🔴 کاهش وزن سریع برای بدن مضر است ... عوارض: ریزش مو چین و چروک و شلی پوست ضعف اعصاب افت فشارخون ضعف و بی‌حالی پوسیدگی دندان‌ بروز سنگ کیسه صفرا ورم و زخم معده یبوست #کاهش_وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لکه های روی ناخن را جدی بگیرید ... اگر بدون این‌که ضربه‌ای به انگشتتان وارد شده باشد متوجه لکه‌های کوچک خون زیر ناخن‌هایتان شدید ! ممکن است نشانه‌ی عفونت در دیواره یا دریچه‌های قلب باشد❗️ لکه های روی ناخن را جدی بگیرید ... #ناخن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علل گرسنگی های مکرر چیست ... ←کم آبی بدن ←کمبود خوابی ←داشتن استرس ←مصرف الکل ←کمبود پروتئین ←با سرعت غذا خوردن ←مشکلات تیرویید و دیابت ←خوردن کربوهیدرات نشاسته ای #گرسنگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍃🌸ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺿﺎﯾﺖ 🍃🌸ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ 🍃🌸ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ 🍃🌸ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ 🍃🌸ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ 🍃🌸ﺁﻥﻭﻗﺖ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ 🍃🌸الهی که خوشبخت باشید

🔴 علائم خستگی چشم و راه‌های جلوگیری از آن ... ▫️خستگی چشم یک بیماری بینایی شایع است که بر اثر وارد شدن فشار زیاد به چشم، مانند رانندگی در مسافت‌های طولانی یا خیره شدن به صفحه نمایش رایانه‌ای و سایر دستگاه‌های دیجیتال رخ می‌دهد. علائم خستگی چشم و راه‌های جلوگیری را در این تصویر ببینید. #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری سیستم ایمنی بدن رو تقویت کنیم ... مدت ۲۰دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه. با انجام این کار 👇👇 🔺سردرد 🔺دندان درد 🔺و سرماخوردگی مکرر رو ازبین میبره #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 راه‌های خلاصی از سردردهای سینوسی در سرما ... ببینید👆 #سردرد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سکته مغزی از نمای نزدیک ... انسداد مسیر شریان کاملاً مشخص است. #سکته_مغزی زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود. و به دنبال آن جریان خون در آن محدوده دچار مشکل شود. 📌علایم 👇👇 🔹 سردرد بدون علت 🔹سرگیجه موقع راه رفتن 🔹بروزمشکلات ناگهانی درصحبت کردن #سکته_مغزی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از مهم‌ترین راهکار‌های اساسی در جهت زنده کردن انرژی روزانه ... چرت زدن ۵ تا ۲۵ دقیقه‌ای به ازای هر ۶ یا ۷ ساعت در بازه‌ زمانی قبل از خواب است، اما چرت بیشتر از این بازه زمانی باعث ایجاد اختلالی به نام «تمایل به خواب» و تنبل شدن ذهن شما بعد از بیداری می‌شود، #انرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون می‌کنند ... 👈🏻 درون آب، لیمو طبیعی بریزید 👈🏻قندهای طبیعی را فراموش نکنید 👈🏻به بادام پناه ببرید 👈🏻سوپ جو دوسر بپزید 👈🏻گوشت را حذف نکنید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ضد تشنج،ضد سردرد و میگرن ،ضد بیخوابی ... نام دارو : ریحان Basil اشکال داروئی ومقدارمصرف : ۱۰ تا ۲۵ گرم ریحان را در ۲ لیوان آب جوش دم کرده ،بزرگسالان بعد از هر غذا یک استکان با کمی قند تناول نمایند هشدار: افراد میگرن دار باید حتما از خوردن مواد میگرن زا مثل (پنیر ، شکلات ، ماهی،میگو،ترشیجات،سرکه،ادویه جات) پرهیز نمایند. #ریحان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشابه‌های گازدار، یکی از بزرگ‌ترین ممنوعه‌های بعد از ورزش هستند ... نوشیدن نوشابه‌های گازدار یعنی اینکه شما چیزی جز مقدار زیادی از قندهای ساده به بدن‌تان نمی‌رسانید. نوشابه‌های قندی به عنوان یک انرژی فوری عمل می‌کنند اما خیلی زود با افت انرژی مواجه می‌شوید. اگر هم فکر می‌کنید، نوشابه‌های رژیمی بهتر هستند، باز هم اشتباه می‌کنید. شیرین کننده‌های مصنوعی در نوشابه‌های رژیمی، تاثیرات مخربی بر دست آورهای ورزشی‌تان دارند. #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌼دعا میکنم امروز 🌷لحظاتت همه شاد 🌼دلت از غم آزاد 🌷روزگارت لبخند 🌼دلت از کینه تهی 🌷همه جا، نام تو از مهر 🌼به لب ها جاری 🌷و تو با یاد خداوند بزرگ 🌼به سلامت ببری راه به پیش 🌼سلام صبح اول هفته تون پر از اتفاقهای زیبا و قشنگ🌷

🔴 فاجعه ای به نام دگزامتازون ... افزایش دوره ی سرماخوردگی تضعیف سیستم ایمنی بدن رسوب کلسیم وایجاد پوکی استخوان تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی تنها بخشی از مضرات این آمپول است! ‌‌‌‌#دگزامتازون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن ... ✦ احساس سستی بدن ✦ چشم‌های ورم‌کرده ✦ گونه‌های پف‌آلوده ✦ دست‌های متورم ✦ موهای ظریف ✦ پوست خشک ✦ ابهام ذهنی #پروتئین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مضرات شکر برای سلامتی بدن ... افزایش وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش خطر ابتلا به سرطان افزایش افسردگی پیری پوست #شکر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر خواب طولانی مدت بر زندگی روزمره ... 🔶 به صورت ذهنی، خواب طولانی مدت فواید زیادی دارد. بسیاری از مردم بر این اعتقاد دارند که خواب طولانی به افزایش انرژی، کنترل احساسات و بهبود حال خوب کمک می‌کند. در تحقیق جدید دانشگاه MIT، عکس این قضیه نشان داده شده است. این مطالعه بیان کرده که خواب طولانی مدت به تنهایی برای ایجاد شرایط و حالات ذکر شده در بالا لزوماً کافی نیست. 🔶 خواب طولانی مدت در شب تاثیر کمی بر نیروی کار و سلامت قلبی-عروقی دارد. به هر حال، استراحت و خواب کوتاه مدت در روز در کل می‌تواند به بهبود نیروی کار و حال خوب کمک کند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چای کهنه دم نخورید ... زیرا باعث تولید مواد سمی در بدن می شود. ⭕️ چایی که بیشتر از ۱۰دقیقه دم بکشد کهنه به شمار می‌ رود و موجب افزایش خستگی می شود. #چای #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❄️در روزهای پایانی زمستان ☕️بـراتـون ❄️یک دنيـا لبخنـد ☕️یک دل خرسنـد و ❄️لحظاتی خاطره انگیز ☕️آرزو می کنـم ❄️عصراول هفته تـون به شـادی ☕️دلتـون پـراز مـهربانی #عصر_بخیر

🔴 ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید ... 🔸امگا۳ امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند. 🔸روی برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. 🔸ویتامین‌B لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. 🔸کلسیم به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. 🔸منیزیم سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. 🔸آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید. #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدن آب اشتها را کم میکند ... گروهی از محققان هلندی از معده و مغز چند نفر، پیش و پس از نوشیدن آب و غذا خوردن از طریق ام. آر. آی تصویربرداری کردند. نتیجه این آزمایش نشان داد که معده افرادی که یک لیوان پر از آب نوشیده بودند، دوبرابر پرتر از معده گروهی است که یا آب ننوشیده بودند یا لیوان کوچکی آب نوشیده بودند. در همین حال گروه اول نسبت به دو گروه دیگر «سیرتر» بودند و کمتر احساس گرسنگی می‌کردند. به گزارش استاندارد،‌ بخشی از مغز میانی این افراد هم بعد از نوشیدن یک لیوان بزرگ آب فعال شده است. این پژوهشگران عقیده دارند که نوشیدن آب زیاد در ابتدای وعده‌های غذا، اشتها را کم می‌کند. #اشتها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید ... همچنین اگر میخواهید دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید. دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم طبعی بدن است. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مضرات استفاده از لنزچشم در خواب ... 👈🏻کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه 👈🏻عفونت 👈🏻فشار به چشم بعضی افراد این علایم راجدی نمیگیرند و باعث کاهش بینایی وحتي منجر به کوری فرد ميگردد #لنز_چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا در گذشته اینقدر سرطان رایج نبود ... در گذشته مردم از خوراکیهای حاوی افزودنی مجاز استفاده نمیکردند و محصولاتی مثل: برنج پاکستانی، روغن نباتی، سوسیس، کالباس و غیره وجود نداشت قلیان میوه ای و سیگار نبود لامپ کم مصرف وجود نداشت، چون جیوه داخل لامپ کم مصرف سرطانزاست امواج موبایل و پارازیت نبود به لبنیات روغن پالم اضافه نمیشد ظروف استیل و آلمینیومی نبود و مردم در ظرفهای مسی چدنی، سنگی و غیره پخت و پز میکردند ظروف یکبار مصرف برای چای و غذا وجود نداشت در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود، این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود. #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 13 نوع ماده غذایی زیر روند پیری را کند ... همچنین از ۶۰% بیماری‌های طول عمر پیشگیری میکنند 👈سیب و موز 👈تخم‌مرغ 👈ماهی و لوبیا 👈گردو و سویا 👈اسفناج و گل کلم 👈لیموترش و پیاز #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نگاه طولانی مدت به یک نقطه همانند صفحه تلویزیون باعث ... ✖️آسیب چشم ✖️ سوزش ✖️ خشکی ✖️ فشار بالا ✖️ تاری دید ✖️درد‌هایی در ناحیه‌ سر، گردن، شانه و ✖️افزایش خواب می‌شود. 🔺کم‌تر خیره ماندن به صفحه نمایش 🔺 چشمک زدن‌های مکرر 🔺 و تغییر جهت نگاه به جسم دیگر ⬅️در هر ۲۰ دقیقه تاثیر زیادی در جلوگیری از این خطرات دارد. #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman