🌸🍃 توصیه درباره افطار و شام مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹 علاوه بر جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر، باید حجم غذای مصرفی در این دو وعده سبک باشد. 🔹بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد #میوه فصل توصیه می‌شود. #رمضان #ماه_رمضان #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃