📌استرس و فشار عصبی بر عملکرد همه اندامهای بدن از جمله اندامهای زیر تاثیر می گذارد ✅استرس بر خلق و خوی افراد تاثیر می گذارد و باعث افسردگی وز و در نجی می شود. ✅استرس باعث انقباض عضلات شکم می شود و حالت تهوع و ریفلاکس معده را در پی دارد. ✅استرس باعث افزایش فشار خون ضربان قلب، کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. ✅استرس باعث کاهش تراکم استخوان ها می شود. ✅استرس روند تولید اسپرم را کاهش می دهد و در زنان با افزایش دردهای قاعدگی همراه است. ✅کارایی سیستم ایمنی را برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش می دهد. ✅استرس باعث در دماهیچه و مفاصل می شود. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #استرس #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💞#همسرداری ✅"برای زندگی مشترکتان، خودتان #تصمیم بگیرید!" ✍اگر شما به عنوان دختر خانمی تازه عروس یا آقا پسری تازه داماد، بعد از هر بار بگو مگو با همسر و بروز مشکل، سراغ مادر، خواهر یا دیگر اعضای خانواده خود می‌روید، باید آمادگی لازم برای بروز مشکل را داشته باشید. ☝️ درست است که #مشورت گرفتن از بزرگ‌تر‌ها در بسیاری از موقعیت‌ها توصیه شده است، اما یادتان باشد، درددل کردن پیوسته با اعضای خانواده به در هم شکستن مرز‌های بین خانواده نوپای شما با خانواده قدیمی‌تان و سوءتفاهم‌هایی منجر می‌شود که بسیاری از ما آن را به نام #دخالت خانواده‌ها می‌شناسیم.🚫 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #همسرداری #پیش_از_ازدواج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

این چه شاهی هست که شبهای جمعه تا سحر کربلایش را خدا شخصا زیارت می‌کند #شب_زیارتی_سیدالشهدا💔 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #شب_جمعه #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💑... 🖇 کانون استان تهران جامعه الزهرا(س) و مرکز مشاوره سنا برگزار می‌کند: 🌐 @sana_psy 🌐https://eitaa.com/kanoonetehran 🔸 کارگاه آموزشی انتخاب هوشمندانه "مهارت‌های همسرگزینی" 🍃 🔸 موضوعات: ۱_آشنایی با مهارت‌های خودشناسی ۲_ملاک‌های ازدواج مناسب ۳_آشنایی با مبانی ازدواج ۴_آسیب‌های قبل از ازدواج ⌛️مدت زمان ۳ ساعته 👥 حضوری 🗓 شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ 🕰 ساعت ۱۳ الی ۱۶ 📌 توضیحات: ✔ هزینه کارگاه ۵۰ هزارتومان ✔ ارائه دو گواهی معتبر از سازمان ملی جوانان و جامعه الزهرا(س) 💳شماره کارت جهت پرداخت هزینه : 6037-9981-8130-1390 به نام فاطمه سادات فلاح . 📎 ثبت‌نام فقط از طریق لینک👇 ▶️ https://formafzar.com/form/5w9rb 📥 راه‌های ارتباطی با مرکز مشاوره سنا: 🆔️ @paziresh_sana 📞 ۰۲۱۷۷۶۷۱۰۵۶ 📍آدرس: تهران _ میدان شهدا، خیابان مجاهدین، کوچه کاظمی، پ ۵، طبقه اول، واحد ۲. مرکز سنا ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #پیش_از_ازدواج #مرکز_مشاوره_سنا

<💚> ســــــــــلامــی پر از مهر و محبتـــت به همراهانــــ سنــا ☺️ چاے تون روےاجاقہ؟ ☕️ نونتون تازه است؟ 🥖 سفره توݩ بابرڪتہ؟ 🌱 لبــــــــــتون خندونہ؟ 😍 دلــــــــــتوݩ شاڪره؟ ♥️ الهی بهترین‌ها نصیب شما و امروز و فرداتوݩ ☺️ امروز اومدم نوید یه برنامه فوق‌العاده رو برای تجربه حال خوب تک تک خونه‌های شما عزیزان بدم. 😉 🌿 جدول برنامه‌ی هفتگی: 🗓 روزهای شنبه : 🧕 خانم دکتر خابوری ( با موضوع مدیریت استرس ) ▶️ جهت مشاهده رزومه کلیک کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🗓 روزهای دوشنبه: 🧕 خانم دکتر رحیمی ( با موضوع: ۱_چرا نوجوان من دچار رفتارهای اضطرابی میشه. ۲_راهکارهایی برای کاهش اضطراب نوجوانم ) ▶️ جهت مشاهده رزومه کلیک کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🗓 روزهای چهارشنبه: 🧕خانم دکتر کَروندی: (با موضوع توصیه‌های فصل امتحانات) ▶️ جهت مشاهده رزومه کلیک کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🗓 روزهای جمعه پاسخ به سوالات همراهان عزیز {°•مرکز مشاوره سنــــــــا•°} ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🖇 قرار اینجا در کنار هم کلی مهارت‌افزایی کنیم، پیشنهاد ما به شما اینکه حتماً این برنامه‌فوق العاده رو دنبال کنید ✅ و حداقل برای یک نفر ارسال کنید، تا با دست به دست شدن مطالب زندگی شادتری برای هم رقم زده باشیم 🌹✅ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #برنامه_هفتگی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

قاتل خاموش!!! بهش فکر کنید، تا یکمی دیگه بیام باهم در موردش صحبت کنیم.

💡... تا حالا شده یکی از دوستان یا آشناهاتون رو بعد از مدت‌ها ببینین 👀 و تو دل خودتون بگین که، وااای چقدر «شکسته» شده؟!! اصلا شاید برای خودتون هم پیش اومده باشه🤷‍♀ اینطور نیست ؟!!!! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... اینکه بعد از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه برید و متوجه تغییراتی تو حالت چهره‌تون شده باشین. بهش میگن «شکستگی چهره» به حالتی گفته می‌شه که بدن بر اثر فشار روانی شدید یا استرس مداوم دچار فرسودگی و آسیب دیدگی می‌شه. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... اینکه بعد از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه برید و متوجه تغییراتی تو حالت چهره‌تون شده باشین. بهش میگن «شکستگی چهره» به حالتی گفته می‌شه که بدن بر اثر فشار روانی شدید یا استرس مداوم دچار فرسودگی و آسیب دیدگی می‌شه. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... استرس می‌تونه مثل یک قاتل خاموش، جون شما رو به خاطر بندازه. تعداد افرادی که به دنبال اضطراب، دچار تشدید تنگی عروق و سکته‌های قلبی- مغزی، ریزش‌مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و… شده‌ان، کم نیستن. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... البته نمی‌شه انکار کرد که استرس به مقدار کم، مفید و حتی ضروری هم هست، اما خیلی اوقات کنترل اون از دست خارج می‌شه. باتوجه به درخواست خود شما همراهان سنا تصمیم دارم در مورد استرس و روش درمان اون با هم گفت و گو کنیم. پس همراه ما باشید ... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy