🔴 8 راه برای کم شدن دردهای قاعدگی ...
خودداری ازمصرف کافئین
خوردن موز
بالا گرفتن پاها
مصرف محصولات لبنی
پوشیدن لباس‌های آزاد
ورزش درازنشست
گرم‌سازی
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 صبح موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید ...
وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی میشود !
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بدترین زمان برای خوردن مواد قندی یک ساعت قبل از خواب می باشد...
اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید حداقل در ساعات اولیه ی روز آنها را مصرف کنید.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر دچار کم خونی هستید این معجون را از دست ندهید ...
☄️ رازیانه و هویج با عسل
☄️ شیر با شیره انگور و بادام
#کمخونی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برخی از مواد غذایی که شانس فرد را در داشتن “جنین پسر” به طور طبیعی افزایش میدهند ...
👈🏻موز
👈🏻غلات در وعده صبحانه
👈🏻قارچ
👈🏻مرکبات
👈🏻غذاهای دریایی
👈🏻غذاهای شور
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینCاست...
طالبی علاوه بر ویتامین های A وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم،فولات،فیبر،ید و ویتامین هایB5، B3، B6وB1 است.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف زیاد ترشیجات ...
🔺باعث آسیب به معده می شود
🔺باعث ضعف اعصاب
🔺پیری زودرس می شود
🔺به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود
#ترشیجات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 احساسات به بدن ما آسیب میزنند ...
عصبانیت👈کبد
نگرانی👈عملکرد معده
استرس👈عملکرد مغـز
ترس👈کلیه و آدرنالین خون
شوکه شدن👈کلیه ها و مزاج
اضطراب👈هضم و جذب غذا
#پزشکی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بعد از هشتِ شب این مواد غذایی را نخورید ...
مغزها و آجیل ها :
زمانی که نوبت به هضم و رفلاکس می رسد مغزها و آجیل ها بدترین ها هستند و بیشتر از هر نوع ماده غذایی ایجاد مشکل می کنند.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 زمانی که مگس رو غذاهای شما می نشیند چه اتفاقی می افتد ...
ببینید👆
#دانستنیها
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند...
👈🏻پسته ضدکمخونی وحاوی هرمون رشد(آرژنین)است!
👈🏻در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته وبادام دوست بداردوقد کوتاه باشد
#کودکان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 « انار » بیش از آنکه میوه باشد، داروست ...
اگه تا الان فکر میکردین که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار
#طب_سنتی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواردی که خانم های باردار باید بدانند ...
ببینید👆
#بارداری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 طبق تحقیقات بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است...
خوردن10عدد بادام با1لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد
خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود
#بادام
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است ...
این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند
#پاپ_کورن
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 توصیه انجمن قلب آمریکا ، به عنوان معتبرترین انجمن قلب در جهان ...
" خوردن حداقل 2 وعده ماهی در هفته برای سلامت سیستم قلبی و عروقی "
#قلب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص درمانی ژلاتین ...
⏬ تقویت مفاصل و قلب
⏬ افزایش سوخت و ساز بدن
⏬ بهبود توانایی ذهنی
⏬ تقویت تاندونها و رباطها
⏬ جلوگیری از پوکی استخوان
⏬ سلامت پوست،مو
#ژلاتین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غالب افرادی که نشانه های زیر را دارند احتمالا بعد از یک ماه دچار سکته خواهند شد ...
▫️درد قفسه سینه
▪️کمردرد
▫️درد در دست چپ
▪️درد در ناحیه فک
▫️احساس خستگی شدید
#سکته
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کم اشتها هستید ...
مصرف پرتقال ۱ ساعت قبل از وعده غذایی باعث محرک شدن اشتها می شود
اینکار میل به غذا را در شما افزایش می دهد و بی اشتهایی را کور میکند.
#کم_اشتهایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 توصیه، جلوگیری از سرطان با خوردن گردو ...
مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد...
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص نان سنگک ...
آهن
روی
منیزیم
وکلسیم است
وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود.
#نان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اگر کـم آب می نوشید منتـظر عوارض زیر باشید ...
• یـبوست
• لاغـر نـشدن
• کاهـش تـمرکز
• کاهـش شدید انـرژی بدن
• افزایـش خطر سـکته مغزی
• تـحریک پذیری و عـصبانی شدن
#آب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است ...
با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد.
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 گول نوشابه های رژیمی را نخورید ...
مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می‌یابد
#نوشابه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواد غذایی ضد سرطان پروستات ...
• چای سبز
• انار و آب انار
• سیر، پیاز و موسیر
• گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
• گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
• ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین و ماکرو
#پروستات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کلسیم موجود در بروکلی به میزان کلسیم موجود در شیر است ...
بروکلی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد
درمان پوکی استخوان و کمبود کلسیم
درمان کم خونی
#کلم_بروکلی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman