👈🏻بسیاری از مردم بهترین ماساژ برای زانو را فشار آوردن به کاسه زانو می‌دانند. ❌ اما این رویه غلط است! ✅برای اینکه شما بتوانید تکینک‌های ماساژ زانو را به درستی اجرا کنید، باید با نقاط ماشه‌ای آشنا شوید. 🌀نقاط ماشه‌ای گره‌های انقباضی در عضله و بافت هستند که بر اثر سفتی، آسیب، جراحی، استرس یا فشار ایجاد می‌شوند. 🌀این نقاط ماشه‌ای هستند که باعث ایجاد درد می‌گردند. 🌀یکی از ویژگی‌های مهم نقاط ماشه‌ای این است که می‌توانند درد را به قسمت‌های دیگر بدن دور از محل نقطه ماشه ارجاع دهند. 🤕به عنوان مثال، بیشتر سردردها از گردن و شانه‌ها شروع می‌شوند، اما منجر به درد در سر می‌شوند. ‼️ماساژ برای درد زانو نیز دقیقا باید بر روی نقاط ماشه‌ای تمرکز کند و نباید مستقیما ناحیه درد ماساژ داده شود. 🔆ناحیه‌ای که برای ماساژ زانو باید روی آن تمرکز کرد، درست بالای زانو در عضلات چهار سر قرار دارد. 🔆در واقع نقاط ماشه‌ای در عضله چهار سر ران است که منجر به درد در زانو می‌شود. #ماساژ #ماساژ_زانو #نقاط_ماشه‌ای #گره‌های_انقباضی #جراحی #استرس #سردرد #عضلات_چهار_سر ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim