📛تشدید #رفلاکس اسید معده
🍅همانطور که می‌دانید گوجه فرنگی ماهیت اسیدی دارد؛ بنابراین، پس از مصرف بیش از حد گوجه فرنگی، به دلیل اسید معده اضافی ممکن است #سوزش_معده یا رفلاکس اسید را تجربه کنید.
🍅 اگر از استرس گوارشی رنج می‌برید یا علائم GERD (رفلاکس معده) دارید، باید به راحتی گوجه فرنگی را حذف کنید. علائم آلرژی به گوجه فرنگی اغلب بلافاصله پس از مصرف میوه بروز می‌کنند.
🍃🍂 👈
🤰متخصصان همواره به زنان باردار توصیه می‌کنند که هندوانه🍉 را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
✔️گرچه بارداری یکی از شیرین‌ترین تجربه‌های زندگی هر زنی است، با این وجود بسیاری از زنان در طول دوره بارداری از مشکلات متعدد سلامتی مانند #سوزش_سر_معده و #رفلاکس معده رنج می‌برند.
✔️یافته‌های محققان نشان داده است هندوانه علاوه بر خنک کردن و آبرسانی به بدن، می‌تواند این مشکل را در زنان باردار حل کند.
🍃🍂 👈
♻️ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه
☕️مقدار مجاز و سالم برای مصرف قهوه، یک فنجان در روز بوده و زمان درست نوشیدن آن از صبح تا 6 عصر است.
☕️نوشیدن قهوه صبح ناشتا باعث مشکلات گوارشی مانند #زخم_معده، #رفلاکس و التهاب دیواره معده میشود.
☕️ نوشیدن قهوه با میزان یک یا حداکثر دو فنجان در روز به بهبود فعالیت قلب، جلوگیری از نارسایی عضلات قلب و کاهش بروز #دیابت و #آلزایمر کمک می‌کند.
☕️قهوه سبز یکی از مهمترین نوشیدنی‌هایی است که باعث کاهش #اشتها و افزایش میزان چربی سوزی میشود همچنین برای بدن ضرری ندارد.
🍃🍂 👈
❌اگر مشکلات گوارشی دارید سس گوجه نخورید
🔺به کسانی که از مشکلات گوارشی مانند استرس گوارشی یا #رفلاکس معده رنج می‌برند توصیه می‌کند از مصرف سس گوجه فرنگی خودداری کنند
🔺 زیرا سس گوجه فرنگی حاوی انواع اسید‌ها مانند اسید مالیک و اسید سیتریک که باعث اسیدیته و سوزش سر دل می‌شوند است.
🍃🍂 👈
✅ بهبود مشکلات گوارشی با نعنای تند
🔸برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نعناع در تسکین برخی علائم مرتبط با #سندرم_روده_تحریک پذیر (IBS) مانند گرفتگی شکم و #نفخ موثر است
🔸 همچنین روغن نعنای تند یک درمان ایمن و موثر برای درد شکم و علائم IBS است؛ اما در اینجا باید به یک نکته توجه کرد که نعناع ممکن است #رفلاکس معده را تشدید کند یعنی مصرف آن کنترل شده باشد.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
فصول سرد هل را فراموش نکنید‼️
⬅️ استفاده از هل در زمستان سبب کاهش بیماری هایی از جمله #رفلاکس معده، کبد، #برونشیت، #تب و عفونت بدن می شود.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
✅ تعادل در مصرف عرق نعنا
🔹عرق نعنا اثربخشی بیشتری نسبت به دمکرده گیاه آن دارد.باید به این نکته اساسی توجه داشت که مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث گشاد و باز شدن محل اتصال مری به معده میشود
🔹و بر این اساس بیمارانی که از #رفلاکس معده رنج می‌برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند زیرا منجر به سوزش سردل و عوارض ناشی از آن می شود/منبع: سلامت آنلاین
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
⚠️احتیاط در مصرف زردچوبه
◾️زردچوبه می‌تواند مشکلات معده مانند #رفلاکس اسید و سنگ کیسه صفرا را تشدید کند.
◾️زنان باردار یا شیرده می‌توانند از مواد غذایی حاوی زردچوبه به عنوان ادویه استفاده کنند؛ اما باید از مصرف مکمل‌های زردچوبه خودداری کنند.
این مکمل‌ها ممکن است انقباضات رحم را تحریک کرده و عوارضی ایجاد کنند. در برخی موارد به #سقط جنین نیز منجر خواهند شد.
◼️بسته به سلامت کلی شما و این که آیا به بیماری‌هایی مانند اختلالات گوارشی یا #سنگ )_کلیه مبتلا هستید، باید قبل از مصرف مکمل‌های زردچوبه با پزشک خود صحبت کنید.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
❌مواقع عدم مصرف زردچوبه
✖️از آن جایی که زردچوبه به عنوان رقیق کننده خون عمل می‌کند، در صورت داشتن اختلال خونریزی باید از مصرف آن اجتناب کنید.
✖️ناراحتی معده، #رفلاکس اسید، #اسهال، #سرگیجه و #سردرد. همچنین مصرف دوز‌های زیاد مکمل‌های زردچوبه می‌تواند سطح اگزالات ادرار را به میزان قابل توجه و خطر تشکیل #سنگ_کلیه را افزایش دهد.
بدین ترتیب برای مصرف زردچوبه باید جانب اعتدال را نگه داشت
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🍎🍏تقویت دستگاه گوارش با سیب
🔸سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت‌کننده‌های دستگاه گوارش است و مصرف آن می‌تواند از برخی ناراحتی های معده از قبیل #رفلاکس، ترش کردن و #تهوع جلوگیری کند.
🔸این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و قبل از خواب شبانه، ضعف نیروی ذهنی و بدنی را کمتر کرده، واکنش شدید قلب و سیستم عصبی به تحریکات هیجانی را کاهش می دهد.
🍃🍂 👈
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿