♦️برای رهایی از کرونا ، ایمن سازی همگانی اولویت اصلی است . #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🚨میدونستید صدای آژیرهای آمبولانس معناهای مختلفی دارند؟! #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #اورژانس @safiranesalamat_kashan

♦️لطفا ، حتما ، بعد از زدن واکسن هم ، ماسک بزنید و پروتکلهای بهداشتی را دقیقا اجرا کنید . #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

✅ سامانه ثبت‌نام تزریق واکسن کرونا salamat.gov.ir برای افراد ۴۵ سال به بالا(متولدین ۱۳۵۵ و قبل) باز شد ✅ هم‌چنین افراد ۳۵ تا ۴۴ سال(متولدین ۱۳۵۶ تا ۱۳۶۵) که ساکن استانهای آذربایجان غربی، ایلام، بوشهر، خراسان جنوبی، خوزستان، سیستان و بلوچستان، کردستان، کرمان، کرمانشاه، قم و هرمزگان هستند و در پایگاه‌های بهداشت پرونده سلامت دارند می‌توانند از طریق همین سامانه ثبت‌نام و نوبت تزریق واکسن دریافت کنند. ✅ به زودی این سامانه برای دانشجویان و طلاب سراسر کشور باز خواهد شد. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

نقشه استانی واکسیناسیون کرونا در ایران #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🎥 چند آموزش در صورت دچار شدن به سوختگی #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #اورژانس @safiranesalamat_kashan

🎥 پیشگیری از سوانح و حوادث ناشی از موتورسواری در جوانان #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سوانح_حوادث @safiranesalamat_kashan

♦️چند اشتباه ڪرونایی در مصرف ضدعفونی‌ کننده‌ها #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

❌ هشدار انتشار اپلیکیشن کلاهبرداری به نام جعلی «سامانه سلامت وزارت بهداشت» 🔴 بدافزاری به نام جعلی «سامانه سلامت وزارت بهداشت» در فضای مجازی در حال انتشار است ڪه اطلاعات هویتی اشخاص را به بهانه‌ «ثبت‌نام واکسیناسیون کرونا» از کاربران دریافت و به مهاجم ارسال می‌کند. 🔴همچنین این بدافزار دسترسی ڪاملی به پیامک ها گرفته و لینک دانلود خود را، برای تمامی مخاطبین قربانی ارسال می‌کند. 🔴تاکید می‌گردد تنها روش ثبت‌نام واکسن ڪرونا صرفا سامانه سلامت به نشانی اینترنتی salamat.gov.ir است. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

✅ سامانه نوبت‌دهی واکسیناسیون برای دانشجویان و طلاب سراسر کشور باز شد. ✅ تمامی دانشجویان دانشگاه‌های دولتی، غیر انتفاعی، پیام نور، آزاد و نیز دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور و طلاب حوزه علمیه می‌توانند با مراجعه به سامانه salamat.gov.ir محل و زمان تزریق واکسن را خودشان انتخاب کنند. ✅ در حال حال حاضر به علت استقبال شدید دانشجویان، سامانه قدری کند شده و ظرفیت تعریف شده در بعضی شهرها تکمیل گردیده. لذا پیشنهاد می‌شود دانشجویان و طلاب محترمی که موفق به ثبت‌نام نمی‌شوند طی روزهای آتی هم مجددا تلاش کنند و از مراجعه بدون نوبت به پایگاه‌های واکسیناسیون خودداری فرمایند. ✅ اگر کد ملی یک دانشجو در سامانه پذیرش نشد حتما از طریق دانشگاه محل تحصیل، به معاونت آموزشی وزارت علوم اطلاع دهند. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🎥 اگر فردی دچار سقوط شد چه کنیم؟ #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سقوط @safiranesalamat_kashan

🔹کارهایی که ویروس کرونا دوست‌شان دارد! #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

🎥 با کسانی که اختلال روانی دارند چگونه رفتار کنیم؟ #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

📸 علائم پیشرفت ویروس کرونا و درگیری ریه #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

💉 پاسخ ۵ سوال کلیدی درباره تزریق واکسن #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🔴 بررسی آمار توصیفی اعلامی وزارت بهداشت: ۸۸ درصد جمعیت بالای ۶۰ سال کشور واکسینه شدند. 🔹متاسفانه آمارهای اولیه نشان میدهد ۷۰ درصد مرگ و میر و بستری های اخیر در این جمعیت ۱۲ درصدی واکسینه نشده بوده است. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🔰هفته پیشگیری از خودکشی ✔با عمل، امید بسازیم. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

✳️ مراقبت های تغذیه ای در مقابله با بیماری کووید ۱۹ ویژه کودکان زیر ۲ سال #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

🔴 اطلاعیه 🔰 واکسیناسیون کلیه افراد بالای ۱۸ سال دارای بیماری های زمینه ای انجام می شود. 💠 به اطلاع همشهریان عزیز می رساند كليه افراد بالای ١٨ سال دارای بيماري هاي زمينه ای شامل: ديابت ، فشارخون بالا، بیماری قلبي- عروقي ،آسم و آلرژي، كم كاري و پركاری تيروئيد ، هپاتيت و چاقی مفرط که دارای پرونده الکترونیک سلامت در سامانه سيب(سامانه یکپارچه بهداشت) هستند مي توانند جهت تزريق واكسن كوويد- ١٩ به مراكز تجميعي واكسيناسيون مراجعه نمايند. ⭕افرادی که فاقد پرونده الکترونیک سلامت هستند می توانند جهت تشکیل پرونده و ثبت بیماری خود در سامانه سیب به پایگاه سلامت/ خانه بهداشت نزدیک محل سکونت خود مراجعه نمایند. 👈جهت كسب اطلاعات بيشتر با واحد پيشگيري و مبارزه با بيماري هاي غير واگير مرکز بهداشت شهرستان کاشان به شماره تلفن ۰۳۱۵۵۴۶۸۲۱۰ تماس حاصل فرماييد. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

🎥 نکات کرونایی برای بیماران قلبی #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

🔵 راهکارهای مهار فشار خون بالا #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #فشارخون_بالا @safiranesalamat_kashan

آیا واکسن کرونا بر باروری تاثیر دارد؟! #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan

⭕ چطور سلامت روانی‌مان را ارتقا دهیم؟ بخش اول: مقابله با استرس 1. ورزش کردن وقتی استرس دارید، مغزتان هورمون‌هایی ترشح می‌کند که به بدن دستور می‌دهد برای واڪنش به خطر آماده شود. استرس شدید می‌تواند به سلامت روانی تان لطمه بزند و باعث علائم جسمانی شود. 🌼 ورزش و درکل فعالیت جسمانی موجب می‌شود عضلات منقبض از تنش رها بشوند. 🌼 ورزش همچنین باعث ترشح اندورفین در بدن می‌شود. اندورفین‌ها ناقل‌های عصبی‌ هستن که حالتان را خوب می‌کنند و جلوی واکنش استرسی بدنتان را می‌گیرند. 🌼 فعالیت‌های مختلف را امتحان کنید تا فعالیت مورد علاقه خودتان پیدا بشود. بعضی از این فعالیت‌ها یوگا، پیاده‌روی، رقص و ورزش‌هایی‌‌هستند که ضربان قلب تان را بالا می‌برند. 🌼 وقتی استرس دارید تمایل ندارید ورزش کنید چون در آن لحظه انگار زحمت اضافه‌ است. با این‌حال جلوی این حس را بگیرید و شروع کنید. در درازمدت حتماً تأثیرات مثبت اش را می‌بینید. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

⭕ چطور سلامت روانی‌مان را ارتقا دهیم؟ بخش اول: مقابله با استرس 2. تغذیۀ مناسب تغذیۀ مناسب و عادات غذایی درست هم باعث کاهش استرس می‌شوند. چند نکته کلیدی را یادتان باشد: 🌸 میزان مصرف کافئین و الکل را محدود کنید. مصرف بیش از حد این دو ماده به اضطراب تان دامن می‌زند. 🌸 سعی کنید زمان غذا خوردن را به یک تجربۀ آرامش‌ بخش تبدیل کنید. در خوردن عجله نکنید. تا حد امکان همراه غذا با گوشی یا تلویزیون خودتان را مشغول نکنید. 🌸 بیش از حد نخورید. خیلی وقت ها پرخوری راهی برای مقابله با استرس است. در این موقعیت به خودتان یادآوری کنید که این، کار درستی نیست. 🌸 بعضی غذاها مواد مغذی‌ دارند که به کنترل استرس در بدن کمک می‌کنند. مخصوصا آووکادو، موز، چای، غلات ڪامل، ماهیِ دارای چربی بالا، هویج، ماست و شکلات غذاهایی‌ هستند که برای استرس مفید اند. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

بعد از بهبودی از کرونا چه کنیم؟ #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا @safiranesalamat_kashan

🎥 چند توصیه برای مواجهه با تشنج بیمار #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #اورژانس @safiranesalamat_kashan

🎥 چند باور غلط درباره زلزله #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #بلایا @safiranesalamat_kashan

برای هم بمانیم 💉واکسیناسیون همگانی ، موثرترین روش در تکمیل مبارزه با کووید-۱۹ #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون @safiranesalamat_kashan