مهم نیست از چه شیوه‌ای استفاده می‌کنید. خلاصه همه آن‌ها این است: ‼️مهم‌ترین کار را اول روز انجام دهید اجازه دهید انگیزه‌ای که از انجام آن کار به دست آورده‌اید به شما در انجام وظایف بعدی کمک کند. #اهمال_کاری #مشارطه 🆔 @Salehe_keshavarz 🌐📚

دلیل زندگیم سلام✋ #سلام_علی_آل_یاسین 🌺 @Salehe_keshavarz

📣📣📣📣📣 🖥 ۵ لایو رایگان ♥️سیاستهای زنانه♥️ 🕕 رأس ساعت ۱۸ لایو چهارم امروز چهارشنبه با عنوان : 💰سیاست پول گرفتن از همسر😉👌 ‼️پیج در مسیر خدمت که با همین اسم تو اینستا هست. داخل پیج موسسه در مسیر خدمت 👇 https://instagram.com/dar_masire_khedmat به کانال توانمندسازی بانوان بپیوندید👇👇 💪 @Salehe_keshavarz

☝️☝️ سلام عزیزانم حسابی تبلیغ کنید تا این مشکل رو برای همیشه از بین ببریم😉

👆👆 صوت لایو‌ اول

👆👆 صوت لایو‌ دوم

👆👆 صوت لایو سوم

برای دعوت به دوره سیاستهای زنانه هم لطفا این بنر رو به عزیزانتون بفرستید👇👇

📣📣📣📣📣📣 #ثبت_نام_دوره_تخصصی #سیاستهای_زنانه #آغاز_شد 🎓مدرس : صالحه کشاورز معتمدی 📚با دوره تخصصی سیاستهای زنانه اوج خوشبختی و آرامش را تجربه کنید😍 📋عناوین👇👇 🔍دروس شناختی 🔍تفاوتهای ساختاری زن و مرد 🔍مباحث آمیزشی 🔍شناخت زبان عشق همسر 🔍بحث خیانت و ... 📌دارای ۳۹ کلیپ😍👇 📀...صوتی و تصویری...🎥 و ۶ لایو تکمیلی...🖥 🔖 مهلت ثبت نام⤵️ 📆 از ۲۳ الی ۳۰ دی ماه ادمین ثبت نام↙️ 📨 @Admiin114 به کانال توانمند سازی بانوان #صالحه_کشاورز_معتمدی بپیوندید👇👇 ♥️ @salehe_keshavarz

سلام شبتون بخیر در خدمتتون هستم با چهارمین و آخرین صوت لایو رایگان #دوره_سیاستهای_زنانه 👇👇 فایل در حال ارسال هست ؛ گویا از اون روزهای سخت ایتاست😒😒 ان شاءالله به دستتون میرسه

⚜ لایو رایگان #دوره_سیاستهای_زنانه 🖥 #لایو_چهارم روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۰/۱۰/۲۹ 💰سیاست پول گرفتن از همسر😉👌 🔶صالحه کشاورز معتمدی🔷 به کانال توانمندسازی بانوان بپیوندید👇👇 🆔 @Salehe_keshavarz فیلم لایو در پیج در مسیر خدمت 👇👇 🌐 https://instagram.com/dar_masire_khedmat

📣📣📣📣📣📣 خیلی از شما عزیزانم کم و بیش با فعالیت های جهادی مجموعه ما آشنا هستید ؛ خیلی هاتون هم دوست داشتید تو اینکارها سهیم باشید بسم الله ... بفرمایید😍☝️ یه کار جهادی پرسود تا ده بهمن ببینم چیکار می کنید دیگه ...👌👌 ‼️برای دیدن فعالیت های جهادی قبلی این گروه به پیج راه آسمان سر بزنید و با خیال راحت تو کارهای جهادی مجموعه ما سرمایه گذاری دنیوی و اخروی داشته باشید👇👇 💠راه آسمان : 🆔 https://instagram.com/rahe.aseman.jahadi لطفا این بنر رو منتشر کنید🙏🙏 🌐 @Salehe_keshavarz

‍ ☘️ سَلامٌ عليٰ آلِ يٰس ... پدرمهربانم، سلام ... #سلام_علی_آل_یاسین #به_یتیمی_ما_رحم_کن @Salehe_keshavarz #مولاي_غريبم از جانب ما دورترین ها! برسان قریب ترین سلام ها را به غریب کربلا... ای غریب عالم... #برگرد_ای_وارث_حسین اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما...

سلام روزتون بخیر و سلامتی خوبید عزیزانم بریم سراغ مبحث #اهمال_کاری تا الان کلی با هم صحبت کردیم و امروز می‌خوام بریم سراغ نشانه ها ؛ می‌دونم الان دارید با خودتون فکر می کنید که نشانه ها چه ربطی به اهمال کاری داره🤔🤔 خب با من همراه باشید بهتون میگم ربطش رو😉👇

👀از نشانه‌های دیداری برای ترک اهمالکاری استفاده کنید. یکی دیگر از راهکارهای غلبه بر اهمالکاری مزمن استفاده از نشانه‌های دیداری برای یادآوری عادات و اندازه‌گیری پیشرفت در کارها است. یک نشانه دیداری یک یادآور (Reminder) است که شما را مجبور به اقدام می‌کند. #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz اهمیت نشانه‌های دیداری در درمان اهمالکاری⤵️⤵️

🌸 @Salehe_keshavarz 🌺 👈نشانه‌ها به شما یادآوری می‌کنند که باید کاری را انجام دهید. ما معمولاً به توانایی ذهنی خود در یادآوری عادات اعتماد می‌کنیم. مثلاً در ذهن خود تصمیم می‌گیریم که از شنبه هفته آینده ورزش را شروع کنیم. چند روز بعد انگیزه اولیه‌ای که برای انجام آن کار داشتیم از بین می‌رود و در شلوغی کارهای روزمره گم می‌شود. به همین دلیل استفاده از یک یادآور تصویری یا دیداری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم سریع‌تر عادات جدید را ایجاد کنیم.   👈نشانه‌های دیداری میزان پیشرفت شما را نشان می‌دهند. استمرار یک اصل مهم در موفقیت است؛ اما اندازه‌گیری استمرار در انجام فعالیت‌ها کمتر صورت می‌گیرد. داشتن یک نشانه تصویری مثل یک تقویم، دفتر برنامه‌ریزی یا ترکر عادات (Habit Tracker) می‌تواند پیشرفت شما را در انجام فعالیت‌ها به صورت تصویری نشان دهد. ‌ 👈نشانه‌های دیداری روی انگیزه تاثیر اعتیادآوری دارند. وقتی می‌توانید پیشرفت خود را به شکل دیداری ببیند انگیزه بیشتری برای ادامه آن عادت و رسیدن به هدف خواهید داشت. دیدن پیشرفت قبلی خودتان به شما انگیزه و اشتیاق لازم را برای رفتن به مراحل بعدی می‌دهد. #اهمال_کاری #مشارطه 🌺 @Salehe_keshavarz 🌸

☝️☝️ این رو گفتم که بهتون یادآوری کنم عزیزانم هر هفته یه برنامه روتین برای خودتون بنویسید و هر شب برنامه فردا رو چک کنید الویت بندی کنید قرار شد کارهای سخت رو ابتدای روز مابقی رو طبق الویت بچینید و از فردا به امید حق شروع کنید پس یک دفترچه برای یادداشت ضروریه براتون😊 تهیه لطفا📒🖌🖍✏️

عزیزانم لطفا این تست رو همه انجام بدن👇👇

📝 #تمرین تست اهمال کاری تاکمن این آزمون توسط تاکمن در سال 1991 طراحی و تدوین شده است. آزمون از 16 سوال تشکیل شده است که آزمودنی به یکی از چهار گزینه: مطمئنا این چنین نیستم ؛ این تمایل در من وجود ندارد ؛ این تمایل در من وجود دارد ؛ و مطمئنا این چنین هستم ، پاسخ می دهد. این پرسشنامه نخستین بار در سال 2001 میلادی در دانشگاه تورنتو کانادا جهت سنجش میزان اهمالکاری دانشجویان طراحی، اجرا و هنجار شد.  برای همه ی افراد پیش آمده که حداقل یکبار هم کارشان را به زمان دیگری موکول کنند. قطعا همه جملاتی از قبیل: هفته ی بعد شروع می کنم، امروز حوصله ندارم، شنبه حتما استارتش را میزنم، سال جدید آغاز می کنم و... را در زندگی به کرار استفاده کرده ایم و در اکثر مواقع آن روز خاص اصلا اتفاق نمی افتاد و آن شنبه ای که قرار است بیاید، سر نمی رسد. به ندرت زمان آن تغییرات می رسد و در اکثر مواقع بیشتر از چند بار آن عمل را به تاریخ های بعد موکول کرده و سرانجام کار نیمه تمام می ماند. لینک تست آنلاین تاکمن☺️👇 🌐 https://esanj.ir/tuckman-procrastination-scale #اهمال_کاری #مشارطه 🎁 @Salehe_keshavarz 🎁