🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان ... 👈🏻کشک 👈🏻کنجد 👈🏻بادام 👈🏻پنیر با گردو 👈🏻انواع کلم 👈🏻نور آفتاب 👈🏻ماهی 👈🏻میوه ها با پوست 👈🏻سبزیجات بخصوص اسفناج #استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکیهای ممنوعه در دوران شیردهی ... 🌶 فلفل ☕️ قهوه 🍶 ماست 🥜 بادام زمینی 🐟 ماهی 🍫 شکلات #شیردهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر صبحانه نخورید چاق میشوید ... احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند 👈🏻 به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پنج راه برای کاهش بی حوصلگی ... 👈🏻مصرف سیب 👈🏻مصرف برگه آلو 👈🏻مصرف چای سبز 👈🏻مصرف آب لیمو و عسل 👈🏻مصرف آب هویج و سیب #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ #شاد باش و آرزو کن 💚 هنگامی که احساس شادی می‌کنی ، در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می‌کنی در نتیجه تجربه‌های شاد، موقعیت‌های شاد و افراد شاد بر سر راهت قرار می‌گیرند. هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛ این یک قانون است. پس همواره مراقب باش که چه احساساتی را از وجودت به جهان ساطع می‌کنی! این شعار را هر روز با خود تکراركن: ✅ « حس عالی = زندگی عالی » #عصرتون_بخیر

🔴 وقتی استرس دارید آب بنوشید ... 👈🏻 پزشکان توصیه میکنند وقتی استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید ، یک لیوان آب خنک، فشار روانی را از شما دور خواهد کرد #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جادوی جعفری بر روی پوست صورت ... 👈🏻 کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامینC #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تمایل به مجرد ماندن ... جالبه بدونید مردان و زنانی که تا دیر وقت بیدار می مونن بیشتر تمایل به مجرد ماندن دارن! #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند ... مصرف گوشت قرمز کره بادام زمینی شیر کامل مصرف نان سبوس دار مصرف آجیل سیب زمینی 👈🏻 این غذاها می توانند در چاق تر شدن طبیعی تان به شما کمک کند #چاق_شدن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد ... 👈🏻لیمو ترش 👈🏻خوردن ترب 👈🏻خوردن سیب 👈🏻خوردن گشنیر 👈🏻خوردن زنجبیل #دهان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز ... ترکیب عسل و گردوست ! ☜ همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman