🟪گرفتگی عضلات مخصوصاً ساق پا در پیاده‌روی اربعین: 🪁ماساژ عضلات با آب گرم و نمک. 🪁ماساژ عضلات با آب جوشانده شوید.  🪁ماساژ با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ و بابونه.  🪁استراحت کافی قبل از خستگی شدید.  🪁قبل از شروع سفر، چندین روز ترکیب حنا و آبلیمو و نمک به اضافه روغن زیتون را به پشت ساق پا و مچ پا ببندید، حدود یک ساعت بماند. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گرفتگی_عضلات #گرفتگی_ساق_پا #ماساژ_عضلات #روغن‌های_گرم #روغن_سیاهدانه #روغن_بادام_تلخ #روغن_بابونه #استراحت_کافی #خستگی_شدید #روغن_زیتون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim