🖇 🔰 شش راه درمان افسردگی از نگاه امیرالمومنین علی علیه السلام. ✅ بفرست برای عزیزی که فکر می‌کنی بهش احتیاج داره. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #افسردگی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... با نوجوان کم اعتماد به نفسم چیکار کنم !؟ در پست‌های گذشته (اینجا را لمس کنید) یکی از مهمترین عوامل بیرونی تاثیرگذار بر تشکیل هویت و ویژگی‌های نوجوان را در نوع ارتباط والدین با آن‌ها معرفی کردیم. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... شما به عنوان والدین دوست دارید نوجوان با اعتماد بنفسی داشته باشید؟! یا ترجیح میدید که فرزندتون همیشه تابع دیگران باشه و در مواجهه با موقعیت‌های مختلف از شما کمک بگیره و خودش رو دست کم بگیره؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... مسلما یک والد دوست داره فرزندش رشد سالم و موفقی داشته باشه و از اونجایی که خودش رو مسئول تربیت و هدایت نوجوانش میدونه، ممکن هست خیلی از اوقات شروع کنه به ایراد گرفتن، سخنرانی کردن، دیدن نقص‌ها و کمبودها، تذکرات از روی دلسوزی ! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... اگر از شمای مادر سوال کنم که چرا دائم حواست به نوجوانت هست و چک میکنی، تذکر میدی، کاستی‌هاش رو بهش گوشزد میکنی و مدام دنبال این هستی که راه‌های مختلف پیشرفت و موفقیت رو جلوی پاش بذاری، چه جوابی میدید؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... در اکثر مواقع پاسخی که به من داده میشه این هست : خب من نگران فرزندم هستم ! اگر من کوتاهی کنم ممکنه خسارتای بدی به آینده‌ی بچه‌م بزنم ! ولی والد عزیز، شما با هرکدام از این عملکردها که ریشه در نگرانی‌های شما داره نه در دنیای واقعی، تیشه به ریشه‌ی اعتماد به نفس و هویت‌ توانمند فرزندتون میزنید ! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... وقتی دائم نگران کاستی‌های فرزندت هستی در واقع غیر مستقیم به او یاد میدی که کاستی‌هاش رو ببینه و نقاط مثبتش رو نادیده بگیره ! فکر می‌کنید محصول همچین تربیتی چی میشه!؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... یک فرزندی که تمام هویت خودش رو پر از کم و کاستی و عدم موفقیت و ضعف میبینه و کم کم درمانده میشه و دیگه هیچ تلاشی برای پیشرفت نمیکنه ! چون اساساً هیچ اعتمادی به خودش و توانمندی‌هاش برای او باقی نمونده و یاد گرفته فقط عیب و نقص‌های خودش رو به خودش یادآوری کنه! این کاری که والدین با او کردند … ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... پس حالا فکر می‌کنید بهترین راه افزایش اعتماد به نفس نوجوانتون چیه!؟ قطع تمام رفتارهای مخرب بالا از جانب والدین و ایجاد فضایی که در آن به توانایی‌هاش اعتماد میشه ! ✍ ادامه دارد... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

همراهان عزیز سنا شبتون بخیر و عافیت ☺️ همانطور که در جریان برنامه هفتگی سنا هستید دو قسمت از موضوعات پرچالش روزمره‌هامون منتشر شد: #مدیریت_استرس۱ (قسمت‌اول‌‌اینجا کلیک کنید) #مدیریت_استرس۲ (قسمت‌اول‌‌اینجا کلیک کنید) #مدیریت_اضطراب_نوجوان۱(قسمت‌اول‌‌اینجاکلیک کنید) #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲(قسمت‌اول‌‌اینجاکلیک کنید) حتماً بخونید، نظرات و سوالات خودتون رو برای ما بفرستید 👇 ارتباط با ادمین : 📨 @paziresh_sana ✅ راستی امکان وقت‌دهی مشاوره حضوری و آنلاین از مشاورین محترم براتون فراهم هست. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #برنامه_هفتگی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

. __ 🤍. استراحت گاهۍ مۍتواند منجر بھِ پیشرفت شود ؛ به قولِ معروف: چه خوب است پیدا کردنِ کسی که زورش به بی‌حوصلگی‌ِ ما برسد… ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناشی #انتشار_مهربانی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy