❌ کودکت رو برای #غذا اجبار نکن. 🔻 توضیحات حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی 📻 زمان پخش: دوشنبه‌ها ساعت ۱۶ از رادیو‌معارف موج Fm ردیف 96 #پرسمان_تربیتی #رادیو_معارف #تربیت_کودک #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

♨️ نتایج تحقیقات علمی نشان می‌دهد حجاب در برابر افسردگی از زنان مراقبت می‌کند. 🔹دکتر دیوید آر.هاج، استاد دانشکده مددکاری اجتماعی دانشگاه ایالتی آریزونا و عضو ارشد غیرمقیم در برنامه پژوهشی دانشگاه پنسیلوانیا در زمینه #دین و #جامعه مدنی شهری است. او یک متخصص شناخته شده بین المللی در زمینه معنویت، دین و #فرهنگ است و دوره‌هایی را در زمینه #فلسفه علم، #معنویت و تنوع فرهنگی و ستم تدریس میکند‌. 🔹دکتر دیوید و تیم تحقیقاتی آنها جهت پاسخ روشن دادن به فشارهای رسانه‌ای گسترده غرب و #فمینیست‌ ها مبنی بر ظالمانه بودن #حجاب و اینکه حجاب سبب #افسردگی زنان می‌شود و یا آنها را شهروند درجه دوم می‌کند، تحقیقی انجام داده‌اند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد حجاب نه تنها #زنان را افسرده نمیکند بلکه زنان محجبه نسبت به زنان بی‌حجاب زندگی شادتری دارند و حجاب نقش مراقبت کنندگی از زنان دربرابر افسردگی بر عهده دارد. منبع : ۱_https://www.publichealthpost.org/research/۲_hijab-can-protect-women-from-depression/ ۲_https://search.asu.edu/profile/8 ✍عالیه سادات #سبک_زندگی #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🛑🎥رهبر انقلاب: دشمن در دشمنی خودش و در نقشه‌کشی خودش جدّی است... ✅ ما هم در مقابله‌ی با دشمن بشدّت جدّی هستیم‌. ⁉️مخاطب عزیز؛ شما در این بین چه تلاش و جدیتی انجام می‌دهید؟؟ https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️«سرسره بازی» در آینده یا«تاب بازی» ◀️۴.تکنیک تغییر نگاه: طبیعی ست که برخی مشکلات #زندگی غیرقابل حل به نظر می آیند. به جای زانوی غم گرفتن در برابر آن، نوع نگاه و روش واکنش نشان دادن نسبت به آن را تغییر دهیم. از این طریق می‌توانیم درجه سختی آن را تحمل پذیرتر نماییم. ◀️۵.تکنیک سرسره بازی در آینده: تجربه و سختیهای گذشته زندگی به خصوص از نوع درد آور آن را همیشه نمی توان از ذهن به راحتی پاک کرد اما تمرین این باور به خودمان که «حالا» و« آینده» را از ما نگرفته اند می تواند ما را از« تاب بازی »در گذشته رها و با« بهترین امیدها» و اهدافی که برای آینده داریم «سرسره بازی»کنیم. ⁦◀️⁩۶.تکنیک رنگین کمان:درجریان زندگی تنوعی از راحتی ها و سختی ها وجود دارد.مهم این است انعطاف پذیر باشیم. به بن بست های زندگی تک بعدی و تک راهه نگاه نکنیم. ذهنمان را به یک یا دو مسیر موفقیت و نجات از مشکل و مسئله ای که با آن روبرو می شویم محدود نکنیم. در موضوعات مختلف مهارت کسب کنیم که اگر راهی بسته شد راه دیگر منتظرمان باشد. ♒ یادمان باشد در برابر مشکلات راههای مختلف وجود دارد. #سبک_زندگی #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

این همون دوز خودمونه ولی با روش آسیای شرقی😉 بازم دست مادربزرگها بالاست👌 #بازی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

❤️‍🩹 در پذیرش «عذرخواهی» همسرتان سختگیر نباشید. 🔸سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی #همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. 🔸توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. 🔸گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، #سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #همسرداری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

💯برای تربیت فرزندان فهمیده، اول خودت عامل باش! 🔻 توضیحات حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی #مطالعه #تفکر #پرسمان_تربیتی #رادیو_معارف #تربیت_فرزند #تربیت_نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe