🟠مواد کلاژن‌ساز پوست را بشناسید 🔶مرکبات، یک کلاژن‌ساز طبیعی: 🍊مسلما همه شما مرکبات را به عنوان منبع ویتامین C می‌شناسید. خواص ویژه این ویتامین، تاثیر بسزایی بر تحریک کلاژن‌سازی بدن شما دارد. خوشبختانه انواع مرکبات در کشور ما یافت شده و شما به راحتی می‌توانید مرکبات مورد علاقه خود را تهیه کرده و با مصرف آن در جوانسازی پوست خود نقش داشته باشید. 🍊از بهترین نمونه‌های مرکبات برای کمک به کلاژن‌سازی می‌توان به پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی اشاره کرد. در صورتی که عادت به مصرف میوه در میان وعده ندارید، می‌توانید در وعده صبحانه از گریپ فروت یا پرتقال استفاده نمایید. 🍊برای کلاژن‌سازی در پوست، تخم‌مرغ، سبزیجات، سیر، ویتامین آ، ویتامین، ژلاتین مصرف کنید تا به جوانسازی پوست خود کمک کنید. #پوست #کلاژن_سازی #مرکبات ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅غذاهای مفید برای افراد دچار غلبه گرمی و خشکی 🍀انواع مرکبات، شاه‌توت، انار، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، شفتالو، گوجه‌سبز، زرشک، هندوانه، کدو خورشی، هویج فرنگی، روغن زیتون، سوپ جو، پاچه گوسفند همراه با تعدادی آلو بخارا، سبزی‌هایی مانند کاهو، اسفناج، لیمو ترش تازه، بامیه، برگه هلو و زردآلو، مغز بادام خام، برنج سفید با روغن زیتون، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، جوی دوسر، رب انار، آب انار، لواشک خانگی، گریپ فروت، ترنجبین، شیر خشت، تمرهندی، نان جو، آش جو، بذرهای ملین مانند اسفرزه، بارهنگ، ترشی‌های طبیعی، مغز فلوس. 🍀نوشیدن روزانه ۱ تا ۳ لیوان شربت زرشک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از آن نیز مفید است. عرق کاسنی و عرق شاه‌تره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است. 🍀تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کاهو از هر کدام به مقدار مساوی مخلوط و آسیاب کرده و روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب حل کرده و میل کنید. 📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی #غلبه_گرمی_و_خشکی #مرکبات #شربت_زرشک #عرق_کاسنی #عرق_شاه‌تره ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim