🔴 یک ساعت حمام داغ 130 کالری بدن را میسوزاند که برابر است با 30 دقیقه پیاده روی ... 👈🏻بعلاوه 10 درصد سطح قند بدن را کاهش میدهد #حمام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زبان بدن خود را متوجه شوید ... جوش ها در هر نقطه از بدن شما نشان از یک بیماری هستند ⚠️ با بررسی این علائم بیماری ها را سریع تر درمان کنید #زبان_بدن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دشمن اصلی ستون فقرات... 👈🏻 نشستن چهار زانو 👈🏻 ایستادن طولانی 👈🏻 بلند کردن اجسام سنگین 👈🏻 شکم بزرگ 👈🏻 شیوه ناصحیح خواب 👈🏻 بغل کردن بچه‌ #ستون_فقرات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ٧ كار خيلی ساده برای مقابله با ١٠٠نوع بيماری ... ببینید👆 #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 4 خوراکی مخصوص خانم ها... 👈🏻آلو : ضد سرطان سینه 👈🏻هلو : زیبایی پوست و ضد سرطان 👈🏻عدس : تقویت ریشه و ساقه ی مو 👈🏻چای سبز : لاغری و تناسب اندام #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان خانگی شگفت انگیز برای رفع ترکهای شکم پس از بارداری... 👈🏻آلوئه ورا 👈🏻روغن زیتون 👈🏻اب 👈🏻ماسک زردآلو 👈🏻آب سیب زمینی #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان خانگی واریس... 👈🏻مصرف روزانه یک لیوان آب جعفری 👈🏻ماساژ نقاط واریسی با سرکه سیب 👈🏻تمرینات یوگا #واریس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‏علم پزشکی ثابت کرده است که شکستن دل واقعیت دارد ... وقتی دل کسی می شکند در قلب او اتفاقی می افتد مثل یک خون ریزی کوچک یا یک جراحت که حتی می تواند منجر به سکته قلبی شود!💔 #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 8نکته برای جلوگیری از پوکی استخوان ... ببینید👆 #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۴ خوراکی را هر روز مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید ... ببینید👆 #چاقی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا نباید چیپس بخوریم ... هوایی که داخل بسته های چیپس وجود دارد، گاز ازت (نوعی نگهدارنده) است و مانع از آن میشود که چیپس تا مدتی فاسد گردد. اما این گاز با مواد درون چیپس ترکیبی سرطانزا تشکیل میدهد #چیپس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 امگا ۳ چه تاثیری بر بدن دارد ... امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و به دلیل اینکه بدن قادر به تولید آن ها نیست باید از طریق مواد غذایی آنها را کسب کرد #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تافت ماده ای شیمیایی است که در بیشتر آرایشگاه ها از آن استفاده می شود... استفاده ی زیاد از تافت مانع رسیدن اکسیژن به مو شده و باعث خشکی و ریزش مو می شود👌🏻 #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بارداری سالم... 👈🏻آهن 👈🏻ویتامینC 👈🏻کلسیم 👈🏻آنتی اکسیدان 👈🏻فولیک اسید 👈🏻پروتئین 👈🏻بافت سلولی 👈🏻چربی سالم 👈🏻دانه های کامل #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان دنیا با مصرف چای داغ... 👈🏻کسانی که چای خود را بلافاصله پس از ریختن می‌نوشند، نسبت به بقیه 10 برابربیشتر به سرطان مری مبتلا می شوند. #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پرتقال را روزانه مصرف کنید... پرتقال رسوبات کلیه را شستشو داده، سنگ کلیه را از بین برده و از تشکیل آن نیز پیشگیری میکند، مصرف آن در حاملگی مانع ابتلا به راشیتیسم میشود 🍊 بهترین روش جلوگیری از سرطان معده خوردن پرتقالِ #پرتقال #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افراد بعد از دیدن فیلمهای ترسناک احساس قوی تر بودن میکنند... چون توانسته اند از پس تماشای آن برایند در عین حال دیدن فیلم ترسناک سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند! #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دویدن ۵ فایده مهم برای سلامتی دارد... 👈🏻وزن بدن را کنترل می کند 👈🏻ساختن ماهیچه و استخوان 👈🏻تأثیرات قلبی عروقی و خونی 👈🏻کاهش استرس 👈🏻بالا بردن اعتماد به نفس #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نان سفید نخورید زیرا ... 👈🏻فوق العاده مضر برای سلامت بدن 👈🏻 افزایش قند خون 👈🏻یبوست آور 👈🏻مطلقا در آرد سفید فیبر وجود ندارد 👈🏻سرطان زاست 👈🏻بدن را کم خون میکند 👈🏻تشدید کولیت #نان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‏يک توصيه پزشكی بسیار مهم ... ‏به هیچ وجه شاتوت را خصوصا وقتی که تازه از درخت چيده شده مصرف نکنید! #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیء در چشمانتان فرو رفته ... یک کاسه را پر از آب کنید و و چشمان خود را در آب باز و بسته کنید تا هرچیزی که در چشمان شما فرو رفته بیرون بیاید #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برنج را آبکش نکنید... وقتی برنج جوشانده و آب آن دور ریخته میشود،فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند پخت برنج به روش کته کردن موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند 👌🏻 #برنج #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی که استرس را کاهش میدهند... 👈🏻شکلات تلخ 👈🏻برگ سبزیجات 👈🏻گوشت بوقلمون 👈🏻پرتقال 👈🏻آووکادو 👈🏻چای لیمو 👈🏻ماهی سالمون 👈🏻گل گاو زبان و سنبل الطیب #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویتامین A نقش موثری در پیشگیری و درمان سرطان روده دارد... هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، خردل، گردو، ریحان، گوجه فرنگی، برگه زردآلو، هلو و جگر گوساله منبع غنی ویتامین A هستند #روده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

امروز روز تاسوعا شما برای من و من برای شما قلبی نورانی ضمیری آرام عاقبتی‌ختم به خیر و هزاران دعای دیگر از خـ‌ـدا بـخواهیم ...🙏 🍃

🔴 تقویت مو در خانومها ... 👈🏻 نخود خام چرخ شده 👈🏻 حنای بی رنگ 👈🏻 زرده تخم مرغ راترکیب کرده و هفته ای یکبار آنرا بصورت ماسک استفاده کنید. #مو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هشدار در مورد مصرف خودسرانه داروهای گوارشی کاهنده اسیدیته ... عوارض: 👈🏻 افزایش احتمال شکستگی های استخوانی 👈🏻 اسهال و کاهش منیزیوم خون 👈🏻 سوء جذب و کاهش سطح ویتامین B12 #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman