با صرف کردن زمان‌های کوتاه ثابت روزانه برای ✨ ایجاد عادات خوب یا ✨حذف عادات بد تغییرات بزرگ در زندگیتون ایجاد کنید⭐️ طرح جدید ردیاب عادت دوکاره مدل سنتی✨ مدل گلگلی رو می‌تونید در پست‌های قبل ببینید🌱 تابلو برنامه ریزی ردیاب عادت برای پیگیری عادت‌ها هست چرا می‌گیم دوکاره؟ چون با داشتن ۳۰ و ۴۰ خانه می‌تونه هم ردیاب سی روزه باشه و هم چهل روزه🤍 در سه مدل: رومیزی مگنتی دیواری همین الان میتونی از سایت سفارشش بدی اما اگه دوست داستی دایرکت اینستاگرام، کانال ایتا و تلگرام و در صفحه روبیکا هم میتونید سفارشتون رو ثبت بفرمایید🙏🏻 اگه نمیدونی ردیاب عادت چیه چهار تا آموزشش تو کانال هست✨ حتما وقت بزار و ببین ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید❌ کانال 👇 خانه دفتر ثمر #برنامه_ریزی #ردیاب_عادت_ها #هبیت_ترکر_آماده #عادات_خوب #عادات_بد #سبک_زندگی_سالم #هدف_گذاری

روزها: - صبحها با نشاط از خواب بیدار شو - از خدا بخاطر یک روز و فرصت جدید تشکر کن - حتما صبحانه مقوی بخور -یک صفحه قرآن با ترجمه بخون - تا یک ساعت بعد بیداری از تلفن همراه استفاده نکن - ده دقیقه ورزش کن - هوای تازه تنفس کن - ‌برنامه‌ی روزانه‌ات رو در سه بخش عبادی، کاری مالی و تفریحی بنویس - برنامه‌های کاری مالی‌ت رو اول روز انجام بده -مطالعات درسی و کاریت رو انجام بده - قبل از اذان ظهر و عصر قیلوله کن دیگه چی؟ ردیاب عادت دوکاره مدل سنتی✨ دیواری و مگنتی مدل گلگلی رو می‌تونید در پست‌های قبل ببینید🌱 تابلو برنامه ریزی ردیاب عادت برای پیگیری عادت‌ها هست چرا می‌گیم دوکاره؟ چون با داشتن ۳۰ و ۴۰ خانه می‌تونه هم ردیاب سی روزه باشه و هم چهل روزه🤍 در سه مدل: رومیزی مگنتی دیواری همین الان میتونی از 👈سایت 👉سفارشش بدی اما اگه دوست داستی دایرکت اینستاگرام، کانال ایتا و تلگرام و در صفحه روبیکا هم میتونید سفارشتون رو ثبت بفرمایید🙏🏻 عکس مدل‌های دیواری و مگنتی در پست‌های آینده اگه نمیدونی ردیاب عادت چندتا پست بالاتر آموزش کاملشو گذاشتیم✨ حتما وقت بزار و ببین ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید❌ کانال👇 خانه دفتر ثمر #ردیاب #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #سبک_زندگی #برنامه_ریزی #روتین_صبح #روتین_صبحگاهی #نظم #سبک_زندگی_سالم

خیلی از اوقات در ذهنمون این تصور رو داریم که در بخش عبادی زندگیمون داریم ضعیف عمل می‌کنیم! اما نگران نباشیم! فقط با اضافه کردن چند مورد از این موارد به برنامه‌های روزانه‌مون با توجه به روحیه و قدرت جسمیمون براحتی می‌تونیم حس رضایت از بخش عبادی رو در زندگیمون تقویت کنیم و هر روز با تکرارشون به تثبیت عادات خوب و پرورش روحمون اهمیت بدیم! #عادت_خوب #سبک_زندگی_سالم #عادت_سازی #بهبود_فردی #رشد_شخصی #خودسازی #توسعه_فردی #هدفگذاری #زندگی_با_برنامه

یکی از نقاط ضعف برنامه‌ریزی‌هامون! نداشتن برنامه های متنوع تفریحی هست! میدونستید این برنامه‌ها باید هر روز در برنامه‌ریزیمون وجود داشته باشه! چرا؟! چون بتونن انرژی لازم برای بخش کاری مالی و سخت روزانه رو برامون فراهم کنه✨ و لطفا لطفا تو تک تک این تفریحات حواستون به شماره‌ی ۳۰ باشه🥹 کدوم شماره برات جالب بود؟! #تفریح #عادات_تفریحی #زندگی_شاد #تفریحات_جدید #سبک_زندگی_سالم #فعالیت‌های_شاد #خلاقیت_در_تفریح #زمان_خود #فعالیت‌های_تفریحی #تفریح_در_خانه #شاد_زندگی_کن