🔶 یک کمالگرا هستم اگر .... 1️⃣خود انتقادی شدیدی دارم 2️⃣با هر نظری حالت تدافعی می‌گیرم 3️⃣عزت نفس و انگیزه‌ام به انتظارات دیگران بستگی دارد 4️⃣توانایی‌های خودم را کمتر از واقعیت برآورده می‌کنم 5️⃣ احساس شرم یا گناه افراطی دارم #مهارت_های_زندگی_فردی۶۸ #مشاوره_فردی #کمال_گرایی #عزت_نفس #خود_آگاهی #خود_سرزنشی #انتقاد #حل_مسئله #مکانیزم_دفاعی #قاطعیت #خود_کار_آمدی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت