☑️اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید! 👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ،تخم مرغ،سبزیجات برگدار،غلات،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌿بوقناق مفید برای کبد و کنترل قند خون🌿 به گفته متخصصان طب سنتی، بوقناق برای پاکسازی کبد و فعالیت‌های آنزیمی کبد بسیار مفید است. عرق بوقناق برای تنظیم قندخون در افراد دیابتی به خصوص دیابت نوع دو، موثر می‌باشد؛ اما هنوز به صورت علمی ثابت نشده است. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔹پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی ! 🔸هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند 🔸 كليه هارا گرم و معده را پاک مى كند 🔸 از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📍 ویتامینی که استرس را از بین می‌برد 🔸 محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#عدس طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد ▫️عدس خاصیت ضد پیری دارد عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. عدس خون سوداوی يعنی خون غليظ توليد می كند. همانطور که برای افرادی که فعالیت بدنی دارند باعث استحکام می شود، افراط در مصرف عدس برای عموم می تواند مضر باشد عدس غنی از ویتامین B9 است ،که بدن برای جلوگیری از سفید شدن مو به آن نیاز دارد عدس را به سالاد ها و سوپ روزانه خود بیفزاید كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴هر مغز خواصی دارد: 🔻مغز بادام: استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی 🔻مغز گردو: منبع امگا3 و تقویت کننده هوش 🔻مغز پسته: خونساز ومحرک رشد 🔻مغز فندق:منبع ویتامین E وتقویت کننده قلب ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌷امروز دعا می کنم 🌸هرگاه دلتون لرزید 🌷از شوق عشق باشد نه درد 🌸دعا می کنم 🌷اتفاقهای زندگیتون 🌸پراز خاطرات شیرین 🌷باشد ، نه تلخ 🌸دعا می کنم ناامیدی، 🌷هیچ وقت 🌸سد آرزوهاتون نشود

🔴 #درمان_سرفه ✅ برای تسکین و درمان سرفه خوردن چند عدد پسته خام یا کم نمک بسیار مفید است. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تاثیر سیب زمینی بر پوست ✅سیب زمینی خواص روشن کنندگی طبیعی دارد. ✅اگر آن را با آبلیمو مخلوط کنید و روی نقاط تیره شده پوست قرار دهید، این نقاط به صورت چشم گیری روشن خواهند شد. ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴فندق برای کمک به حفظ سلامت مفصل و استخوان ✅فندق حاوی مقادیر زیادی از منگنز است، منگنز برای بهبود تراکم استخوان مفید خواهد بود و همچنین در برابر بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان مبارزه می کند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آب غوره طبیعی برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است ✅درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️خواص کاکل ذرت در درمان عفونت مجاری 🔸استفاده از دمنوش کاکل ذرت به ارام کردن مثانه و مجاری ادراری ملتهب کمک میکند 🔸این فیبر گیاهی ادرار آور است و به همین علت خطر ایجاد باکتری در مجاری ادراری را کاهش میدهد 🔸همچنین برای ارام کردن ناراحتی غده پروستات هم استفاده میشود ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️غذاهایی که حافظه شمارا افزایش میدهد 🔸تخم مرغ 🔸ماست 🔸سبزیجات (به ویژه اسفناج) 🔸آجیل و دانه ها (آفتاب گردان) 🔸ماهی 🔸سیب و آلو ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️چطوری وقتی تب کردیم ، تب رو قطع کنیم؟ 🔸دارچین را بشویید و برای 30 دقیقه دم کنید و بخورید! 🔸بهترین داروهای ضد درد و مسکن در کانادا و امریکا از دارچین درست شده. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️کاهو تقریبا در صدر فهرست رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار دارد 🔸کاهو رومی، یک منبع عالی از ویتامین های B، منگنز و فولیک اسید است که به تنظیم سیستم قند خون کمک می كند و باعث عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن مى شود. اولین انتخاب شما باید از نوع سبز یا بنفش باشد تا بتواند مواد مغذی لازم برای بدن را بدست آورید. 🔸كاهو حاوى 95 درصد آب و یک گرم فیبر در هر فنجان است. فیبر بدن شما را پر می کند و اشتها را کم خواهد کرد. 🔸سعی کنید برگ های تیره تر را انتخاب کنید، زیرا دارای مواد مغذی بیشتری می باشند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر می شود 🔸فشارهای فیزیکی 🔸نشستن طولانی روی صندلی 🔸خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🔸خوابیدن به شکم در طول شب 🔸اضافه وزن و کم تحرکی 🔸ورزش نامناسب 🔸مصرف سیگار ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟ 🔸کمک به دفع سموم بدن 🔸زیبایی، سلامت و نرمی مو 🔸بهبود سوخت و ساز بدن 🔸پیشگیری ازسنگ کلیه وعفونت ادراری 🔸بهبود وضعیت پوست وکاهش وزن ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

دمی با دوست به سر بردن  دو صد دنیا بها دارد خوشا انكس كه در دنیا  رفیق با وفا دارد🌸 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ رفقای عزیز #عصرتون بخیر و خنک 🌸🌷🌱 🍃🌸

⚪️اگر زیاد بنشینید چه بلایی سر شما میاید؟ 🔸گردش خون کمتر 🔸لختگی خون در رگ ها 🔸پوکی استخوان ها 🔸ضعف استخوان ها 🔸متورم شدن قسمت های پایینی بدن و پا ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️خواص درمانی و دارویی فوق العاده #انگور 🔸 اخلاط بدن را متعادل می کند . 🔸بسیار مقوی و مغذی است . 🔸تصفیه خون 🔸تمیز کردن سینه و ریه 🔸برطرف کننده یبوست ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ایامیدانید⁉️ 🅾 نوشیدن قهوه خطر ابتلا به ام اس را کاهش میدهد ☑️ همچنین نوشیدن قهوه در طولانی مدت فشار خون خانم هارا متعادل میکند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️خواص آب زغال اخته 🔸اگر هر روز يك لیوان آب زغال اخته بنوشيد از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 پیشگیری میکند 🔸در میان میوه هایی که معمولا در رژیم غذایی ما وجود دارد زغال اخته بالاترین میزان پلی فنولها را حتی بیش از سیب ، بلوبری ، انگور یا گیلاس دارا می باشد 🔸برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، یک لیوان آب زغال اخته در روز می تواند یک راه ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 باشد. 🔸برای افرادیکه در حال حاضر مبتلا به دیابت نوع 2 هستند نوشیدن آب زغال اخته می تواند یک راه بسیار خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد ، البته نبايد در نوشيدن آن زياده روى كنند زيرا كالرى نسبتاً بالايى دارد. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️درمان سنتی سردرد 🔸عرق بیدمشک را با گلاب ترکیب کرده و سپس به آن شربت آبلیمو اضافه کنید این ترکیب سر درد شما را تسکین می دهد. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍃مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک شدن آن می شود🍃 ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌در این صبح زیبـای بـهاری 🌸🍃 زنـدگی از سـر شـوق 🌸🍃 خندیدن از ته دل آرامـشی مـانـدگـار 🌸🍃 سلامتی پایدار رزقی سرشـار و زیباترین و بهترینها🌸🍃 را از صمیم قلب براتون از خــدای مـهربان خواستارم 🌸🍃

⚪️۸ دلیل برای اینکه بیشتر راه برویم 🔸۱. پیاده‌روی عملکرد مغز را بهتر می‌کند 🔸۲. پیاده‌روی باعث سلامت قلب ماست 🔸۳. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند 🔸۴. پیاده‌روی به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند 🔸۵. پیاده‌روی از افسردگی جلوگیری می‌کند 🔸۶. پیاده‌روی به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم 🔸۷. پیاده‌روی برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است 🔸۸. پیاده‌روی حالت بدن ما را بهتر می‌کند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman