#مواد_غذایی #گروه_ششم گروه دیگه از گروههای غذایی گروه چربی هاست. که تامین کننده ویتامین E و برخی اسید چرب های ضروری ست. شامل تمامی روغن ها، کره ها،سس ها، زیتون و آجیل ها در این گروه باید سعی کنیم چربی های مفید تر انتخاب کنیم مثلاً از روغن زیتون ارده کنجد و دیگر روغن های خوب استفاده کنیم و از طرفی از روغن های جامد و انواع سس ها کمتر استفاده کنیم. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#ماساژ_سوئدی 🟢 آموزش ماساژ سوئدی توسط استاد ایرانی برای کاربران خارج از کشور 🌟قسمت چهارم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

بسم الله الرحمن الرحیم 🌷 خدایا 🌼در این روز بهاری 🌷روزی مان 🌼را وسعت بده و برکتش 🌷را زیاد کن 🌼خدایا یارمان کن 🌷درراه خیر وکمک 🌼به دیگران 🌷پیش قدم باشیم 🌼امروزمان را 🌷پُر از برکت و رحمت بگردان الهی آمین🤲🤲 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🔰روغن تخم خربزه خربزه یکی از بهترین میوه‌های تابستانی است که درشت، آبدار و خوشمزه است و جزو صیفی‌جات به‌شمار می‌آید و از نظر تغذیه‌ای محصولی ارزشمند است. تمام قسمتهای خربزه اعم از گوشت، تخم و پوست آن قابل استفاده است و هرکدام از قسمت‌های خربزه خاصیت ویژه‌ای دارند. خواص عمومی خربزه آن است که پاک کننده و لطیف کننده و سریع النفوذ است و بدن را تر نگه می‌دارد و چاق می‌کند. همچنین گرفتگی‌های مجاری را باز و برای استسقا و یرقان مفید است. طبیعت، مزاج یا طبع خربزه شیرین، در اواسط درجه دوم، گرم و تر است. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#ماساژ_سوئدی 🟢 آموزش ماساژ سوئدی توسط استاد ایرانی برای کاربران خارج از کشور 🌟قسمت پنجم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_هفتم گروه آخر گروه قند هاست .🍭🍯🍪 که شامل قند، شکر، نبات ،مربا ،عسل، شیرینی های خشک، شیره ها و ... می‌باشد. این گروه پروتیین و چربی ندارد . نهایتا ۲ واحد از این گروه رو میتونید روزانه استفاده کنید. (بجای قند و شکر موارد سالم تر را انتخاب کنید) ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

خدایا ! به ذکر نام زیبایت و نیایش لحظه هایت وجود زمینی‌ام را ملکوتى گردان .. تا آنچه تو میخواهی باشم و از آنچه من هستم رها شوم که تو بی نیاز و من غرق نیازم لحظه لحظه تون معطر به عطر خدا @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🍳 صبحانه می‌تواند به کنترل وزن کودک شما نیز کمک کند. صبحانه متابولیسم بدن را راه انداخته و هنگامی که متابولیسم استارت می‌خورد بدن شروع به سوزاندن کالری می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که بدن ما صبح‌ها بهتر از شب‌ها کالری سوزی میکند. افرادی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر در معرض اضافه وزن هستند چرا که ممکن است در طول روز بیشتر میان‌وعده بخورند یا در در وعده‌های اصلی غذایی پرخوری کرده و وعده شام را به آخر شب موکول کنند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مزاج_شناسی #قسمت_چهارم ✴ سلسله مباحث آموزش مزاج شناسی همانطور ک میدانید علاوه بر مزاج انسان،مزاج سن و فصل هم از اهمیت بالایی برخوردار هستند. مزاج فصول به ترتیب عبارتند از گرم و تر🍃،گرم و خشک🔥،سرد و خشک 🍁 و سرد و تر💧 و به تناسب بیماری باید در فصول مختلف تدابیر مختلف اتخاذ کرد. همینطور مزاج سن نیز مهم است.درمورد سن حکما عمر طبیعی را ۱۲۰ سال ذکر کرده و آنرا به ۴ دوره تقسیم نموده اند. 1⃣دوره اول که مزاج گرم و تر دارد را بعضی از حکما تا ۲۵ سالگی و بعضی تا ۳۰ سالگی ذکر کرده اند. 2⃣دوره دوم یعنی دوره جوانی ۳۰ تا ۴۰ سالگی دارای مزاج گرم و خشک 3⃣دوره سوم یا همان میانسالی ۴۰تا ۶۰ سالگی با مزاج سرد و خشک 4⃣دوره چهارم بعد از ۶۰ سالگی با مزاج سرد و تر ادامه دارد... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#بادکش_درمانی ✅بادکش درمانی با شاخ 🐮بوفالو🐮 در کشور اندونزی به سبک باستان 💠 اندیشکده سبک زندگی صدای حکیم 🌐 @sedayehakim سایت صدای حکیم http://sedayehakim.com

چهـارشنبه 20 اردیبهشت ماهتون قشنگ و شاد😍 دستهاتون پرگل💐 شادیاتون پاینده😄 زندگیتون عاشقانه😍 و خنده ارزانی چشماتون😂 سلام و درود ✋ صبحتون بخیر و شادی🌷🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#سبک_زندگی_سالم ✴سلسله مباحث سبک زندگی سالم ✴قسمت چهارم علائم غداخوردن به اعتدال: با اتمام غذا هنوز کمی اشتها دارد ،احساس سبکی،عدم احساس سنگینی و کشیدگی معده،عدم وجود آروغ بدبو غذای به اعتدال بدن را تقویت میکند و بدن به هضم آن مسلط میشود. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

ادامه قسمت چهارم🌸

#بادکش_درمانی ✨تأثیر بادکش درمانی در ایجاد آرامش روانی در طب سنتی اعتقاد بر این است که تجمع سموم در بدن ارتباط نزدیکی با احساسات و عواطف منفی دارد. بادکش می‌تواند باعث شود ماهیچه‌ها سموم را آزاد کنند و با تعریق از بدن خارج کنند. هنگامی که سموم از بین بروند، فرد از احساسات منفی ناشی از استرس نیز رها خواهد شد. 💠 اندیشکده سبک زندگی صدای حکیم به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠 sedayehakim.ir 💠 @sedayehakim

#پاکسازی #سوجوک 💢۱۵ دقیقه در روز این حرکتو انجام بده🙂 ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim