🔻#تدابیر ماه مبارک #رمضان🔻

#تدابیر ماه مبارک #رمضان 🔻🔻بخش دوم : 📝تدبیر غذایی #دموی ها دموی ها کیف غالب شان رطوبت و تری است پس اگر خلط کم شود داخل بدنشان نمود دارد و ضعف میکنند و کیف دوم دم گرمی هست. بنابراین در این فصل اگر گرمتر شان بکنیم، گرسنگی هم گرمتر شان می کند و تشنگی اذیتشان می کند پس باید کیف غالب در غذای شان سردوتر باشد کاهو و خیار در بین وعده غذایی باشد، هم رطوبت بهشان می دهد و هم این خلط را تنظیم می‌کند تا ضعف نکنند در اثر کمبود خلط 📝تدبیر غذایی #صفراوی ها صفراوی ها حرارت زیاد اذیتشان می کند می دانیم گرسنگی یعنی خلط درون بدن کم میشود و حرارت غریزی بالا میرود وجود خلط نمی گذارد حرارت بالا رود چون خلط جسم رطب و تری هست جلوی حرارت را می گیرد ولی وقتی خلط کم باشد حرارت بدن بالا میرود در اینجا چون خلط کم شده حرارت هر کاری دلش بخواهد می کند و طغیان میکند. بنابراین صفراوی ها باید غذای شان به سمت سرد و مرطوب باشد خصوصاً انواع سوپ و آش ها اگر چند عدد آلو بخارا درونش باشد عالی میشود. ⭕️شربت خاکشیر، شربت آبلیمو، شربت سکنجبین این ها مال صفراوی ها هست در حالی که به بلغمی ها باید شربت عسل داد. ❌از غذاهای محرک کبد یعنی مزه های تند تلخ، شور، فلفل و ادویه جات سیر و پیاز زیاد نباید استفاده کنند. ⚠️ گرسنگی کبد را داغ می‌کند نباید دیگر با چیزهای دیگر کبد را داغ کرد از غذاهای تند و شیرین که سریع استحاله به خلط غالب هستند و چربی ها برای صفراوی ها ممنوع است. 📝تدبیر غذایی #سوداوی ها سودا هم سرد هست و هم خشک پس باید گرم و تر داد که به سوداوی ها ترکیبی از گرم و تر و سرد و تر می دهیم منتها گرم وتر کمی بیشتر تا کمکش بکند لاغرتر از این نشود و هم رطوبت بدنش را تامین کند و جلوگیری کند از خشکی و لاغر تر شدن #سلامت_باشید #بـاذَروج @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک #رمضان بخش سوم : 🔻🔻 راه های رفع تشنگی 🔸 در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره و رب انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید. نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید. 🔹 استفاده از تخم خرفه ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر ( با تقسیم بندی زمان )میل نمایید. 🔸میل کردن شربت همچون : ✔️شربت خاکشیر و آبلیمو ✔️شربت آب زرشک ✔️شربت آبغوره و خاکشیر ✔️شربت رب انار و هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتهی بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد. ضمن اینکه عرق هایی همچون : ✔️عرق بیدمشک ✔️عرق کاسنی ✔️عرق بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک#رمضان 🔻🔻بخش چهارم: 🍚🍗🍞وعده سحری سحری مستحب موکد هست و حتماً باید خورده شود، خورده نشود باعث کمبود انرژی بدن می‌شود و آن وقت بدن می‌رود سراغ چربی ها، چربی ها که می سوزد چیزی به اسم کِتون ازش باقی می‌ماند که منجر به دردهای عضلانی می شود و همچنین باعث بوی بد دهان و سردرد می‌شود و اگر زیاد شود بدن را مسموم میکند و باعث بیماری میشود. 🍎🍇🥐در سحری باید از میوه ها و نان سبوس دار یا سویق استفاده کنیم چون باعث می‌شود غذا در معده بماند چون سبوس آب را جذب میکند و متورم می شود در دستگاه گوارش آب را نگه می‌دارد و در بدن یواش یواش می‌دهد به بدن شما و شما در طول روز تشنه نمی‌شوید و میوه آب را در دستگاه گوارش نگه می دارد البته نیم ساعت تا یک ساعت قبل از سحری میوه باید خورده شود نه همراه غذا. 🔴🔴وعده سحری باید سبک و مقوی باشد و بهترینش طبق سیره اهل بیت علیهم السلام آب و خرما هست که اگر تعداد آن فرد باشد بهتر هست هر چقدر که میل داشتین 5،7،9،11 عدد خرما با آب میل کنید میتوانید چند قاشق سویق گندم هم میل کنید و برای کسانی که تشنه میشنود سویق جو و گندم میل کنن کافیست چند روز امتحان کنید، با این سحری کاملا در طول روز انرژی دارین و میتوانید به انواع فعالیت های جسمی و فکری برسید 🍔🍕غذاهایی که خشکی و سودای زیادی تولید می کنند در سحری نباید میل شود مثل ته دیگ، ماکارونی، آش رشته، فلفل زیاد و غذاهایی که ادویه جات و سیر و پیاز زیادی دارد، و همچنین خوردن غذای سنگین در سحری ممنوع هست زیرا بدن برای هضم آن صفرای زیادی تولید میکند و این افزایش حرارت باعث عطش و بی حالی و کمبود انرژی در طول روز میشود. 🍶آب نباید همراه غذا خورده شود اما برای صفراوی ها که خیلی تشنه می شوند یک استکان آب جوشیده ولرم را کم کم می توانند همراه غذا میل کنند امام رضا علیه السلام فرمودند کسی که که می خواهد به آزار شکم مبتلا نشود در بین غذا آب نخورد زیرا معده را ضعیف و مرطوب می‌کند و در نتیجه عروق خاصیت غذا را نمی گیرد و ریختن آب روی طعام هضم را مختل می کند 🔴 تمام بیماری های بلغمی با یک چیز درمان میشود👈 معده ات را درست کن. 🔴تفاوت بین پیر و جوان فقط حرارت معده شون هست. برای کسانی که بخارات معده دارند و بعد از سحری یا افطار سردرد میگیرن اطریفل گشنیز پیشنهاد میشود، ویا سویق عدس بعد از غذا یک قاشق میل کنند تا دهانه معده بسته شود. 🛌بعد از خوردن سحری سریع نخوابند در خواب حرکت معده متوقف می شود و روده حرکت می کند بنابراین باید بعد از هضم اول(هضم معدی که حداقل یک ساعت طول میکشد) خوابید. خوابیدن با شکم پر باعث فساد غذا در معده میشود پس یک ساعت بعد از سحری حداقل بیدار بمانیم و بهترین تایم هست برای قرائت قرآن و عبادت یا مطالعه و از این قبیل موارد. 🛌در طول روز چون روز ها طولانی هست ما نیاز به تجدید قوا داریم اینجا خواب در طول روز مفید هست مخصوصا خواب قیلوله، در روایت میفرمایند خواب روزه دار برای او غذا و آب میشود مخصوصا خواب قیلوله که در زمان گرمی هوا هست خواب باعث کاهش حرارت و صفرا میشود و در نتیجه باعث کاهش سوخت و ساز بدن و ضعف و تشنگی را کم میکند. ولی قبل نماز مغرب اصلا خواب توصیه نمیشود. @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک#رمضان 🔻🔻بخش پنجم : 🍛🍲غذا موقع افطار موقع افطار غذای چرب و سنگین نباید خورده شود زیرا هضمش زمان می‌برد برای بدن و از طرفی برای سحر کم اشتها می شوید و نمی توانید زیاد بخورید. از بدترین چیزها برای فرد روزه دار زولبیا و بامیه هست هم سرخ کردنی هست و تعادل کلسترول خون را به شدت به هم می‌ریزد. هندوانه و خربزه خوب هست برای فصل گرم اما ابتدای افطار نباید خورده شود و با شکم خالی و همچنین با غذا ممنوع است چون هندوانه لطیف است غذایی که می‌خورید غلیظ است این دو با هم قاطی می شود و معده بنابه غذای غلیظ شیره خودش را تنظیم می‌کند تا بخواهد غلیظ را هضم کند آن غذای لطیف فاسد می‌شود و این فساد تخمه ایجاد می‌کند و خلط نا طبیعی ایجاد می‌کند و به تبع مریضی ایجاد می‌کند. برای کسی که مشکل روده دارد هندوانه مضر است، مصلح هندوانه پوستش هست یا عسل. اما خربزه را با عسل نباید مصرف کرد زیرا داخل معده خیلی سفت می شود و هضم نمی شود کسانی که نمی توانند هندوانه بخورند می توانند از آب هندوانه استفاده کنند. @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک #رمضان 🔻🔻 بخش ششم : ☕️🍵🥃نوشیدنی افطار امام صادق علیه السلام فرمودند پیامبر خدا صلی الله علیه و آله به هنگام افطار با حلوا آغاز می‌کردند اگر نبود با چند عدد خرما و اگر باز نبود با آب نیمه گرم و می فرمودند معده و کبد را پاک میکند و سردرد را از میان می‌برد. 🚰پرهیز از نوشیدنی سرد _در طول روز معده و روده خالی هست و حرارت بالا می‌رود و بلغمی که داخل معده هست پخته می‌شود کافی هست فقط آب سرد بریزید روش همانجا منجمد می‌شود _نکته ی دیگر اینکه در زمان افطار معده در داغ ترین حالت است و حرارت غریزی درونی شده و هیچی در معده نیست که جلوی آن را بگیرد چون غذا و آبی که میخوریم مرطوب است جلوی حرارت غریزی می ایستد روزه را با چیز سر نباید باز کرد مثل این می ماند که یک لیوان یخ را از یخچال در بیاری و آب سرد روش بریزی منظور از سرد هم سرمایه دمایی هست و هم سردی از نظر مزاج. ☕️خرما با آب ولرم یا حلوا با آب ولرم. وقتی می‌گوییم خرما یا حلوا چون املاح که نخوردیم قند هم که نخوردیم و ۹۰ درصد فعالیت مغز هم با قند هست یعنی قند نباشد مغز کار نمیکند دم غروب دیگر هیچی نمیفهمم طب رایج می‌گوید قندخون می افته که این حرف درستی نیست چون قند ثابت است ولی طب سنتی می گوید روح نفسانی کم می شود و اون قندی که دم افطار میخوریم سریع جذب کبد می‌شود و خلط تولید می‌کند و هم روح نفسانی را تامین می‌کند چون شیرینی سریع الجذب هست چون لطیف ترین مزه است. حلوا بهتر است چون املاح هم داخلش دارد و املاح جذب آب را زیاد می‌کند و در طول روز آب بدن و املاح بدن کم میشود. 🥛شیر محلی گرم کنید خوب هست هر وقت معده خالی باشد در گرم ترین حالتش هست صفرای زیاد تولید می کند پس بهترین روش برای رفع عطش خوردن آب ولرم هست اگر خوردن آب سرد را پیشنهاد کنید بلغمی که در جداره روده و معده نشسته تحت‌عنوان بلغم شور جایش محکم می شود با خوردن آب سرد و شوری جاذبه آب هست آن وقت طرف عطش می‌کند و هر چه آب می‌خورد عطش رفع نمیشود و آب سرد اطفاء حرارت معده می‌کند 🔸 مشکل دیگری که اتفاق می‌افتد اینکه معده سرد می‌شود و کبد داغ است اونوقت کبدچرب اتفاق می‌افتد 🔸نکته بعدی اینکه یکباره نباید آب بخورید چرا چون شما می‌خواهید بعدش غذا بخوری و غذا توسط حرارت غریزی و شیره گوارشی معده باید هضم شود وقتی آب زیاد میخورید شیره گوارشی رقیق می شود و بعد از آن طرف غذا زیاد میخورید معده نمی‌تواند هضم کند و فساد ایجاد می‌شود در معده و از طرف دیگر اشتها نداری سحری بخورید سحری مستحب موکد هست در روزه داری @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک #رمضان 🔻🔻 فصل هفتم : 💉💊تدبیر #بیماران در ماه رمضان 🔸 کسی که دچار #سنگ_کلیه و #مثانه است در بین #افطار و سحری باید مایعات مصرف کنند حالا می تواند از شربت های مختلف و #دمنوش های مختلف به جای آب استفاده کند.(البته مصرف آب زیاد به دلیل اینکه باعث سردی کلیه میشود مضر هست و اینجا فقط به عنوان یک مسکن و درمان معلول بیان شده) 🔸 در طول روز به علت بالا رفتن حرارت بدن چربی و #بلغم بدن آب می‌شود و بدن به سمت لاغری می رود، بنابراین بهترین تدبیر هست برای کسانی که میخواهند لاغر شوند به شرط حفظ تدابیر تغذیه ای در افطار و سحر. و همچنین یک تدبیر برای افراد لاغر این است که حرارت بدنشان را نگذاریم بالا برود اسفرزه رطوبت را نگه می‌دارد و آرام آرام پس می دهد سرد و تر هست و باعث نگه داشتن آب در بدن و خنک شدن می‌شود 🔸#تشنگی _#صفراوی ها می‌توانند اسفرزه میل کنن و زیر آفتاب نروند و دوش آب سرد نگیرند زیرا دوش آب سرد باعث گرم شدن بدن می شود زیرا حرارت بدن را درونی می‌کند. ❌#اسفرزه را به هیچ وجه نباید بکوبید زیرا زخم های داخلی ایجاد می‌کند و همچنین باید با آب میل شود و گرنه به خاطر لزوجیت به دیواره روده و معده می چسبد. _#تخم_خرفه را ۳ تا ۴ بار داخل دوغ بخیسانید و خشک کنید و هنگام سحری یک قاشق چایخوری میل شود برای تشنگی در طول روز بسیار موثر هست. _قدومه شیرازی برای کسانی که مزاج سرد دارند اما تشنه می شوند در اثر بالا رفتن حرارت و اسفرزه برای کسانی که مزاج گرم دارند. _#خاکشیر، #اسفرزه، #تخم بارهنگ و تخم شربتی و تخم های لعابی دیگر را می‌توانید مخلوط کنید به صورت شربت میل کنید برای تشنگی _#فالوده_خیار (خیار رنده شده در #شربت_سکنجبین) _مخلوط #عرق_کاسنی و #شاهتره 🔸#زنان_شیرده کسانی که شیر میدهند و حامله هستند در صورتی که این کار باعث ‌شود کیفیت غذای جنین یا نوزاد کم شودو برای سلامتی بچه اثر می گذارد. باید در روزه گرفتن تامل کند. اما اگر کسی خواست ماههای آخر #شیردهی روزه بگیرد هنگام سحری زیره سبز و آرد برنج با شیر مخلوط کند و حریره درست کند در وعده #سحری میل کند اینجا شیر زیاد می‌شود و می‌تواند شیر بچه را تامین کند غذای خیلی مقوی هست. ❌چای پر رنگ، قهوه، نوشابه کافئین زیادی دارند و کافئین مدر هست و ادرار زیادی ایجاد می‌کند در بدن و باعث تشنگی در طول روز می شود #شربت_عسل با #لیموترش خیلی بهتر از چای هست. 🔸شب‌های ماه مبارک زود بخوابید یک ساعت مانده به سحری بیدار شوید اگر اشتها نداشتید یک میوه یا سالاد میل کنید که اشتها باز شود. اصلاً چند نوع غذا با هم میل نکنید در بین الطلوعین بیشترین آمار سکته گزارش شده و به همین دلیل خوابیدن در این تایم خوب نیست و با بیداری در این موقع سُده ها و سردی هایی که در بدن قرار است ایجاد شود با حرارت بیدار بودن جبران می شود. 🔸کسانی که #فشار_خون بالا دارند باید از روز اول که روزه می‌گیرند دائم فشار را چک کنند چون بعضی افراد با گرسنگی فشارشان بالا می‌رود اگر فشارشان بالا رفت روزه گرفتن برایشان واجب نیست و باید با تدابیری تحت نظر پزشک و طبیب روزه گرفته شود اما اگر فشار خونی از #بلغم و یا امتلاء بدن باشد روز بسیار مفید هست برایشان 🔸کسانی که مشکل #قلبی و درد قلب و تپش قلب دارند باید زیر نظر پزشک و طبیب خود باشند و ساعت قرص های مصرفی را سر خود تغییر ندهند و این افراد باید در طول روز فعالیت نداشته باشند و استراحت کافی کند و موقع #افطار غذا را یک جا میل نکنند چون معده سنگین می شود که اگر معده سنگین شود برای هضم غذا توجه خون را از قلب برمیدارد ودر این حالت قلب دچار کم کاری و فشار می‌شود. اما در کل چون اکثر بیماری های قلبی از سردی هست (بلغم یا سودا) روزه میتواند بسیار مفید باشد برای این افراد با حفظ تدابیر گفته شده 🔸کسانی که سوزش #معده دارند شیرین بیان و عرق بومادران را ترکیب کنند بعد از افطار و قبل از سحری یک نصف استکان میل کند 🔸برای کم خونی سه شیره، #بیدمشک، #فالوده سیب و مویز بسیار مفید است یا فندق را بزنند داخل ماست میل کنند برای گرم مزاجان و برای سرد مزاجها فندق را داخل عسل بزنند و میل کنن 🔸#یبوست به دلیل طبع خشک روزه بعضا افراد دچار یبوست میشوند، که بهترین مورد مصرف خرما و آب هست که میتوانند داخل این آب مقداری تخم شربتی یا تخم بالنگو یا بذر فرنجمشک اضافه کنند. #سلامت_باشید #بـاذروج 🌺🌺التماس دعا @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک #رمضان 🔻🔻بخش دوم : 📝تدبیر غذایی #دموی ها دموی ها کیف غالب شان رطوبت و تری است پس اگر خلط کم شود داخل بدنشان نمود دارد و ضعف میکنند و کیف دوم دم گرمی هست. بنابراین در این فصل اگر گرمتر شان بکنیم، گرسنگی هم گرمتر شان می کند و تشنگی اذیتشان می کند پس باید کیف غالب در غذای شان سردوتر باشد کاهو و خیار در بین وعده غذایی باشد، هم رطوبت بهشان می دهد و هم این خلط را تنظیم می‌کند تا ضعف نکنند در اثر کمبود خلط 📝تدبیر غذایی #صفراوی ها صفراوی ها حرارت زیاد اذیتشان می کند می دانیم گرسنگی یعنی خلط درون بدن کم میشود و حرارت غریزی بالا میرود وجود خلط نمی گذارد حرارت بالا رود چون خلط جسم رطب و تری هست جلوی حرارت را می گیرد ولی وقتی خلط کم باشد حرارت بدن بالا میرود در اینجا چون خلط کم شده حرارت هر کاری دلش بخواهد می کند و طغیان میکند. بنابراین صفراوی ها باید غذای شان به سمت سرد و مرطوب باشد خصوصاً انواع سوپ و آش ها اگر چند عدد آلو بخارا درونش باشد عالی میشود. ⭕️شربت خاکشیر، شربت آبلیمو، شربت سکنجبین این ها مال صفراوی ها هست در حالی که به بلغمی ها باید شربت عسل داد. ❌از غذاهای محرک کبد یعنی مزه های تند تلخ، شور، فلفل و ادویه جات سیر و پیاز زیاد نباید استفاده کنند. ⚠️ گرسنگی کبد را داغ می‌کند نباید دیگر با چیزهای دیگر کبد را داغ کرد از غذاهای تند و شیرین که سریع استحاله به خلط غالب هستند و چربی ها برای صفراوی ها ممنوع است. 📝تدبیر غذایی #سوداوی ها سودا هم سرد هست و هم خشک پس باید گرم و تر داد که به سوداوی ها ترکیبی از گرم و تر و سرد و تر می دهیم منتها گرم وتر کمی بیشتر تا کمکش بکند لاغرتر از این نشود و هم رطوبت بدنش را تامین کند و جلوگیری کند از خشکی و لاغر تر شدن. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#تدابیر ماه مبارک #رمضان ☕️🍵🥃نوشیدنی افطار امام صادق علیه السلام فرمودند پیامبر خدا صلی الله علیه و آله به هنگام افطار با حلوا آغاز می‌کردند اگر نبود با چند عدد خرما و اگر باز نبود با آب نیمه گرم و می فرمودند معده و کبد را پاک میکند و سردرد را از میان می‌برد. 🚰پرهیز از نوشیدنی سرد _در طول روز معده و روده خالی هست و حرارت بالا می‌رود و بلغمی که داخل معده هست پخته می‌شود کافی هست فقط آب سرد بریزید روش همانجا منجمد می‌شود _نکته ی دیگر اینکه در زمان افطار معده در داغ ترین حالت است و حرارت غریزی درونی شده و هیچی در معده نیست که جلوی آن را بگیرد چون غذا و آبی که میخوریم مرطوب است جلوی حرارت غریزی می ایستد روزه را با چیز سر نباید باز کرد مثل این می ماند که یک لیوان یخ را از یخچال در بیاری و آب سرد روش بریزی منظور از سرد هم سرمایه دمایی هست و هم سردی از نظر مزاج. ☕️خرما با آب ولرم یا حلوا با آب ولرم. وقتی می‌گوییم خرما یا حلوا چون املاح که نخوردیم قند هم که نخوردیم و ۹۰ درصد فعالیت مغز هم با قند هست یعنی قند نباشد مغز کار نمیکند دم غروب دیگر هیچی نمیفهمم طب رایج می‌گوید قندخون می افته که این حرف درستی نیست چون قند ثابت است ولی طب سنتی می گوید روح نفسانی کم می شود و اون قندی که دم افطار میخوریم سریع جذب کبد می‌شود و خلط تولید می‌کند و هم روح نفسانی را تامین می‌کند چون شیرینی سریع الجذب هست چون لطیف ترین مزه است. حلوا بهتر است چون املاح هم داخلش دارد و املاح جذب آب را زیاد می‌کند و در طول روز آب بدن و املاح بدن کم میشود. 🥛شیر محلی گرم کنید خوب هست هر وقت معده خالی باشد در گرم ترین حالتش هست صفرای زیاد تولید می کند پس بهترین روش برای رفع عطش خوردن آب ولرم هست اگر خوردن آب سرد را پیشنهاد کنید بلغمی که در جداره روده و معده نشسته تحت‌عنوان بلغم شور جایش محکم می شود با خوردن آب سرد و شوری جاذبه آب هست آن وقت طرف عطش می‌کند و هر چه آب می‌خورد عطش رفع نمیشود و آب سرد اطفاء حرارت معده می‌کند 🔸 مشکل دیگری که اتفاق می‌افتد اینکه معده سرد می‌شود و کبد داغ است اونوقت کبدچرب اتفاق می‌افتد 🔸نکته بعدی اینکه یکباره نباید آب بخورید چرا چون شما می‌خواهید بعدش غذا بخوری و غذا توسط حرارت غریزی و شیره گوارشی معده باید هضم شود وقتی آب زیاد میخورید شیره گوارشی رقیق می شود و بعد از آن طرف غذا زیاد میخورید معده نمی‌تواند هضم کند و فساد ایجاد می‌شود در معده و از طرف دیگر اشتها نداری سحری بخورید سحری مستحب موکد هست در روزه داری ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj