#روانشناسی 🌸چگونه باید عذرخواهی کنیم؟ 🌱گام اول: ابراز پشیمانی 😢 با جملاتی مانند "متاسفم" و یا "معذرت می خواهم"، صادقانه پشیمانی و شرمندگی خود را ابراز کنید. عذرخواهی باید بلافاصله پس از آنکه متوجه شدید فرد مقابل رنجیده است، انجام گیرد. 🌱گام دوم: پذیرش مسئولیت خود را به جای فرد مقابل بگذارید و تصور کنید چه احساسی داشته است! پس با او احساس همدردی کنید و نشان دهید که احساساتش را درک می کنید. 😔 🌱گام سوم: اصلاح وضعیت هنگامیکه عذرخواهی می کنید، اقدام کرده اید تا وضعیت درست شود. مثلا می توانید بگویید: "اگر چیزی وجود دارد که برای جبران انجام دهم، لطفا بفرمایید". 🤗 🌱گام چهارم: وعده ندهید که این اتفاق هرگز مجددا رخ نخواهد داد! توضیح دهید که شما این عمل یا رفتار را تکرار نخواهید کرد؛ در نتیجه اعتماد را بازسازی کرده و رابطه را تعمیر می کنید! مثلا بگویید: "اگر دوباره این کار را انجام دادم، لطفا به من یادآوری کن" 🤐 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿 🌸🌿 🌿 #روانشناسی 🌸چگونه باید عذرخواهی کنیم؟ ⭐️ نکات تکمیلی 🔹هنگام عذر خواهی اطمینان حاصل کنید که با خودتان روراست هستید. 🔹فراموش نکنید که تعادل خوبی بین مسئولیت کامل و مسئولیت بیش از حد وجود دارد . 🔹انتظار نداشته باشید فراموشی فوری‌ رخ دهد. 🔹بیاد داشته باشید که ممکن است فرد مقابل آماده نباشد که آنچه اتفاق افتاده است را ببخشد. 🔹به آن فرد وقت بدهید تا بهبود یابد و اورا عجولانه تحت فشار قرار ندهد . 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره_اخلاقی #فرزندپروری گندم از گندم برآید ، جو ز جو ‌...‌.‌ #حدیث #امام_علی_ علیه_السلام در نامه ای به معاویه فرمودند : لبئس الحلف خلف یتبع سلفا هوی فی نار جهنم : بدا پسری که پیرو پدر گردد( الگویش پدرش باشد ، پدری که خود در آتش باشد ) ، و در پی او به آتش دوزخ در افتد .❗️❗️❗️ پس برای فرزندانمان الگو های خوبی باشیم لطفااا 🙏🙏🙏. #یادمان_باشد #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#حجاب #حجاب در روایات معصومین(ع) دعای پیامبر نور و رحمت : پروردگارا زنانی که خود را پوشیده نگه می دارند ،مشمول رحمت و غفران خود بگردان . مستدرک الوسایل ج۳ ص۲۴۴ #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی #مشاوره 🌑🌙.۱۲ عادت عالی شبانه : 🌚.استفاده از اپلیکیشن موبایل را محدود کنید .📱 🌚.یک لیوان شیر قبل از خواب بخورید .🥛 🌚.بهداشت شخصی را رعایت کنید .🦷 🌚.سعی کنید شب زود بخوابید .🛌 🌚.محیط خوابتان را کلا تاریک کنید 🌑 🌚.با خانواده ارتباط بر قرار کنید 👨‍👩‍👧‍👦 🌚.قبل از خواب کمی مطالعه کنید 📖 🌚.برنامه فردایتان را بریزید 📝 🌚.روز خود را ارزیابی کنید 🔮 🌚.لباس راحتی هنگام خواب بپوشید 👚 🌚.برای بیدار شدن ساعت کوک کنید 🕰️ 🌚.دوش آب گرم این عادت ها می تواند به شما کمک کند خواب راحتی داشته باشید 🌝🛌 #روانشناسی_سلامت #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندپروری #روانشناسی_تربیتی ❌این والدین فرزندان وابسته خواهند داشت: 👨‍👩‍👦 .والدینی که کمک و راهنمایی خود را از فرزندشان دریغ می کنند . 👨‍👩‍👦.والدینی که فرزندشان را مجبور می کنند تصمیماتی فرا تر از سنشان بگیرند . 👨‍👩‍👦.فرزندان در این خانواده ها مجبورند مانند افراد بزرگسال رفتار کنند با وجود آنکه هنوز بچه اند . 👨‍👩‍👦.این والدین از فرزندانشان توقع دارند چیز هوایی را بدانند یا کار هایی را انجام دهند که فرا تر از عقل و درک آن هاست . 👨‍👩‍👦‍👦حمایت کردن و نکردن از فرزندان نیز می تواند موجب شکل گیری تله وابستگی شود . فرزندانی که پی برده اند از آتش حمایت والدینشان آبی گرم نمی شود در دام مستقل نمایی می افتند، چنین والدینی خیلی ضعیف و بی کفایت اند یا خودشان هزاران گرفتاری دارند، یا بی توجه و بی مبالات هستند به همین دلیل نمی توانند در موقع لزوم به فرزندان خود کمک کنند فرزندان چنین والدینی ممکن است هم در تله وابستگی بیفتند هم تله محرومیت هیجانی👦🧑 #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌸بسم رب الشهدا🌸 #کلیپ #شهدا 🌷 📣 #شهید_حسن_باقری: 💠 هر چه داریم از معنویت داریم هر جا که یه ذره پشتمون لرزید، به دلیل ضعف توکلمون به خدا بوده. 💠 خمپاره میاد، نمازو آخر وقت می خونیم... 👈نه آقاااا، نمازو اول وقت باید بخونیم بی تعارف بگم اون نیرویی که نمازشو اول وقت نخونه. خوب هم نمی جنگه. #سخن_بزرگان #سبک_زندگی_شهدا 🌷 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #حدیث 🔻 بر اثر معاشرت با نابخردان ، اخلاق فاسد می شود ، و بر اثر همدمی با خردمندان اخلاق به درستی می گراید #امام_علی_علیه_السلام 🔰میزان_الحکمه_جلد6_صفحه191 #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

📚 #معرفی_کتاب ⚜ کتاب سر الصلاه ⚜ کتاب سرّ الصلاه یا معراج السّالکین و صلاه العارفین از تالیفات حضرت امام خمینی، رضوان الله تعالی علیه می باشد. این کتاب به زبان فارسی در بیان اسرار معنوی و عرفانی نماز به قلم امام خمینی نوشته شده است. تسلط امام بر عرفان نظری و پیمودن مقامات عرفان عملی را می توان از مباحث عمیق این کتاب دریافت. این اثر درموسسه تنظیم و نشر آثار امام خمینی در ۱۵۶ صفحه مشتمل بر مقدمه ای از آیت الله جوادی آملی به چاپ رسیده است. #یار_مهربان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب 📚 سر الصلاه #نسخه_pdf 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب 📚 #روانشناسی ⚜ فرزند پروری هوشمند در دنیای مدرن ⚜ 🖍ما نخستین نسل از پدران و مادرانی هستیم که فرزندانمان با پدیده ای به نام اینترنت، شبکه های اجتماعی، تلفن همراه و بازی های ویدیویی سر و کار دارند؛ و به راحتی در چند لحظه و با فشردن چند دکمه، به جدیدترین اطلاعات دسترسی پیدا می کنند؛ و با ساده ترین روش ها می توانند با هر فردی در هرجای دنیا ارتباط نوشتاری و تصویری برقرار کنند. 💻📱 ✨این پیشرفت در تاریخ بی سابقه است! و ما به عنوان نسلی که پدرانمان چنین تجربه ای را نداشته و طبعا برای آن برنامه ای هم نداشتند، خود باید این پدیده را شناخته و به فرزندانمان کمک کنیم تا به درستی از آن استفاده کنند. 🦋شما می توانید ویژگی ها و فهرست این کتاب را در سایت رسمی «انتشارات ارجمند» مشاهده کرده، و در صورت تمایل، برای خرید اینترنتی آن اقدام نمایید. #یار_مهربان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مناسبتی 💕 به رسم شب های جمعه ✨علامه محمدباقر مجلسی فرمودند: مشغول مطالعه بودم به اين دعا رسيدم و آن را خواندم: " بسم الله الرحمن الرحیم، اَلْحَمْدُ لله مِنْ اَوَّلِ الدُّنْیا اِلی فَنائِها وَ مِنَ الآخِرَه اِلی بَقائِها. اَلْحَمْدُاللهِ عَلی کُلِّ نِعْمَه، اَسْتَغْفِرُالله مِنْ کُلِّ ذَنْبٍ وَ اَتُوبُ اِلَیْه، وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمینَ " بعد از يك هفته مجدد خواستم آن را بخوانم كه در حالت مكاشفه ندايی شنيدم از ملائك، كه ما هنوز از نوشتن ثواب قرائت قبلی فارغ نشده ايم. 🌻💕خواندن این دعای با فضیلت در شب جمعه سفارش شده است💕🌻 💖هدیه به دوستان عزیزدر کانالمون💖 نهج الفصاحه،صفحه ٣٢٢ قصص العلماء،صفحه ٨٠۲ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 التماس دعا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #مناسبتی #زیارت_امام_حسین_علیه_السلام #السلام_علیک یا ابا عبد الله الحسین (ع) 🌷🌿 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 #شب_جمعه_کربلا التماس دعا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مناسبتی #زیارت_امام_حسین_علیه_السلام شب جمعه است دلم کرب و بلا میخواهد در حرم حال مناجات و بکا میخواهد😔 شب جمعه ست دلم شوق پریدن دارد بوسه بر پهنه ی ایوان طلا میخواهد😭 #السلام_علیک یا ابا عبد الله الحسین (ع) 🌷🌿 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 #شب_جمعه_کربلا التماس دعا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم گل نرگس چہ شود بوسہ بہ پایٺ بزنم؟ تا بہ ڪے خستہ دل از دور صدایٺ بزنم؟🌸 همہ گویند بہ امید ظهورش صلواٺ ڪاش این جمعہ بگویند بہ تبریڪ ظهورش صلواٺ🌸 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

=इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ= #هر_روز_قرآن #صفحه_35 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ ۱۳۶نساء👇 يا أيُها الُّذِِينَ آمَنُوا آمِنُوا بِاللهِ وَ رَسُولِهِ وَ الکِتابِ الَّذی نَزَّلَ عَلَی رَسولِه وَالکِتابِ الِّذی نَزَّلَ عَلي رَسولِه وَالکِتابِ الَّذی أنزَلَ مِن قَبلُ وَ مَن يَکفُر بِاللهِّ وَ مَلائِکَتِه وَ کُتُبِه وَ رُسُلِهِ وَاليَومِ الآخِرِ فَقَد ضَلَّ ضَلالاً بَعيداً (نساء/136)   🍁🌱مومن باش!🌱🍁 چتربازها چه لذتی میبرند از سقوط، هرچه ارتفاع بیشترسقوط برای آنها لذت بخش تراست. چرا؟ چون پشت آنها به چترگرم است ایمان چیزی شبیه چترنجات است کسی که ایمان دارد دیگرازسقوط و افتادن و تهدید هیچ هراس ندارد. این است که قران کریم توصیه به ایمان دارد و می فرماید: یا أیُها الُّذینَ آمَنُوا آمِنُوا؛ ای کسانی که ادعای ایمان دارید حقیقتا ایمان بیاورید.   منبع: كتاب سی تدبر، سی تلنگر،محمد رضا رنجبر #قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@tarnomzendegi110

#حدیث ☀️ ✍ #امام_حسین_علیه_السلام : ‌ حضرت مهدى (ع) داراى غيبتى است كه گروهى در آن مرحله مُرتد مى شوند و گروهى ثابت قدم مى مانند و اظهار خشنودى مى كنند. افراد مرتد به آنها مى گويند: «اين وعده كى خواهد بود اگر راست میگویید؟» كسى كه در زمان غيبت در مقابل اذيّت و آزار و تكذيب آنها صبور باشد، مجاهدى است كه با شمشير در كنار رسول خدا (ص) جهاد كرده است. ‌ 📚بحارالأنوار، ج 51، ص 133 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#کلیپ #اطلاعات_ورزشی #آیا_میدانید ⁉️ یکی از مشکلات شایعی که در اکثر جامعه امروز شهرنشین و افرادی که پشت کامپیوتر می باشند ، اختلال شایعی به نام ناهنجاری سر به جلو می باشد. سندروم های و گردن به جلو ، درجامعه امروزی شیوع بسیار زیادی دارد. ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می گویند. در این این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار میگیرد یعنی هنگامی که سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط بازو در یک راستا نیستند و لاله گوش جلوتر قرار دارد بنابراین فشار زیادی روی مفاصل فکی گیجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. عامل ایجاد این ناهنجاری را می توان عدم قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت صحیح دانست. یعنی فرد به صورت عادت، گردن را نسبت به خط ستون فقرات جلوتر قرار می دهد. همچنین قوز کردن نیز تا حدی بر این عارضه تأثیر گذار است. کلیپ بالا حرکت اصلاحی سر به جلو را نشان می دهد🌹 #پزشکی_ورزشی #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzebdegi110

#دانستنی_ها #آیا_میدانید ⁉️ ✅خواص ماهی: 🐟🐟🐟🐟 1⃣کاهش روند پیری 2⃣افزایش تمرکز وحافظه 3⃣تامین ویتامینD حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید جایگزینهای ماهی: 1⃣زیتون یا روغن زیتون 2⃣آجیل 3⃣آووکادو #تغذیه_سالم #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110