#یادآوری
✨️نگرانیهات رو بذار کنار 🦩
🌿تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن
🍀باورهای مثبت رو تکرار کن
🌳روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر
🌾نگرانیهات رو بنویس
🌼به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی
🪴اگه لازمه از کسی کمک بگیر
🎋در لحظه باش ، در حال زندگی کن
🪺از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
13.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ما باید به موفقیت ایمان داشته باشیم ✨
همیشه یادت باشه بدون توجه به نتیجه یا هر چیز دیگه ای تلاش کن...
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
4_6010135332874357368.MP3
7.67M
مواظب افکارت باش
#استاد_عرشیانفر
#پادکست
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
ظهر است ز خرمی
جهان می‌خندد
هر قطره به بحر🌸🍃
بیڪران می‌خندد
بو در گل و نشئه
در مے و مے در جام
از شوق، زمیـن و
آسمان می‌خندد🌸🍃
#ظهرتون پرازلبخند ❤️
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
12.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آش رشته مجلسی
برای سلامتی همه زائرین #اربعین
نوش جان🥣
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 ظهری پر از خبرهای خوب
❣براتون آرزومندم
ظهر تون زیبا🌼
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
پیام #سلامتی
🍏🍎
♦️واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!
🔹درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد ام شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند.
🔹شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.
🔹بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوستالوژی
یه نوستالوژی خاص و بی نظیر 😍
کی ازین پنکه ضبط صوت و چراغ خواب دار دیده بوده ؟ 😅😁
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفند
چند تا ترفند کاربردی 👌
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#جهانگردی
✈️✈️✈️✈️
موزه رترو
در سال 2015 میلادی موزه رترو در وارنا افتتاح شد. در این موزه حدود 50 ماشین کلاسیک و 27 مجسمه انسان از جنس موم نگهداری می‌شود. اشیاء این موزه به دوره سوسیالیستی بر می‌گردد. اگر به بازدید از موزه علاقه ندارید و برایتان لذت‌بخش نیست، پیشنهاد می‌کنیم این موزه را حتما بازدید کنید زیرا جزو جاهای دیدنی تاریخی خارق‌العاده وارنا به شمار می‌آید.
#دیدنیهای_بلغارستان
#موزه_رترو
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایرانگردی
🚌
یکی از زیباترین خورهای جهان در بندرماهشهر، نمایی زیبا از خور غزاله بندرماهشهر
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☕️
آخرین عصر ماه مرداد بخیر🍉
.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍦در این عصر زیبا
🌼اميد و تندرستی
🍦مهمان وجودتون
🌼عصر تابستانی تون
🍦خنک و گوارا
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه زیباست رسیدن دوباره به روز زیبای آفرینش
و چه اندازه عجیب است روز ابتدای بودن
و چه اندازه شیرین است امروز
روز میلادت، روزی که قصه دلپذیر تو آغاز شد
مرداد ماهی جان تولدت مبارک ❤
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
🌻🌻🌻🌻
#دانستنی
جالبه بدونید که مگس ها و پشه ها به گل آفتاب گردان حساسیت دارن و هرجا که گل آفتاب گردان باشه هیچ مگس و پشه ای وارد اونجا نمیشه.🪰🦟
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#همسرانه
🚺🚹تفاوت در نيازهاي مردها ها و زن ها:
✅⬅️⬅️نیازهای مردها
1 - یک شریک جنسی خوب.
2 - یک همدم اهل تفریح.
3 - یک همسر جذاب.
4 - یک منزل دنج و آرام.
5 - تحسین، احترام، اعتبار، همکاری، پذیرش.
6 - یک همسر حمایت کننده و مشوق.
7 - یک همسر وفادار.
✅⬅️⬅️نیازهای زن ها
1 - عطوفت و مهر ورزی.
2 - گفتگو و درد دلهای صمیمانه. ارتباط تعاملی و همدلانه.
3 - صداقت و صراحت.
4 - حمایت مالی.
5 - همسری که خانواده اولویت زندگی وی باشد.
6 - همسری دلسوز، محافظت کننده، پشتیبان.
7 - امنیت، اعتماد بنفس و تائید.
8 - یک همسر وفادار و متعهد.
9 - جدی گرفتن مشکلات کوچک آنها.
10 - توجه و رغبت نشان دادن به احساسات، عقاید، پیشنهادات و کارهای روزمره آنها.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺🍃 🌺🍃 🌺🍃
🌺🍃 🌺🍃
🌺🍃
دستہ گلے زیبا
بہ همراہ زیباترین دعاها
تقـــدیم شمــــا
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#تربیت
اگر از کودک خود خواسته‌اید کاری را انجام دهد، بگذارید خودش آن کار را تمام کند.
حتی اگر در مقایسه با مدت زمانی که شما می‌توانید آن کار را انجام دهید، به دو برابر آن زمان یا مقدار بیشتری وقت نیاز داشته باشد. حتی اگر جمع کردن لباس خواب برای او پنج دقیقه هم طول می‌کشد، بگذارید که او خودش این کار را انجام دهد. (مگر اینکه واقعا عجله داشته باشید)
در این حالت، وقتی خودش کار را تمام میکند در مقایسه با زمانی که شما کار او را تمام کنید، او احساس موفقیت و اعتماد به نفس بیشتری تجربه خواهد کرد.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فان
تو آرایشگاه زنونه با لفظ عشقممم همه چیو تو پاچت میکنن🤣
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کارتون
موچولوها
این قسمت: یه سفر کوتاه
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حتی از خاک هم میشه شاهکار ساخت☺️
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
ماشین مسابقه - @mer30tv.mp3
3.48M
یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودکان دلبند شما
👶👧
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#داستان_کوتاه
روزی مردی خواب عجیبی دید او دید که پیش فرشته‌هاست و به کارهای آنها نگاه میکند.
هنگام ورود، دسته بزرگی از فرشتگان را دید که سخت مشغول کارند و تند تند نامه‌هایی را که توسط پیک‌ها از زمین می‌رسند، باز می‌کنند و آنها را داخل جعبه می‌گذارند.
مرد از فرشته‌ای پرسید، شما چه کار می‌کنید؟
فرشته در حالی که داشت نامه‌ای را باز می‌کرد، گفت:
این جا بخش دریافت است و دعاها و تقاضاهای مردم از خداوند را تحویل می‌گیریم.
مرد کمی جلوتر رفت، باز تعدادی از فرشتگان را دید که کاغذهایی را داخل پاکت می‌گذارند و آنها را توسط پیک‌هایی به زمین می‌فرستند…
پرسید: شماها چکار می‌کنید؟
یکی از فرشتگان با عجله گفت: این‌جا بخش ارسال است، ما الطاف و رحمت‌های خداوندی را برای بندگان می‌فرستیم.
مرد کمی جلوتر رفت و دید یک فرشته بیکار نشسته است…
با تعجب از فرشته پرسید: شما چرا بیکارید؟
فرشته جواب داد: این‌جا بخش تصدیق جواب است.
مردمی که دعاهایشان مستجاب شده، باید جواب بفرستند ولی عده بسیار کمی جواب میدهند.
مرد از فرشته پرسید: مردم چگونه می‌توانند جواب بفرستند؟
فرشته پاسخ داد: بسیار ساده، فقط کافی است بگویند: «خدایا شکر!»“
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آرامش یعنی
قایق زندگیتان را
دست کسی بسپارید که
صاحب ساحل آرامش است...
🌙
و امشب از خدای مهربان
قشنگترین، آرامش‌بخش‌ترین
و بهترین شب را برایتان آرزومندم
🌜🌛
#شبتون_خوش
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
الهی امشب هر چی
خوبیه و خوشبختیه
خــدای مهربـون
براتون رقم بزنه
کلبه‌هاتون از محبت گرم
و آرامش مهمون همیشگی
خـونه‌هاتـون بـاشه
🌑🌙
#شبتـــــون_بخیــــــروزیبا
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اون خداوند ناممکن هاست؛
درحالی که تو برای ممکن ها نگرانی..!
✨✨✨✨✨
#شب_بخیر
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید