•فینگرفود تن ماهی هم راحته هم خوش مزه🥳💫 مواد لازم : نان لواش یا نان پیتا هویج رنده شده کلم قرمز رنده شده سس خردل کاهو کنجد و سیاهدانه پنیر ورقه ای تن ماهی یا مرغ ریش شده

معجون مقوی😍 مواد لازم: خرما شیر موز فندق کره ی بادام زمینی ‌ #معجون_مقوی

یک ترفند قدیمی برای روشن کردن کبریت در باد شدید چیست؟ هر وقت که خواستید در هوای طوفانی بیرون از محلی سرپوشیده کبریت روشن کنید ابتدا با استفاده از چاقو قسمت هایی از کبریت که زیر نوک آن قرار دارد را خراش داده و بتراشید. این ترفند باعث خواهد شد که کبریت خیلی سریع تر آتش گرفته و شعله خیلی زود برافروخته شود و بدین ترتیب برای مدت بیشتری در مقابل قدرت باد مقاومت خواهد داشت.

ابگوشت مرغ یه طعم‌ متفاوت و جذاب😌🐔 به ازای هر نفر ی رون مرغ کوچیک لیمو عمانی ی عدد رب یک تا دو قاشق غذاخوری ادویه و نمک به میران لازم یک عدد پیاز متوسط سیب زمینی یک تا دوتا متوسط لوبیا سفید به ازای هر نفر یک مشت بسته یا لپه و نخود به جای لوبیا سفید

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! ▫️مقوی معده است ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود ▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند ‌ ‌ #خواص @MajalePezeshki71