🔔 به مناسبت هفته سلامت مردان (اول لغایت هفتم اسفند ماه) برگزار می شود. 🔷️جلسه آموزشی تغذیه سالم در دوره همه گیری بیماری کرونا ویروس 🔶️ زمان : دوشنبه ۴ اسفند ماه- ساعت ۱۹ ✏مدرس: آقای زارعی نسب(کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کاشان) لینک ورود به جلسه ( وبینار)👇👇👇 http://video.nasraa.ir/rdfqxy5n4j45 #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_مردان #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

🎥 تحرک بدنی در محل کار بمناسبت هفته سلامت مردان ایرانی (سما) #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🔰 هفته بین المللی سلامت مردان 🔻شعار هفته بین المللی سلامت مردان: سلامت روانی مردان در پاندمی کووید-۱۹ با تاکید بر مردان جوان ، مردان شاغل و مردان بیکار شده به علت کووید-۱۹ #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🚨ابتلا به کرونا چه تاثیری  در باروری مردان دارد؟ ✴ ابتلا به بیماری کرونا با تغییر در عملکرد سیستم تولیدمثل آقایان، اثرات نامطلوب برای باروری و رفتار های جنسی آنها ایجاد می نماید. ✅درحالی که خوشبختانه مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که واکسن کرونا عارضه‌ای برای سیستم تولیدمثلی چه در خانم‌ها و چه در آقایان به دنبال ندارد. ✅ رعایت دستورالعمل های بهداشتی، در کنار واکسیناسیون باید مورد توجه مردان و پسران قرار بگیرد. #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #زندگی_با_کرونا #واکسیناسیون #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

❇️ 24 تا 30 خرداد هفته ملی سلامت مردان 🔴 روز شمار هفته سلامت مردان با شعار «مردان سالم، ایران قدرتمند و جوان» 🔸پنجشنبه 24 خردادماه: پیشگیری و تشخیص به هنگام ناباروری در مردان 🔸جمعه 25 خردادماه: سواد سلامت،فرزندآوری و سلامت مردان 🔸شنبه 26 خردادماه: طب ایرانی و سلامت مردان 🔸یکشنبه 27 خردادماه: مواجهات شغلی و سلامت باروری در مردان 🔸دوشنبه 28 خردادماه:سرطان های شایع مردان؛معده،پروستات،مثانه 🔸سه شنبه 29 خردادماه: کمر درد و بیماریهای شغلی درمردان 🔸چهارشنبه 30 خردادماه: حوادث جاده ای،از کارافتادگی و مرگ و میر مردان #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد: هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ پیشگیری و تشخیص بهنگام ناباروری در مردان 🟥 ناباروری ممکن است به دلایل مختلفی در سیستم تولید مثل مرد یا زن ایجاد شود.برخی از این عوامل که می تواند باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد عبارتند از: تغذیه نامناسب و چاقی، مصرف الکل، سیگار، قلیان،مواد مخدر،مصرف زیاد کافئین، استرس، امواج رادیو فرکانس، بیماریهایی مانند اوریون، آلودگی های زیست محیطی و مواجهات شغلی و مصرف داروهای بدنسازی. 🟪 خوشبختانه با پیشرفت های علمی، اغلب موارد ناباروری قابل درمان می باشند. توجه داشته باشید اقدام زودتر به بارداری باعث می شود مشکلات باروری زودتر شناسایی و سریعتر درمان شود تا فرصت های فرزندآوری از دست نروند. #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد:هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ سواد سلامت، فرزندآوری و سلامت مردان 🟥 سواد سلامت به معنای توانایی فرد در دسترسی، درک، ارزیابی و استفاده از اطلاعات مربوط به سلامت برای اتخاذ تصمیمات مناسب و بهبود کیفیت زندگی است. در زمینه فرزندآوری، سواد سلامت نقش بسیار مهمی در آگاهی‌بخشی به مردان درباره مسائل مرتبط با باروری و روش‌های مناسب برای حمایت از همسران باردار ایفا می‌کند. 🟪 سلامت باروری مردان از جنبه‌های مختلفی حائز اهمیت است. آگاهی از تغذیه مناسب، پرهیز از مصرف مواد مخدر و دخانیات و الکل و همچنین انجام ورزش‌های منظم، از عوامل مؤثر در بهبود کیفیت اسپرم و افزایش شانس باروری محسوب می‌شوند. همچنین، مردان با داشتن اطلاعات کافی می‌توانند نقش موثرتری در همراهی و حمایت از همسران خود در دوران بارداری و پس از زایمان ایفا کنند. 🟧 در نهایت، افزایش سواد سلامت در مردان در حوزه فرزنداوری می‌تواند به جوانی جمعیت و سلامت خانواده و جامعه کمک کند. آموزش‌های مرتبط با سلامت، نقش کلیدی در افزایش آگاهی مردان و ارتقاء سطح سلامت آنان دارد. #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد: هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ طب ایرانی و سلامت مردان 🟥 طب ایرانی، یکی از کهن‌ترین سیستم‌های پزشکی در جهان است که ریشه در فرهنگ و تاریخ ایران دارد. این سیستم پزشکی بر اساس اصولی همچون تعادل مزاج‌ها (سرد، گرم، خشک و تر) و حفظ توازن در بدن عمل می‌کند. 🟧 سلامت مردان در طب ایرانی به‌ویژه اهمیت دارد و توصیه‌های خاصی برای حفظ و بهبود آن ارائه شده است. به عنوان مثال، تاکید بر مصرف غذاهای مناسب برای تعادل مزاج‌ها، استفاده از گیاهان دارویی، و رعایت اصول سبک زندگی سالم از جمله نکات کلیدی هستند. علاوه بر این، طب ایرانی توجه ویژه‌ای به پیشگیری از بیماری‌ها از طریق تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت استرس دارد. به طور کلی، هدف اصلی طب ایرانی حفظ تعادل و هماهنگی در بدن و ذهن است تا از بروز بیماری‌ها جلوگیری شود و سلامت عمومی افراد، از جمله مردان، بهبود یابد. #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد: هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ مواجهات شغلی و سلامت باروری در مردان 🟥 شیوه زندگي سالم همسران، گام مهمي در رسیدن به باروری سالم است. رژيم غذايي خوب،ورزش منظم و استراحت در دستیابي زوجین به اهداف باروری نقش مثبتي دارد، در حالیكه برخي مواجهات شغلي مي تواند نقش مخربي در قدرت باروری مردان ايفا كند از جمله: 🟨 قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی و رنگهای صنعتی، سموم محیطی و آفت کش ها، امواج الکترومغناطیسی، مواجهه طولانی دستگاه تناسلی با گرما، بخارات و دودهای ناشی از جوشکاری و .... چند توصیه مفید: 1- استفاده از غذای سالم، به خصوص میوه و سبزيجات 2- دوری از منابع استرس و افزايش سازگاری با فشارهای عصبي 3- زندگي در مناطقي كه كمترين آلودگي هوا را دارند 4- دوری جستن از سموم دفع آفات نباتي و حشره كش ها 5- استفاده كمتر از امواج راديو فركانس تا حد امكان به ويژه تلفن همراه 6- پرهیز از گرمای بیش از حد در منطقه تناسلي 7- پرهیز از سونا و جكوزی 8- استفاده حداقلي از محصولات پلاستیكي 9-رعايت احتیاطات ايمني درمرداني كه مشاغل پر ريسک دارند (كار با مواد شیمیايي ، اشعه و غیره ) #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد:هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ سرطان های شایع مردان: معده، پروستات، مثانه 🟥 علل ايجاد كننده سرطان پروستات كاملا شناخته نشده است؛ اگرچه تعدادی از عوامل، خطر ابتلا به اين سرطان را افزايش مي دهند. عوامل خطر سرطان پروستات : 🟨 سن: با افزايش سن، خطر ابتلا بیشتر مي شود و اغلب موارد در مردان بالای 50 سال تشخیص داده مي شوند. 🟩 سابقه خانوادگی: وجود سرطان پروستات در برادر يا پدر قبل از سن 60 سالگي، خطر ابتلا را افزايش مي دهد. 🟫 چاقی: مطالعات اخیر، احتمال بین چاقي و سرطان پروستات را نشان مي دهند و يک رژيم غذايي متعادل و فعالیت بدني منظم مي تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش دهد. 🟦 رژیم غذایی: مصرف گوجه فرنگي عمدتا به صورت پخته با كاهش خطر سرطان پروستات همراه بوده است. مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، هم چنین مصرف غذاهای سرخ كردني و چربي زياد در رژيم غذايي موجب افزايش خطر سرطان پروستات مي باشد . 🟨 مواد شیمیایی: مطالعات نقش احتمالي بروز سرطان پروستات بیشتر در افرادی كه در معرض برخي مواد شیمیايي مانند آرسنیک هستند را نشان مي دهند. عوامل خطر سرطان معده: 🟥 سن: با افزايش سن، خطر ابتلا بیشتر مي شود و بیشتر در دهه 60 زندگي و بالاتر افراد تشیخص داده مي شود. 🟪 اضافه وزن/ چاقی: با افزايش خطر سرطان معده همراه است. 🟩 رژیم غذایی: مصرف زياد غذاهای نمک سود مانند ماهي و گوشت نمک سود و ترشي خطر سرطان معده را افزايش مي دهد. 🟧 مصرف سیگار: مصرف دخانیات خطر اين سرطان به ويژه سرطان های قسمت بالايي معده را افزايش مي دهد. میزان سرطان معده در افراد سیگار دو برابر بیشتر است. 🟥 سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان معده خطر ابتلا به سرطان معده را افزايش مي دهد. عوامل خطر سرطان مثانه: 🟥 دخانیات: مهمترين عامل خطر برای سرطان مثانه است كه تقريبا 50 درصد موارد را تشكیل مي دهد. 🟧 سابقه خانوادگی سرطان مثانه 🟩 مواجهات شغلی در محل کار: مواجه شغلي عمدتا در كارخانه های صنعتي كه رنگ، فلز و فرآورده های نفتي را پردازش مي كنند رخ مي دهد . #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

🟧 ۲۴ خرداد لغایت ۳۰ خرداد : هفته ملی سلامت مردان 🟪 شعار : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 🗓️ کمردرد و بیماری های شغلی در مردان 🟥 عوامل خطر: 🟧 كمردرد شايع ترين شكايت اسكلتي- عضلاني در سراسر جهان است و در افراد شاغل نیز يک شكايت رايج است .عوامل خطر مرتبط با شكايات كمردرد شامل سیگار كشیدن، چاقي، سن، كار شديد فیزيكي، كار بي تحرك ، فشار رواني ، نارضايتي شغلي و عوامل رواني مانند اختلال اضطراب و افسردگي است . 🟩 نقش ورزش در کاهش علائم کمردرد : 🟪 ورزش اغلب به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه مي شود زيرا به حفظ يا بازيابي انعطاف پذيری، قدرت و استقامت بدنی فردكمک مي كند. تشديد كمردرد مي تواند در طول يا بعد از ورزش درماني رخ دهد. افزايش درد به دنبال ورزش اغلب خوش خیم است و به سادگي نشان مي دهد كه بافت های تولید كننده درد تحريک شده اند. به همین علت ورزشها باید توسط پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه شود تا عوارض آن به حداقل برسد. 🟨 ورزشهایی مانند پیاده روی ، شنا، یوگا و همچنین سایر فعالیتهای ورزشی در تخفیف کمر درد موثر است. #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan

📹سرطان های شایع مردان را بشناسید 👈دکتر شاهین راسخ، جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری و فلوشیپ جراحی سرطانهای کلیه و مجاری ادراری و پروستات/ دانشگاه علوم پزشکی فسا #سرطان #سلامت_مردان @safiranesalamat_kashan