🟩🟥🟦 🟦 🟨 🟨
🌺🍃ضمن تبریک عید سعید قربان
به اطلاع عزیزان می رسانیم :
📡🔴 کلیه کلاسهای ورزشی امروز باشگاه ورزشی صالحین بشری'
❌🔴 تعطیل میباشد.
🔴❌🔴❌🔴❌
6.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢کاپ کیک رژیمی🧁
مواد لازم:
دو عدد موز
دو عدد تخم مرغ
۱۵۰ گرم پرک جوی دوسر
۲۰۰ گرم ماست
نصف ق غ بکینگ پودر
#تغذیه
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
💢آسپرین طبیعی
جایگزین #آسپرین در طب اسلامی #سیاهدانه است
✅انبساط دهنده
✅رقیق کننده
✅قوت بخش است
🍃طریقه مصرف
۲۱ عدد سیاهدانه را در طول روز بجوید.
#سلامتی
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
18.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢تمرینات #ورزشی برای کودکان و مناسب برای بزرگسالان
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
💢#صبحانه_سالم
صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋
✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه
✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب
✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور
✅ مربای سیب و مربای زنجبیل
سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود
فصل زمستان به خودی خود غلبه بلغم‌را افزایش می‌دهد
👌اولین خوراک صبح و آخرین خوراک شب
بیشترین تاثیر را بر بدن‌دارد
#تغذیه
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
💢اگه سیستم ایمنی خودتون یا بچه تون ضعیفه و خیلی سریع تب میکنید و سرما میخورید، حتما انجام بدید !
• این ماساژ (از مچ به آرنج) هم سیستم ایمنی رو تقویت میکنه و هم تب رو به مرور قطع میکنه
#سلامتی
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢چربیسوزی و عضله سازی همزمان
#ورزشی
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
💢دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا !🦶
افزایش سن
کم آب شدن بدن
کفش‌های خیلی تنگ
کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم
#گرفتگی_عضلات
#ورزش_سلامتی
#سالن_بشری'
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡