#هر،سلیقه ای #هر رنگ و مدلی شانستو امتحان کن https://eitaa.com/joinchat/3188654175C90b1a9dada

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ⛔️ چرا همسرم به خانواده‌ام فحش می‌دهد؟ #بخش_اول 🏷از روی عصبانیت و ناتوانی در مدیریت احساسات به این صورت صحبت می‌کند اما منظور خاصی ندارد! #هر کسی مهارت مدیریت و درست ابراز کردن احساسات را ندارد. از این افراد نمی توان انتظار داشت که بتوانند در هنگام عصبانیت به درستی صحبت یا رفتار کنند. اغلب هم بعد از انجام رفتارهای تکانشی، #هیجانی و بدون فکر پشیمان می شوند و شاید ابراز پشیمانی و عذرخواهی کنند و یا شاید برای حفظ غرورشان به روی خودشان نیاورند که متوجه اشتباه‌شان شدند. 🏷بسیار زیاد از بدی‌های خانواده‌تان به همسرتان گفتید! #اگر در دوران نامزدی و آشنایی، بسیار زیاد از بدی‌های خانواده‌تان به او گفتید، احتمال آن وجود دارد که در بحث و دعواها او این اطلاعات را به رخ شما بکشد یا به شما و به خانواده‌تان بی‌احترامی کند. مثلا بعضی از افراد می‌گویند:«تو هم مثل مامانت آدم غرغرویی هستی» یا «خانواده‌ات همه‌شون مشکل دارن و روانی هستن. چه انتظاری باید از تو داشته باشم. تو هم مثل همونایی» به همین دلیل است که بسیار زیاد تاکید می‌شود که به نامزد یا شریک عاطفی خود چیزهای بدی از خانواده‌تان نگویید تا بعدا این اتفاقات نیفتد و او از این اطلاعات سوءاستفاده نکند. درست است که در رابطه باید صادق باشیم و خود واقعی‌مان را نشان بدهیم اما یک سری موارد را نباید بگوییم و این کار دروغگویی نیست. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #زن_تنبل_و_بی_مسئولیت! ✅چگونه تنبلی و بی‌حوصلگی را کنار بگذارم و کارهای خانه را انجام دهم❓ #بخش_ششم ⚠️در طول روز استراحت کنید و 24 ساعته کار نکنید! #هر فردی نیاز دارد در طول روز به اندازه کافی استراحت کند. حتما در برنامه‌ریزی که می‌کنید، وقتی را به استراحت کردن نیز اختصاص دهید. ⚠️از همسرتان کمک بخواهید! #می‌توانید در انجام برخی از کارها، از شوهرتان کمک بخواهید. با این کار، هم همه چیز روی دوش‌های شما نخواهد بود و می‌توانید کمی استراحت کنید و هم اینکه اگر با هم یک سری کارها را انجام دهید، لحظات شاد و خوبی را با هم خواهید داشت و این به بهبود ارتباط‌تان کمک زیادی می‌کند. ⚠️به دنبال درمان افسردگی و اضطراب باشید! افسردگی و اضطراب، زندگی‌تان را به شدت مختل می‌کنند. اگر حتی به میزان کم افسردگی و اضطراب را احساس می‌کنید، حتما به دنبال درمان باشید. خوددرمانی برای درمان این مشکلات روانی کافی نیست و نیاز است از کمک حرفه‌ای بهره‌مند شوید. توصیه می‌کنیم در این زمینه و سایر مشکلات روانی و یا سردرگمی‌ها مثل نداشتن هدف در زندگی، از روانشناس کانال کمک بگیرید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #سکوت_مردان_بعد_از_دعوا ✅ چرا مردان سکوت می‌کنند❓ #بخش_دوم 🔖زود عصبانی می‌شوند! به #دلیل اینکه برخی از مردان زود عصبانی می‌شوند و ممکن است رفتاری از خود نشان بدهند یا حرفی بزنند که بعدا پشیمان شوند، بنابراین کلا ترجیح می‌دهند که حرفی نزنند و سکوت کنند. 🔖نمی‌خواهند با شریک عاطفی‌شان دعوا کنند! #بعضی از مردان اعتقاد دارند که اگر صحبت کنند و حرفی بزنند، این صحبت‌ها منجر به دعوا می‌شود، #پس ترجیح می‌دهند که کلا صحبت نکنند تا نه اعصاب شما را خرد کنند و نه رابطه‌شان خراب شود. 🔖تجربیات دوران کودکی! #برخی از افراد که در خانواده‌شان دیدند زن و شوهر نمی‌توانند با هم خوب صحبت کنند و به نتیجه برسند و همیشه قرار است دعوا شود، این ذهنیت در آنها ایجاد شده است که صحبت کردن همیشه منجر به دعوا و دلخوری می‌شود، پس خودشان هم از صحبت کردن گریزان هستند. دلیل بعدی هم این است که در دوران کودکی وقتی می‌خواستند از پدر و مادر درخواستی داشته باشند یا حرفی بزنند، همیشه با آنها دعوا کرده‌اند. بنابراین کودک فکر می‌کند که هر صحبت یا درخواستی، منجر به دعوا می‌شود و می‌تواند ارتباط را خراب کند. 🔖به حرف‌هایش گوش نمی‌دهید و زود قضاوت می‌کنید یا عصبانی می‌شوید! #هر کدام از ما چه مرد باشیم و چه زن، زمانی دوست داریم با خیال راحت صحبت کنیم که بدانیم طرف مقابل‌مان خوب به حرف‌هایمان گوش می‌دهد و نه قضاوت‌مان می‌کند و نه عصبانی می‌شود. #اگر شما گوش شنوای خوبی برای شریک عاطفی یا شوهرتان نباشید، او کم کم از صحبت کردن با شما اجتناب خواهد کرد چرا که آن احساس امنیت را نخواهد داشت که بتواند حرف‌هایش را پیش شما بزند. پس ترجیح می‌دهد سکوت کند. این مبحث ادامه دارد... .

❄️♥️ 💫 #موضوع #چگونه_اعتمادبه‌نفس_خود_را_بالا_ببریم❓ #بخش_دوم 🔖به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید. افرادی که اعتمادبه‌نفس بالا دارند، عاشق چالش و #رقابت هستند، حتی اگر موفقیت بزرگی نصیبشان نشود. موفقیت‌های کوچک گیرنده‌های اندروژن را در مغز تقویت می‌کنند. گیرنده‌های اندروژن باعث تولید احساس قدردانی و انگیزه می‌شود. افزایش این گیرنده‌ها، تأثیر هورمون تستوسترون را افزایش می‌دهد که به بهبود اعتمادبه‌نفس و اشتیاق برای مواجهه با چالش‌های بیشتر می‌انجامد. پس با وجود #موفقیت‌های کوچک اما پیوسته، همیشه محرکی برای افزایش اعتمادبه‌نفس وجود دارد. 🔖با خودتان همدردی کنید. هم‌دردی با خود بدین معناست که در هنگام اشتباه کردن، شکست خوردن و موارد مشابه، بتوانید با خودتان مهربان باشید. #اگر در این مواقع خود را سرزنش کنید، نه تنها انگیزه‌تان بیشتر نمی‌شود، بلکه تحقیقات نشان می‌دهد که تأثیر معکوس دارد. نتایج مطالعات حاکی از آن است، #همدردی با خود به اعتمادبه‌نفس بیشتر کمک می‌کند. 🔖با ترس‌هایتان مواجه شوید. #گاهی برخی‌ها از تمام کارهایشان دست می‌کشند و فعالیت‌های خود را متوقف می‌کنند تا #اعتمادبه‌نفس کافی برای انجام آن کار را پیدا کنند. برای مثال، شاید به خاطر عدم اعتمادبه‌نفس کافی، یک مهمانی را مدام به تعویق بیاندازید؛ اما اغلب بهترین کار برای افزایش اعتمادبه‌نفس، انجام دادن آن کار است. اگر از انجام برخی کارها به دلیل کمبود اعتمادبه‌نفس، واهمه دارید، حتما آن کارها را انجام دهید. 🔖جلوی افکار منفی را بگیرید. #هر بار که به خودتان می‌گویید، نمی‌توانید به فلان چیز برسید یا چیزی را داشته باشید یا به قدر کافی برای رسیدن به خواسته‌هایتان خوب نیستید، جلوی این افکار را بگیرید. 🔖یک گام به سمت عقب بردارید. #اگر می‌خواهید پایتان را به زمین بکوبید و داد بزنید «من لایق بهتر از این هستم»، یک گام به عقب برداشته و بگویید «من می‌توانم بهتر از این باشم». این مبحث ادامه دارد... .