✅ خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌😴 ❌ آسیب‌های خواب کم و زیاد ✍ مقدار #خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است. 📘 خواب کمتر از ۶ ساعت، #حرارت و #رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته #قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب #نضج و #رشد و #نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن #تحلیل می‌رود و #خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 خواب زیاد سبب افزایش #رطوبت و #سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور #سوءمزاج #سرد و #تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، #بلغم بر بدن #غلبه پیدا می‌کند، بدن #چاق، #سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند. 📛این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد. ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است. @salamatkade_shefa

✅خواص قره قروت 🔷مصرف آن موجب تسکین تیزی #صفرا و خون می‌شود (برای صفراوی مزاجان مفید است) و #تشنگی را برطرف می‌کند. 🔶برای بهبود #آفت_دهان، #زخم‌ها و التهاب‌های دهان و #لثه و تورم ته #حلق توصیه می‌شود ( قره قروت را در کمی آب حل و قرقره کنند و سه تا پنج دقیقه در دهان بچرخانید) 🔷از آنجایی که قره‌قروت حاوی اسیدهای آلی می‌باشد، #ضدعفونی‌کننده لوله گوارش است، زیرا باعث جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر در لوله گوارش می‌شود. و یک‌درمان عالی و‌ سریع برای #انگل روده است. 🔶قره قروت حاوی ویتامین D نیز می‌باشد. این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم در بدن می‌شود،در نتیجه از عوارض کمبود کلسیم پیشگیری می‌کند. همچنین از ابتلا به #سرطان_روده بزرگ نیز جلوگیری می‌کند. 🔷مصرف آن در آش‌های ساده باعث #مزه‌دار شدن غذا شده و برای مشکلات ناشی از غلبه صفرا و خون بسیار مفید است. 🔶قره‌قروت مانند دیگر لبنیات برای پیشگیری از #پوکی_استخوان مفید است. قره‌قروت حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. 🔷قره‌قروت یکی از فرآورده‌های فرعی شیر است که به روش سنتی از کشک تولید می‌شود. 🔶پروتئین موجود در این فرآورده نقش #ساختاری و #استحکامی در بدن (به ویژه عضلات) دارد و به #رشد و #نمو کمک می‌کند. 🔷قره قروت برای حرارت #معده و #کبد، اسهال و تب‌های #صفراوی گرم مفید است. 🔶مصرف #موضعی و #مالیدنی آن می‌تواند برای #ورم‌های گرم مفید واقع شود. @salamatkade_shefa

🌪🌿 باد بهار ، درمان غیرخوراکی لاغری ✍️#باد_بهاری ، موجب درمان #لاغری و #رشد و #نمو بدن می‌شود؛ لذا خوب است که انسان بدنش را در معرض باد بهاری قرار دهد. بدن خودتان را در همان اوایل سرما از حضور سرما حفظ کنید (اول زمستان) و این باد را در آخر زمستان و اوایل بهار ملاقات کنید. زیرا این باد با بدن‌های شما همان کاری را می‌کند که با برگ درختان می‌کند. اول آن موجب ریزش برگ‌ها و آخر آن موجب رویش برگ می‌شود. (موجب رویش گوشت به بدن نیز می‌شود) 📚نهج البلاغه،30 ، ح128 💠لذا باد صبا که در فصل #بهار می‌وزد، #اشتها_آور است و در انسان رغبت ایجاد می‌کند که به دشت و صحرا برود. @salamatkade_shefa