اعضای محترم کانال صدای حکیم، لطفا در جهت بهبود و ارتقای مطالب کانال، در نظرسنجی ما مشارکت نمایید.

🌸بنام خدای سمیع و بصیر ✨خطاپوش بخشنده بی نظیر 🌸بنام خدای علیم و حکیم ✨رحیم و بسیط و شریف و نعیم 🌸بنام خداوند وجد و سرور ✨پدیدآور عشق و احساس و شور 🌸سلام صبح بخیر🌸 روزتون مملو از شادی و مهر 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 الهـــی به امیــــد تـــو @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#مواد_غذایی #گروه_دوم 2⃣ گروه دوم از گروه‌های غذایی 🟢گروه دوم از گروه‌های غذایی، گروه سبزی هاست🥦 شامل انواع سبزیجات سبز تیره و برگ دار (اسفناج، کاهو؛ کرفس، بامیه، بادمجان، کدو، هویج، قارچ، سبزی خوردن، سبزی آش و ...) 🥕🍅🌶🥒🥗 ✔️این گروه تامین کننده فیبر ، ویتامین آ ویتامین c، فولات، پتاسیم و منیزیم می‌باشد. 👌از طرفی به دلیل این که کالری بسیار پایینی دارند دارای اهمیت هستند و تقریباً در رژیم های غذایی ایرانی‌ها بین ۳ تا ۵ واحد باید مصرف شود. اندازه واحدها به این شکل است: ✨سبزیجات خام یک لیوان ✨سبزیجات پخته نصف لیوان ✨آب میوه‌ها نصف لیوان ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍇خواص مربوط به برگ مو و انگور: ♦️مقوی و تقویت کننده بدن. ♦️قابض و جمع کننده است. ♦️در درمان واریس موثر است. ♦️ادرارآور است و برای کسانی که دچار عارضه حبس البول هستند مفید است. ♦️از دمکرده‌ی برگ درخت مو برای شست‌وشوی چشم استفاده می‌شود. ♦️در زمان ورم ملتحمه استفاده می‌شود. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_سوم 3⃣ گروه سوم از گروه‌های غذایی گروه بعدی از گروه های غذایی گروه میوه هاست😋 که شامل انواع میوه‌های تازه و خشک می‌باشد. 🍎🍐🍊🍉🍇 🔸این گروه پروتئین و چربی ندارند اما فیبر، ویتامین آ، ویتامین سی و پتاسیم خوبی دارند و کربوهیدارت (قند) زیادی دارند. 🔸مقدار ۲ تا ۴ واحد روزانه توصیه می‌شود ( بعضیا فک میکنن چون خوبه ۱۰ تا هم بخورن ایرادی نداره😐) یک واحد میوه برابر است با: ✨یک عدد میوه متوسط (مانند سیب، پرتقال و...) ✨یک برش کوچک از طالبی و هندوانه خربزه و..‌. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#گیاهان_دارویی سلسله مباحث گیاهان دارویی☘💊 🔅قسمت دوم... 💠در ایران حدود ۸۰۰۰ گونه گیاهی موجود است که از این تعداد ۲۳۰۰ گونه جزء گیاهان معطر و دارویی هستند و از این تعداد ۴۵۰ گونه در عطاری‌های ایران به فروش می‌رسد. 🌀پس تنوع گیاهان زیاد است و برای بسیاری از امراض چندین نوع دارو وجود دارد. 👈پس اگر شخصی علاقه‌ای به یک دارو نداشته باشد یا نتواند مصرف کند، می‌تواند از انواع دیگری استفاده کند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⚪️✨هر روز که چشم می‌گشایی 🕊✨یعنی قرار است که باشی ⚪️✨یعنی هنوز ... 🕊✨فرصت داری تا زندگی کنی ⚪️✨وهر روز میتواند آغازی نو باشد!! 🕊✨خدایا شکرت Lɪғᴇ ɪs ᴀɴ ᴀᴅᴠᴇɴᴛᴜʀᴇ sᴏ ᴅᴏɴ·ᴛ ᴇxᴘᴇᴄᴛ sᴛʀᴀɪɢʜᴛ ʀᴏᴀᴅs. زندگى يك ماجراجويى ست. انتظار جاده هاى صاف نداشته باش. 🕊✨روزتون زیبا ‎‌‌‌ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#گیاهان_دارویی سلسله مباحث گیاهان دارویی🍀💊 🔅#قسمت_سوم... 🟢هر دارویی درجه‌ای دارد و به طور کلی ۴ درجه برای مفردات دارویی وجود دارد؛ 🌱درجه اول: مصرف کم آن در بدن مزاج غالب ایجاد نمی‌کند و با افراط و تکرار در مصرف مزاج اندام را تغییر داده لیکن فعل اندام را مختل نمی‌کند. 🌱درجه دوم: مصرف کم آن کیفیت و مزاج اندام را تحت تاثیر قرار داده و مصرف مکرر آن کمی هم به افعال ضرر می‌رساند اما اختلال جدی بوجود نمی‌آورد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_چهارم 4⃣ گروه چهارم از گروه‌های غذایی گروه بعدی از گروه‌های غذایی، گروه شیر و لبنیات (شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر) هست. 🧀🥛🍶 👌این گروه تامین کننده کلسیم، ریبوفلاوین، پروتئین و ویتامین b۱۲ می‌باشد. ✅ ۲ واحد از این گروه بر حسب نیاز و بر حسب نوع مزاج و پرهیزات غذایی توصیه می‌شود. یک واحد از این گروه برابر است با: ✨۱ لیوان شیر یا ماست ✨۲ قاشق غذاخوری کشک غلیظ ✨۲ لیوان دوغ 🖌واحد تغذیه صدای حکیم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#ماساژ_درمانی #ماساژ_سوئدی 💫تاثیر ماساژ سوئدی بر آرامش اعصاب 🟡 اعصاب معمولا در اثر نیروی وارد شده از طرف سایر بافت‌ها یا اندام‌ها مانند استخوان یا بافت همبند فشرده می‌شوند. ⚡️این فشردگی که می‌تواند ناشی از جراحت یا صدمه سایر بافت‌ها باشد، منجر به حس درد می‌شود. ✨از آنجایی که ماساژ باعث آرامش غیرارادی شده و سطح استرس را کاهش می‌دهد، لذا در بهبود عملکرد اعصاب مفید است. 🫀ماساژ به طور عمومی تعداد ضربان قلب و فشار خون را کم می‌کند. همچنین گردش خون در اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن را تقویت کرده و با ریلکس کردن عضلات از فشار بر اعصاب بدن کاسته و ترشح هورمون‌های اندورفین را تحریک می‌کند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#گیاهان_دارویی #ادامه_قسمت_سوم سلسله مباحث گیاهان دارویی☘💊 🔅قسمت چهارم... 🌱درجه سوم: مصرف اندک آن هم آثار خود را ظاهر می‌کند و افراط در مصرف آن باعث اختلال در فعل و عملکرد اندام می‌شود اما باعث مرگ نمی‌شود. 🌱درجه چهارم: مصرف کم آن هم ضرر واضح و آشکار می‌رساند و حتی می‌تواند باعث مرگ شود. 🔰هر کدام از این درجات سه قسمت دارند: اول، وسط و اخر؛ یعنی یک مفرده مزاجش ممکن است در وسط درجه یک سردی باشد و در اول درجه سوم تری... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#بد_غذایی #کودک 🔰علت بد غذایی کودکان 🟣 غذا نخوردن کودک شاید به مهارت‌های حرکتی در دهان یا به مکانیکِ خوردن ربط داشته باشد. 🖌اگر مشکل مربوط به مهارت‌های حرکتی باشد، کودک هنگام غذاخوردن سرفه می‌کند، ممکن است غذا در گلویش گیر کند، یا وقتی غذا را در دهان می‌گذارد دچار حالت تهوع شود. 🖌 این مشکل ممکن است باعث ایجاد اضطراب در هنگام غذا خوردن بشود. اگر این مشکل کودک درمان نشود، او ممکن است کلا دست از خوردن بکشد و در بلند مدت دچار سوء ‌تغذیه شود. 🖌در این مورد نیز تدابیر غذایی مفید است. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴 خواص زرشک ❣طبیعت: سرد و خشک ❣استفاده از زرشک در مداوای کبد چرب موثر بوده و در شستشو و تصفیه کبد نقش دارد. ❣ویتامین سی موجود در زرشک به حفظ سلامت و درخشانی موها کمک می‌کند. ❤️ از دیگر خواص زرشک: ♦️تب بری و ضد عفونت ♦️کاهش دردهای روماتیسمی ♦️تقویت سیستم ایمنی بدن ♦️درمان سنگ کیسه صفرا ♦️کاهش اوره خون ♦️بهبود سلامت چشم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

☀️امروز عطر زندگے را🌺 استشمام کنید وبیش ازپیش بہ زندگے امیدوارباشید امروز از آن شماست پس بااراده تون،معجزه کنید💫 سلام صبحتون پُر از عطر بهار🌸 دلتون گرم از آفتاب امید ☀️ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#ماساژ_درمانی #ماساژ_سوئدی 🟢 آموزش ماساژ سوئدی توسط استاد ایرانی برای کاربران خارج از ایران 🍃قسمت اول... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم ✴️سلسله مباحث سبک زندگی سالم ✴️قسمت دوم... تدابیر خوردن🍎و آشامیدن 🚰 چند عامل هست که باعث میشود حتی غذای سالم و خوب باعث ایجاد ضرر و زیان شود. ۱-کم و زیاد خوردن غذا؛بدن ما به یک سوم آنچه امروزه متداول است نیاز دارد. ۲-بی موقع غذا خوردن؛غذا خوردن باید در زمان اشتهای صادق باشد و فرد بسیار گرسنه شده است. ۳-عادت نداشتن به غذای خوب؛مثلا فرد فسنجان میخورد ولی حالش بد میشود در اینصورت باید کم میل شود. ۴-اشتها آور نبودن غذا ۵-عدم تناسب غذا با سن فرد؛مثلا سالمندان نباید زیاد غذاهای سنگین میل کنند ۶-ناسازگاری غذا و مزاج فرد ۷-عدم رعایت بعضی مسائل مانند ورزش قبل و بعد غذا،جماع،خواب با شکم پر و ... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💞خودتان را دوست داشته باشید، 💞به توانایی‌هایتان اعتماد کنید . 💞و هیچ زمانی دست از تلاش بر ندارید، 💞این‌ها بهترین راه مقابله با موانع زندگی است. امروز همون روز سرنوشت سازه 😍 کافیه بخوای تو هم میتونی 💪 💞روز پر بار و زیبایی را براتون آرزو می‌کنم. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•