✳️جلوگیری از جوش زدن صورت👇 🔹 آرام بودن 🔸نخوردن چربی 🔹شستن صورت 🔸ماساژ دادن پوست 🔹استفاده از ضد آفتاب 🔸خوردن میوه و سبزی تازه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف سیب زمینی آب پز با تخم مرغ،انرژی زیادی تولید میکند و مانع گرسنگی در طول روز میشود. 🔹این ترکیب نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن،استخوانها،مو و حافظه دارد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۸ کمک نان جو به بدن #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین حالت بدن درهنگام خواب،خوابیدن به سمت راست یاچپ است 🔸خوابیدن روی شکم سبب:👇 🔸بی تحرک ماندن بدن 🔸سنگ کلیه 🔸تضعیف عضلات شکم 🔸قوزکمر 🔸آسیب به گردن وستون فقرات میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیرات مثبت صبحانه بر حالات روحی و عملکرد مغز👇 🔸صرف صبحانه را نباید صرفاً روشی برای حفظ (یا از دست دادن) وزن دانست. صبحانه، به عنوان وعده اصلی، نقش مهمی در نحوه عملکرد مغز دارد. مغز اندام پیچیده‌ای است که برای داشتن عملکرد بهتر، به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل است که بیشتر افرادی که صبحانه نمی‌خورند، احساس کسلی و خواب آلودگی دارند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کوتاه قدی یک امر برگشت ناپذیر است. 🔸نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز، می تواند باعث افزایش قد کودکان شود. 🔸البته نوع پخت تخم مرغ، تفاوت چندانی ندارد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⁣✳️فواید شگفت انگیز خرما در بارداری👇 🔸بلند قد شدن نوزاد 🔸 جلوگیری از نقایص مادرزادی 🔸 رشد استخوان جنین 🔸تامین آهن زنان باردار 🔸جلوگیری از مشکل کلیوی 🔸 زایمان آسان تر #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علاقه به دسرهای شیرین به مرورچهره راپیرمیکند بدلیل👇 🔸تخریب دندانها 🔸ازدست رفتن درخشندگی پوست 🔸ایجاد حلقه سیاه وافزایش خطوط دورچشم 🔸ازدست رفتن برآمدگیهای زیبای صورت وبازشدن منافذپوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۲ مرداد مبتلایان جدید: ۸۸۳۱ نفر جان‌باختگان: ۳۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض رابطه در قاعدگی👇 🔹انتقال بیشتر بیماریهای مقاربتی 🔸ابتلا بیشتر به عفونت ها 🔹بهم خوردن نظم سیکل ماهانه 🔸افرایش خونریزی و کم خونی #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۷ توصیه ی ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ شب ها خواب راحت ندارید؟👇 🔸 به جای مصرف دارو این ۷ مورد را رعایت کنید تا به سادگی به یک خواب شیرین و راحت بروید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman