#شهدا 🌷 #یادمان_باشد 🌸خداوندا به من بیاموز : دوست بدارم کسانی را، که دوستم ندارند؛ ✨ عشق بورزم به کسانی، که عاشقم نیستند؛ ♥️ محبت کنم به کسانی، که محبتی در حقم نکردند؛ 🍃 بگریم با کسانی، که هرگز غمم را نخوردند؛ 💔 بخندم با کسانی،که هرگز شادیهایشان را با من قسمت نکردند؛🥀🙂 بخشی از دلنوشته های #شهید_احمد_مُهَنه #سبک_زندگی_شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مدرسه_آنلاین ⚜ درس خواندن فرزندان ⚜ #یادمان_باشد ⁉️ مراقب باشیم این روزها خیلی از پدر و مادرها از درس خوندن فرزندشون شکایت دارن که نمیشینه پای درسش، حرف گوش نمیده، کتک کاری داریم، هر شب با پدرش سر درس بچمون بحث داریم و.... یادمون باشه بچه های ما قراره درس یاد بگیرن تا خوب زندگی کنن نه اینکه زندگیشونو خراب کنن تا درس بخونن. در هر اتفاقی، حفظ رابطه ی بین اعضای خانواده از هر چیزی مهمتره! سعی کنیم در درجه ی اول استرس رو از خودمون دور کنیم و با آرامش، تشویق و صبوری، فزندمون رو به درس خوندن علاقمند کنیم. در این صورت فرزند ما بمرور زمان راه موفقیت رو پیدا خواهد کرد. #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🆔️:@taranomzendegi110

#مدرسه_آنلاین 1️⃣همدلی کنید. 💟 همه ما وقتی توی شرایط خسته کننده ای هستیم، دوست داریم یک نفر به حرف هامون گوش بده و و شرایطمون رو درک کنه! 🔅به نظر میرسه آنلاین درس خوندن حسابی تو رو خسته کرده...میتونم تصور کنم که این کار چقدر تو رو کلافه کرده! 2️⃣تحسینش کنید. 👏 وقتی یک نفر متوجه تلاش ما در شرایط دشوار میشه، خیلی دلگرم کننده است! 🔅با وجود شرایط سخت، همچنان به درسات رسیدگی می کنی! تلاشت فوق العاده است. 3️⃣بارش فکری داشته باشین. 🌧 بعد از اینکه فرزندتون متوجه شد که حرفش شنیده شده، می‌تونید به دنبال راه حل هایی باشید که تا اندازه ای این شرایط رو بهتر کنه. یک راه حل شما بگین و یک راه حل فرزندتون. 🔅به نظرت چه کارهایی می‌تونیم بکنیم تا این شرایط برای تو راحت تر بشه؟ 🖊دکتر فرحناز کیان ارثی، مشاور کودک و نوجوان #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#حدیث ✍#امام_صادق_علیه_السلام: مؤمن، همواره به خانواده اش، احکام و معارف دینی و ادب و رفتار شایسته را به ارث می‌دهد تا در نتیجه تمام اعضای خانواده اش را وارد بهشت سازد، به گونه ای که جای هیچ کدام از اعضاء خانواده از کوچک و بزرگ و کارگر منزل و حتی همسایه، در بهشت خالی نباشد. درمقابل بنده نافرمان و معصیت کارِ خدا برای خانواده اش رفتار و ادب ناشایست به ارث می‌گذارد و در نتیجه تمام اعضای خانواده اش را جهنمی می‌سازد، به گونه ای که جهنم از وجود هیچ کدامشان از کوچک و بزرگ و خادم و همسایه خالی نمی باشد. 📚مستدرک الوسائل، ج۱۲، ص ۲۰۱ #سبک_زندگی_اسلامی #خانواده 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

# کلیپ ✳ایران جوان بمان ، فرزندان ، سرمایه های زندگی # رهبر_امام_خامنه_ای ( مدظله العالی) #سبک_زندگی_اسلامی #فرزندان #خانواده 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#حجاب #سخن_بزرگان #علامه_جوادی_آملی: اسلام زن را در سایه حجاب و سایر فضایل به صحنه می آوردتا معلم عاطفه ، رقت ،درمان لطف ،صفا ،وفا و مانند آن شود و دنیای کنونی ،حجاب را از زن گرفته تا زن به عنوان ملعبه به بازار بیاید و غریزه را تامین کند . زن وقتی اینچنین به جامعه آمد دیگر معلم عاطفه نیست... زن در آیینه جلال و جمال ص۳۷۲ #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی_خانواده #زوج_درمانی ❌❌پذیرفتن اشتباهات😌😌 هم خودتان و هم همسرتان تمرین کنید ..... تو زندگی روزهایی پیش میاد که ما خلاف قوانین زندگی و رابطه امون کاری رو انجام میدیم در اینگونه موارد عکس العمل زوج ها معمولا اینطور هست که فرد خاطی لجبازی میکنه و اشتباهشو نمیپذیره و فرد مقابل هم سلاحی جز دعوا و سرزنش و تحقیر نداره اینجاست که مهارتهای ارتباطی بسیار به کار میاد........ 🔶مثلا اگر آقا یک شب دو ساعت دیرتر از همیشه به منزل اومد با اینکه می‌دونست خانمش برای شام منتظرش بوده و حتی زنگ هم نزده که اطلاع بده، این رفتار خلاف قوانین یک ارتباط سالم هست 🔷در این‌ زمان چاره‌ای ندارین جز اینکه جوابگوی رفتارتون باشید و اشتباهتونو بپذیرید با این کار خانمتون هم اگر عصبانی و ناراحت باشه خیلی زودتر باهاتون کنار میاد. اما انکار شما و عذرخواهی نکردن و نپذیرفتن اشتباهتون فقط زمینه ساز یک بحث و مجادله بی پایان خواهد شد..... منبع : از مجموعه کتاب های سبک زندگی #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #مهارت_های_زناشویی 💫 تفاوت رابطه سالم و رابطه سمی☠ 🖊به نقل از حامد توکلی، روانشناس و سایکوتراپیست #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا یه بازی حرکتی و تمرکزی عالی مناسب ۳تا ۷ سال این بازی میتونه بصورت مسابقات خانوادگی و حتی با نوجوانان ما انجام بشود. #بازی #کودک #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی #مشاوره_اخلاقی ❌❌رفتار های ضد شادی 😔😞😭 😔.کمال گرایی💼 😔.تمرکز بیش از حد روی جزئیات منفی زندگی 🎯 😔.پیچیدگی بیش از حد در زندگی 🛰️ 😔.زندگی بیش از حد در گذشته و آینده 🕰️ 😔.مقایسه زندگی خود با زندگی دیگران🔎 😔. زمزمه های منفی 🗣 منبع : کتاب اخلاق اسلامی با کمی تغییرات #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#نکته_درمانی #مشاوره اضطراب 🤯😬 اگر مظطرب هستید و فشار عصبی دارید از رنگ سبز استفاده کنید 💚💚💚 سبز ، آرامش بخش و کاهنده فشار خون است . 💚♻️❇️♻️✅ خداوند حکیم در آیاتی چند از قرآن مجید به رنگ ‌های مختلف موجودات و آثار زیست شناختی آن‌ها اشاره فرموده و آن را از نشانه‌های بارز تدبیر خویش دانسته است که از جمله این رنگ ‌ها که در قرآن به آن اشاره شده و آیات فراوانی در خصوص آن وجود دارد رنگ سبز است به همین جهت به مختصر خواصی از رنگ آرامش بخش سبز می‌پردازیم در قرآن کریم، از میان همه رنگ‌ها، رنگ سبز به عنوان رنگ لباس بهشتیان معرفی شده است و نمونه آن آیه ۳۱ سوره مبارکه کهف است که خداوند می‌فرماید: ” یَلْبَسُونَ ثِیاباً خُضْراً مِنْ ‏‏سُنْدُسٍ وَ اِستَبْرَقٍ” لباس‌های سبز حریر و دیبا بپوشند منبع : روان شناسی رنگ ها و قرآن #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#کلیپ #سخن_بزرگان 🎥 مکتب ما بسته به اعمال ماست. 🔻امام خمینی(ره): اگر معممی در رژیم سابق یک کار خلاف می‌کرد، می‌گفتند این ساواکی است؛ این درباری است؛ 🔺امروز که ساواکی در کار نیست و همه دفن‌ شده‌اند، اگر از شما آقایان یک چیزی صادر بشود، می‌گویند جمهوری اسلامی این است. مکتب ما متزلزل می‌شود. #امام_خمینی (ره) 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#حجاب #حجاب در روایات #حدیث #امام_علی_علیه_السلام : زکات زیبایی پاکدامنی است. میزان الحکمه ج۴ص۲۲۶ #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم چشم دیدار ندارم شده ام کورِ #گناه رو که رو نیست ولی تشنه‌دیدار توام آرزو بر من آلوده روا نیست ، ولی .. کاش یک روز ببینم که ز انصار توام #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 #تعجیل در فرج # صلوات 🌹 🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼 🆔:@taranomzendegi110

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

=इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ= #هر_روز_قرآن #صفحه_40 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

دِلـــ💔ـــتَنگیِ صَـــــــحنِ تو ، زِ مَـــن تاب گِــــــرِفتِه چِـــــشمانِ مَن و صَـــــحنِ تو را آب گِــــــرِفتِه 😢 💠 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى 💠 #چهارشنبه_های_امام_رضایی #امام_رضا #دلتنگ_مشهد #به_تو_از_دور_سلام 😔 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌺🌿🌺🌿 🌿🌺🌿 🌺🌿 🌿 #درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ 📛 در مرام مؤمن جماعت نیست که خداوند صدایش کند 📛 و او بی توجه به ندای اذان و دعوت الهی، مشغول روزمرّگی خود باشد! ✅ زود اجابت میکند دعوتش را ✅ و با تمام امکانات خویش، اقامه می نماید نماز را 👇👇👇👇 🌴 آیه 38 سوره شوری 🌴 🕋 وَالَّذِينَ اسْتَجَابُوا لِرَبِّهِمْ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ ⚡️ترجمه: و آنان که امر خدایشان را اجابت کردند و نماز به پا داشتند #قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #حدیث ♥️ #امام_علی_علیه‌_السلام فرمودند: 🍃 طول دادن سجده و قنوت از عذاب آتش نجات می دهد. 📖 غررالحکم، ح۶۰۰‌۵ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

📚#درس_اخلاق #سخن_ بزرگان #شهدا 🌷 📜یک روز هم یکی از این وصیت‌نامه‌های #شهدا را بگیرید و مطالعه کنید و فکر کنید... #امام_خمینی(ره) 8⃣1⃣روز مانده تا سالگرد شهادت شهید #حاج_قاسم_سلیمانی 📝بخشی از وصیت‌نامه ایشان 🌹خطاب به برادران و خواهران مجاهدم... خواهران و برادران مجاهدم در این عالم، ای کسانی که سرهای خود را برای خداوند عاریه داده اید و جانها را بر کف دست گرفته و در بازار عشق بازی به سوق فروش آمده اید، عنایت کنید: جمهوری اسلامی، مرکز اسلام و تشیّع است. امروز قرارگاه حسین بن علی، ایران است. بدانید جمهوری اسلامی حرم است و این حرم اگر ماند، دیگر حرم‌ها می‌مانند. اگر دشمن، این حرم را از بین برد، حرمی باقی نمی‌ماند، نه حرم ابراهیمی و نه حرم محمّدی (ص). #سبک_زندگی_شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 #آیا_میدانید ⁉️ ✅ بهترین زمان ورزش کردن ✴️ طبق ساعت درونی هورمون‌ها، بیان ژن و دمای مرکزی بدن، بهترین زمان برای جلسات تمرینی معمولاً بین ساعت دو نیم بعد از ظهر و هشت و نیم شب است. اگر جلسه تمرین‌تان بیشتر از یک ساعت طول می‌کشد، کمی زودتر شروع کنید. برای آن‌هایی که ساعت خواب و بیداری‌شان غیرعادی است، ترجیحاً باید بعد از بیدار شدن، دست کم ۶ ساعت صبر کنند و سپس تمرین را شروع کنند. ✅تداوم زمان تمرین مسئله دیگری که در افزایش عملکرد ورزشی‌تان مهم است این است که وقتی بهترین زمان تمرینی‌تان را پیدا کردید، همیشه در همان زمان تمرین کنید. بدن شما ساعت درونی‌اش را با همان زمان تطبیق خواهد داد و هر چه از این زمان فاصله بگیرید، عملکردتان افت خواهد کرد. 📝منبع:کتاب علم تمرین #اطلاعات_ورزشی #ورزش #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 #دانستنی_ها 💯علت لاغرنشدن با توجه به ورزش کردن مستمر چیست؟ شاید شما این سوال بارها در ذهن تان چرخیده باشد و یا دیگران آن را با شما مطرح کرده باشند. باید بدانید همیشه سخت ورزش کردن به معنای کاهش چربی نیست، بدن بیشتر از تغذیه و سبک زندگی غلط چربی ذخیره می کند تا اینکه کم تحرک باشید. بنابراین افزایش تحرک در زمانی که هنوز تغذیه خوبی ندارید بی فایده است. حتی تصور بر اینکه چون کمتر غذا می خورم پس باید لاغر شوم هم اشتباه هست، مهم نیست شما کم بخورید بلکه این مهم است چه چیزی می خورید! حتی اگر ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و وضعیت هورمونی تان نیز در سطحی سالم قرار داشته باشد، برنامه غذایی تان می تواند روی چربی بدن تاثیر بگذارد. استفاده از برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، کوکی ها، شیرینی هاو نوشیدنی های شیرین می تواند ترشح انسولین را افزایش دهد و مانعی در کاهش چربی بدن باشد. 📝مقاله در مورد تغذیه ورزشی #اطلاعات_ورزشی #تغذیه_سالم #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110