رایج ترین الگوهای ارتباطی ناسالم بین زوجین ۱. انتقاد انتقاد شامل حمله به شخصیت یا منش شریک زندگی است. به عنوان مثال، "تو همیشه خیلی خودخواه هستی" یا "تو هیچ وقت برای من نیستی". این رفتار می تواند آسیب زا باشد و منجر به حالت تدافعی و عصبانیت شود. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵ #الگوی_ارتباطی #انتقاد 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نشانه هایی که نشان می دهد با یک خودشیفته ازدواج کرده اید: ✅ احساس می کنید هر لحظه ممکن است با واکنش متفاوتی مواجه شوید. ✅ در ظاهر همه چیز جذاب است اما در درون تحقیر موج می زند. ✅ دائماً مورد انتقاد قرار می گیرید. ✅ نیاز های شما نادیده گرفته می شود. ✅ خانواده تان به شما درباره رفتار همسرتان هشدار داده اند. ✅ مورد خیانت قرار گرفته اید. ✅ احساس می کنید که دوست داشته نمی شوید. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۱۹ #ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #زوجین #همسر #معیار_های_انتخاب_همسر #ملاک_های_ازدواج #توقع #ویژگی_های_همسر #مشکلات #تغییر #پذیرش #رابطه_زوجین #خودشیفته #واکنش_متفاوت #واکنش_پیش_بینی_نشده #ظاهر_موجه #حقارت #انتقاد #نادیده_گرفتن_نیازها #هشدار #خیانت #عدم_علاقه 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

ویژگی های یک رابطه سمی(بخش اول) ✖عدم اعتماد: احساس بدگمانی و شک بین طرفین رابطه ✖ انتقاد مداوم: تکرار رفتارهای توهین آمیز یکی از طرفین یا هر دو نسبت به یکدیگر ✖ کنترل و دستکاری: کنترل و دستکاری افکار، اعمال و تصمیمات طرفین یا یکی از آنها با ایجاد احساس گناه، تهدید یا باج گیری ✖ درگیری های مکرر: عادی شدن مشاجره و درگیری زمان مواجه با یک مساله ✖ نوسانات عاطفی: رفتار غیر قابل پیش بینی و ناپایدار طرفین رابطه یا یکی از آنها #مهارت_های_زندگی_فردی۲۶ #رابطه_سالم #رابطه_عاطفی #آرامش #عدم_اعتماد #انتقاد #تهدید #مشاجره #نوسانات_عاطفی #حل_مساله_هیجان_مدار #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

والدین سمی به چه نوع والدینی گفته می‌شود؟🤔 والدین سمی والدینی هستند که رفتارهای مضر، توهین آمیز یا دستکاری کننده از خود نشان می‌دهند که شامل آزار جسمی، عاطفی، کلامی، غفلت، کنترل بیش از حد، دستکاری، طرفداری، انتقاد مداوم یا انتظارات غیر واقعی است. زندگی با والدین سمی می‌تواند اثرات مخرب طولانی مدتی بر عزت نفس، روابط و سلامت روان کودک داشته باشد. توجه به این نکته ضروری است که فرزند پروری سمی می‌تواند در هر خانواده ای رخ دهد؛ صرف نظر از وضعیت اجتماعی، اقتصادی، زمینه فرهنگی یا سطح تحصیلات. #رابطه_والدین_و_فرزندان۲۹ #کودک #فرزند #تربیت_کودک #رابطه_سالم #رابطه_سمی #پدر_و_مادر #والدین_سمی #آزار_عاطفی #آزار_جسمی #کنترل_بیش_از_حد #نادیده_گرفتن #انتقاد #انتظارت_غیر_واقعی #سلامت_روان #سلامت_روان_کودک #عزت_نفس #فرزند_پروری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۵ یادآوری برای غلبه بر کمالگرایی ✅کمالگرایی نوعی خود تخریبی است چون کامل بودن ممکن نیست. ✅ما فکر می کنیم، اشتباه نکردن ما را از قضاوت شدن و انتقاد دیگران مصون نگه می دارد اما به جای اینکه از ما مراقبت کند، کمالگرایی ما را زمین گیر می کند. ✅کمالگرایی دشمن اصالت، خلاقیت و لذت است. چون نمی‌گذارد اشتباه کنیم و اشتباه فرصتی برای یادگیری و رشد است. ✅خیلی خوب است که بخواهید بهترینتان را انجام دهید اما حواستان باشد تلاش برای بهبود، به این معنی نیست که بخاطر اشتباه ها به خودتان سخت بگیرید و نگاه صفر و صدی (برد و باخت) داشته باشید. ✅اعتقاد به کمالگرایی محض باعث می شود هر گونه نتیجه ی کمتر از حد ایده آل، شکست تلقی شود. ⭕یادتان باشد اینکه مدام به انجام دادن کارها به بهترین شکل فکر کنید، تو را از انجام دادن دور می کند. پس قدم بردار! #مهارت_های_زندگی_فردی۴۴ #روانشناسی_فردی #کمال_گرایی #غلبه_بر_کمال_گرایی #حال_خوب #خود_تخریبی #انتقاد #شکست #واقعیت_درمانی #تحریف_شناختی #طرحواره 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اشتباهات فرزند پروری که می‌تواند باعث تروما در کودک بشود. ❌مقایسه مداوم فرزندان با دوست‌ها، بچه‌های فامیل، همسایه‌ها و یا با همدیگر ❌گذراندن زمان ناچیز با فرزندان و یا سرد بودن و محبت نکردن ❌نادیده گرفتن موفقیت‌های فرزندان و تشویق نکردن آنها ❌تحمیل رویاهای ناتمام خود به فرزندان و توقع برآورده کردن آنها از فرزندان ❌گوش ندادن به مشکلات فرزندان و فراهم نکردن حمایت‌های عاطفی لازم ❌انتقاد بیش از اندازه و قضاوت فرزندان ❌گفتن جملاتی مثل: من برات همه کاری می‌کنم، هر چیزی که بخواهی فراهم می‌کنم.. آن وقت تو جواب من رو میدی؟ #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۲ #روانشناس_بالینی #ترومای_کودک #نادیده_گرفتن #انتظارات #حمایت_عاطفی #همدلی #انتقاد #نیازها 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶 یک کمالگرا هستم اگر .... 1️⃣خود انتقادی شدیدی دارم 2️⃣با هر نظری حالت تدافعی می‌گیرم 3️⃣عزت نفس و انگیزه‌ام به انتظارات دیگران بستگی دارد 4️⃣توانایی‌های خودم را کمتر از واقعیت برآورده می‌کنم 5️⃣ احساس شرم یا گناه افراطی دارم #مهارت_های_زندگی_فردی۶۸ #مشاوره_فردی #کمال_گرایی #عزت_نفس #خود_آگاهی #خود_سرزنشی #انتقاد #حل_مسئله #مکانیزم_دفاعی #قاطعیت #خود_کار_آمدی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت