🔴 هنگام خوردن خیـــار، ته تلخ آن را هم بخورید ... طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید طناب زدن ... 👈🏻1.30 دقیقه طناب بزنید . 👈🏻20 ثانیه استرحت 👈🏻 8 بار طناب زدن چندین گروه عضلانی را به کار می‌گیرد و سریع‌تر کالری می‌سوزاند. #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آلرژی فصلی ... 👈🏻در طی روز چای سبز بنوشید (آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، واکنش های آلرژیک بدن را متوقف میکند) 👈🏻انواع توت(غیراز توت فرنگی) کیوی، پرتقال،کلم بنفش و لیموترش بسیار مفیدند #آلرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر شام شما حاوی برنج می باشد نکات زیر را رعایت کنید تا کمتر چاق شوید... قبل از ساعت 8 شب شام بخورید. بعد از غذا 10 دقیقه پیاده روی کنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر غذای تند بر سلامتی ... ▪ اگر مرتب غذاهای تند بخورید، شانس ابتلا به بیماریهای خطرناک کاهش میابد 👈🏻 فلفل قرمز،خطر مواجهه بابیماری های تنفسی وابتلا به سرطان ها را کاهش میدهد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ابوعلی سینا:نان و پنیر صبحانه نیست... 👈 صبح‌ها وعده غذايي‌مان را با يك مايع آبكي گرم و انرژي‌بخش مثل چاي يا شير به همراه عسل يا زنجبيل يا دارچين شروع كنيم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند... • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات #فشار_خون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون ... 👈🏻منبع خوب فیبر برای لاغری 👈🏻دشمن سرطان 👈🏻کاهش استرس و تقویت اعصاب 👈🏻خوشبو کننده دهان 👈🏻رفع گرفتگی عضلات 👈🏻درمان یبوست #کشمش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل شایع لرزش دست‌ها ... 👈🏻استرس 👈🏻بیماری پارکینسون 👈🏻مصرف برخی داروها 👈🏻خستگی و کمبود خواب 👈🏻مصرف بیش از حد کافئین #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 70%خانوم‌ها دچار کم‌خونی هستند... 2میوه‌ی مفیدبرای درمان کم‌خونی (🍓🍒)گیلاس و توت فرنگی است #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman