🔴 با غذا کره نخورید ...
👈 شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد.
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بـهترین گـیاهان جـهت پـیشگیری از دیـابت ...
👈🏻 سـماق
👈🏻 دارچـین
👈🏻 بـرگ زیـتون
👈🏻 زنـجبیل
👈🏻 شـنبلیله
#دیابت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
7.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨
♥️سلام دوستان،
🕊صبحتون بخیر
♥️بامدادی زیبا از راه رسید
🕊امیدوارم
♥️روزی پر از خیر وبرکت
🕊دلی به پاکی صبح
♥️افکاری بلند و سبز
🕊زندگی مملو از مهربانی
♥️وصبحی سرشار از آرامش
داشته باشید ...😊
🔴 مصرف یک عدد موز در اول صبح میتواند شما را خوش اخلاق تر كند ...
🍌 مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگی و بدخلقی شما را كاهش دهد.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان مصرف ...
👈🏻 کلم بروکلی
👈🏻 مصرف ماهی
👈🏻 تخم کدو و دانه کنجد
👈🏻 زنجبیل و زردچوبه
رافراموش نکنید☝️🏻
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 این خوراکی ها باعث کم اشتهایی میشوند ...
🔻بادام
🔻آواکادو
🔻پنیر خانگی
🔻انواع سوپ
🔻پنیر خانگی
🔻گوشت قرمز
🔻ماست چکیده
🔻بلغور جو دو سر
#کم_اشتهایی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قابل توجه خانم هایی که رژیم های لاغری میگیرند ...
👈🏻 اگر می خواهید زیر چشمتان تیره و گود نشود حتما آب میوه بخورید و از دیر خوابیدن پرهیز کنید.
#رژیم_لاغری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید ...
یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی
🌞برای صبحانه
👈🏻 یک نان تست
👈🏻 یک دوم موز
👈🏻 مقداری کنجد بخورید
#کمخونی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان ...
👈🏻کشک
👈🏻کنجد
👈🏻بادام
👈🏻پنیر با گردو
👈🏻انواع کلم
👈🏻نور آفتاب
👈🏻ماهی
👈🏻میوه ها با پوست
👈🏻سبزیجات بخصوص اسفناج
#استخوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوراکیهای ممنوعه در دوران شیردهی ...
🌶 فلفل
☕️ قهوه
🍶 ماست
🥜 بادام زمینی
🐟 ماهی
🍫 شکلات
#شیردهی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman