#روان_شناسی #مشاوره_فردی 📌زندگی زیباست حتما ❌ هر احساسی پیامی برای ما دارد 😨 استرس پیامی دارد و می گوید : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 😔 .افسردگی پیامی دارد و می گوید : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 😰. اضطراب پیامی دارد و می وگوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که به من ارتباط ندارد 😣. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید : من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خود حساب کنم . 😭. زود رنجی برای من پیامی دارد و می گوید : دچارخود بزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را نمی پذیرم چرا که تصور می کنم ‌هر آنچه که میپندارم بی شک درست است . در نتیجه تمام احساسات منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما می کنند ⁦✳️⁩⁦❇️⁩ ⁦♻️⁩ راه حل : به جای فرار یا انکار با از بین بردن این احساسات منفی ، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم تا زندگی بهتری برای خود رقم بزنیم ⁦✏️⁩. منبع : کانال تلنگر مسیحایی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #خانواده 💡خیلی از افراد توافق را با تفاهم اشتباه میگیرن : 🌟تفاهم‌ ( underestanding) : فهم مشترک یا نزدیک با همسر در یک موضوع و شباهت بدون توافق قبلی ⏮ زندگی راحت و‌ سهل 🌟توافق ( agreement) : تلاش و صرف انرژی برای رسیدن به یک فهم مشترک ⏮ در طول زمان امکان تغییر و عدول از توافقات وجود دارد 🛑🛑 هر دوی آن ها برای یک زندگی لازمند اما چیزی که در ازدواج بیشتر اهمیت دارد و می تواند صمیمیت و ثبات بیشتری به ازدواج شما بدهد میزان « تفاهم » های شما ؛ به ویژه تفاهم بر روی مسائلی است که برای شما مهم است ✏️. منبع : کارگاه زوج درمانی دکتر جلالی #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان 🎤آیت الله #بهجت: دعای تعجیل فرج دوای دردهای ماست اگر برای فرج دعا می کنید علامت آن است که هنوز ایمانتان پابرجاست #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚📚نام کتاب : والدین روی پل معلق 📝📝نام نویسنده :نوشته زینب صادقی چکیده این کتاب : چگونه ارتباط بهتری با فرزندمان داشته باشیم ؟؟؟؟؟؟ این کتاب به شما کمک می کند ،رابطه خوب خود را با فرزندتان حفظ کرده و بدون تنبیه و تهدید او را به سوی بهتر شدن هدایت و مسائل و مشکلات میان خود را به بهترین نحو حل کنید ...... #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi11 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم غُروبِ جُمعِه دِلایِ بیتاب چِه بی قَرارَن تا تو بیایُ... پُر اَز هَوایِ عِشقِ تو اینجا چِشم اِنتِظارَن تا تو بیایُ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 #کلیپ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ #هر_روز_قرآن #صفحه_104 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ 🍁 گاهی اسارت نتیجه آزادی های جاهلانه و آزادی نتیجه خویشتنداری های عالمانه ماست. 🕋 لا تَتَّبِعِ الْهَوى‏ فَيُضِلَّكَ عَنْ سَبيلِ اللَّهِ إِنَّ الَّذينَ يَضِلُّونَ عَنْ سَبيلِ اللَّهِ لَهُمْ عَذابٌ شَديدٌ بِما نَسُوا يَوْمَ الْحِسابِ ⚡️ از هواى نفس پيروى مكن كه تو را از راه خدا منحرف می كند. بی ترديد كسانى كه از راه خدا منحرف می شوند، چون روز حساب را فراموش كرده ‏اند، عذابى سخت دارند |سوره ص آیه 26| #قرآن #عکس_نوشته 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ ⚜ یک آیـه یـک نکتـــــه ⚜ (قسمت سیزدهم) ✨نفس مطمئنه✨ 🦋 هل في ذالک قسم لذی حجر: 🍁 کسانی که دست و پايشان شکستگی پيدا می‌کند آتل می‌بندند، اين آتل آنها را از خيلی از کارها ممنوع می‌کند، آزادی را از آنها می‌گيرد ولی منجر به سلامت شان می‌شود. 🍁 عقل درنگاه قرآن مثل آتل می‌ماند. انسان را ذی‌حجر می‌گويند چون عقل اجازه نمی‌دهد انسان هرجوری زندگی کند، محدود می‌کند ولی منجر به سعادت او می‌شود. 📚سوره فجر، آیه۵. ادامه دارد... #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#صحیفه_سجادیه فراز دهم (آخر) دعای هفتم صحیفه سجادیه: 10. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بی‌یا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَی هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَی کشْفِ مَا مُنِیتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِیهِ، فَافْعَلْ بی‌ذَلِک وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْک، یا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِیمِ. (۱۰) چرا که من به سبب آنچه به سرم آمده بی‌تاب و توان شده، و قلبم از تحمل آنچه در زندگیم رخ نموده، لبریز از اندوه گشته و تو به رفع گرفتاری‌هایم و دفع آنچه در آن در افتاده‌ام توانایی پس قدرتت را درباره من به کار بر، گرچه از جانب تو مستحق آن نیستم‌، ای صاحب عرش « وأنت القادر علی کشف ما منیت به» و خدایا تو قادری بر کشف و گشودن آن چه من به آن مبتلا شدم و درگیرم» « وادفع ما وقعت فیه» و دفع هر آن چیزی که من در آن واقعم و من را فرو گرفته است و من بدون توان در میان این سپاه، سپاه گرفتاری ها، ابتلائات و هموم افتادم. «فافعل بی ذلک» خدایا برای من انجام بده این کار را. خدایا این کشف را برای من انجام بده و کشف الکروب را.حجت خدا می گوید ولو اینکه من می دانم که هیچ‌گاه مستحق لطف و عنایت تو نیستم . «وان لم استوجبه منک» خودم را در اون اندازه نمی دانم که تو با آن عظمت و بزرگی چنین نگاه و نظاره و حسن نظر ، اینگونه با من عمل کنی. « یا ذالعرش العظیم» ای خدای دارای عرش و قدرت عظیم. من کوچک و حقیرم اما از تو هیچ امری دور نیست. نه از کرم تو ونه از قدرت تو. شرح #استاد_انصاری 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄

#کلیپ #سخن_بزرگان 💫 مؤمن بعد از مرگ...... حجت الاسلام #استاد_عالی #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها 🔹نوروبیون چیست ؟ ♦️امروزه نوروبیون در بین ورزشکاران رواج بسیار یافته است. 🔸ابتدا چند سوال به ذهن می رسد: ❗️کاربرد اصلی نوروبیون چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟ ⁉️ آیا صرفا با تجویز دکتر استفاده می شود یا شخص برای تقویت یا به عنوان مکمل می تواند استفاده نماید؟ ♦️نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین گروه ب، شامل ب ۱، ب۶ و ب ۱۲ است که هر یک در فرایند حمایت، ترمیم و بازسازی اعصاب نقش مهمی ایفا می کنند و از این رو می توانددر کاهش سریع تر دردها – به ویژه دردهای کمر- ، بهبود سرعت انتقال عصبی، تسریع بازسازی اعصاب آسیب دیده، درمان حمایتی بیماران مبتلا به انواع پلی نوروپاتی ها مثل افراد دیابتی، در موارد تغییرات تحلیل برنده در ستون فقرات، اثرات سودمندی داشته باشد. چون نوروبیون حاوی مقادیر درمانی از هر یک از ترکیبات ویتامینی ب۱، ب۶ و ب۱۲ است(۱۰۰ میلی گرم ویتامین ب۱، ۱۰۰ میلی گرم ویتامین ب۶، ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامینب۱۲)، از این رو توصیه می شود تا با نظر پزشک معالج مصرف شود. 📌چند توصیه: ۱-تزریق نوروبیون باید به صورت داخل عضلانی عمیق انجام شود. ۲-مصرف‌ همزمان ‌ویتامین‌ ب ۶ با لوودوپا توصیه‌ نمی‌شود، زیرا اثر ضد پارکینسون‌ لوودوپا، حتی‌ با مصرف‌ خوراکی‌ ۵ میلی‌گرم‌ ویتامین‌ ب ۶ معکوس‌ می‌شود. ۳-ویتامین ب ۱۲ در بیماری‌Leber که یک اختلال مادرزادی است نیز نباید مصرف‌ شود. 🔸دوز پیشنهادی: در موارد استفاده به عنوان مکمّل تقویتی، هفته ای ۱ آمپول، با نظر پزشک (تزریق عمیق عضلانی) #سلامتی #اطلاعات_عمومی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش 💢مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی چقدر است؟! 🔹ورزش حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، زیرا در 10 دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیاده‌روی): 🔹 حدود 90 درصد قند و 10 درصد چربی می‌سوزد؛ 🔹در 10 دقیقه دوم این نسبت به 30 درصد چربی و 70 درصد قند می‌رسد. 🔹 و در 10 دقیقه سوم معمولا نسبت سوخت چربی به قند 50-50 است. 🔹 در 10 دقیقه چهارم این نسبت به 30 درصد قند، 70 درصد چربی 🔹 و در 10 دقیقه پنجم به 90 درصد چربی و 10 درصد قند می‌رسد. 🔹 پس اگر فردی می‌خواهد وزن کم کند باید زمان فعالیتش از نیم‌ساعت بیشتر باشد و در بهترین حالت به یک ساعت تا یک ساعت‌ونیم .. #سلامتی #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان هرچه بیشتر بهتر 👏👏 🎯 چند توصیه حضرت آقا برای استفاده بیشتر از ماه رجب ♨️ ترک گناه 💎 استغفار 😊 اخلاق 🔆 نماز ❤️ قرآن 🌳 دعا 🌀 روزه #رهبر_امام_خامنه_ای(مدظله العالی) #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا 🌷 🌷دوبارجانبازنهی_ازمنکرشد (قسمت دوم) 🌷شهادت 🔻به نقل از خانم «شهناز فیروزی» همسر شهید «مسعود مددخانی»: 🔸روز 15 فروردین حالش بد شد. رفتیم بیمارستان بقیة الله. 🔹️حالش بدتر و بدتر شد. تا صبح شد؛ 16 ام. رفتم به پرستارها گفتم حالش بده بی حاله فقط ناله میکنه؛ صدام کرد گفت: بیا کارت دارم. 🔸️کنارش بودم ولی چون روش سمت من نبود صدام می کرد. رفتم اون طرفش. 🔹️ گفت: حلالم کن. گفتم: چی داری می‌گی؟ گفت: نه حلالم کن، من اذیتت کردم. تو خیلی اذیت شدی خسته شدی. 🔸️ساعت 11 بود که گفت: کمی آب به من میدی؟ آوردم آب را خورد و گفت سلام بر حسین، لعنت بر یزید. همیشه مقید بود به گفتن آن. 🔹️دو سه دقیقه طول نکشید که دکترها گفتند تمام کرد! 🔸️شهید_مسعود_مددخانی که یک جا نشستن برایش سخت ترین کار دنیا بود 19 سال خانه نشین بود و به سخت ترین آزمون های الهی ایمانش محک خورد و لاجرم در 16 فروردین سال 1393 در بیمارستان بقیه الله به خیل یاران شهیدش پیوست. #شهید_مسعود_مددخانی #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯‌

#روانشناسی #خودشناسی ‌ 🔍علت یابی خجالت چه چیزی شما‌را از دید دیگران مخفی کرده و نمی‌گذارد آن ها شما را ببینند؟⁉️ در این راه می توانید از مشاوران کمک بگیرید. ➕تلقین مثبت به خود تلقین کنید که هیچ کس نمی تواند بندهایی که روحتان را به اسارت کشیده است باز کند. 🚫مقاومت اولیه با خود شرط کنید نسبت به کسانی که شما را مسخره می‌کنند، بی‌اعتنا باشید! شما باید توانایی تغییرکردن خود را به آنان ثابت کنید. 👥شرکت در جلسات برخی از فعالیت‌های خود را در جمع انجام دهید. در کارهای مشارکتی از نقش‌های کوچک شروع کرده، و کم‌کم دامنه مشارکت‌تان را افزایش دهید. ✅این اقدامات را به‌یکباره شروع کنید، و منتظر فراهم شدن شرایط، کمک‌کردن دیگران، اتفاق افتادن فلان رویداد، و ... نباشید! 🖊کتابِ «فرهنگ الفبایی تربیت فرزند» #مهارت_های_زندگی #عکس_نوشته 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث #همسرداری 💢همسر خوب، بهترین آرامش ✍ #امام_رضا_علیه_السلام میفرمایند : بنده مؤمن، هیچ بهره ای نبرده است ڪه بهتر از همسر خوب و شایسته ای باشد ڪه هنگام حضور شوهر، مایه‌ی خوشحالے او و در غیاب شوهر، نگهدار ناموس و مال او باشد. ✍ #امام_علی_علیه‌_السلام می فرمایند: وقتی به خانه مے آمدم و به زهرا نگاه مے ڪردم، همه ے غم و اندوهم برطرف مے شد. هرگز ڪاری نڪردم ڪه فاطمه از من خشمناک شود، فاطمه نیز هرگز مرا خشمناک نساخت. 📚مسند الامام الرضا(ع)، ج۲،ص۵۲۶ #مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی_اسلامی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث #عکس_نوشته 🌟 #امام_باقر_عليه_ السلام فرمودند : 🌷 نيكى و صدقه دادن پنهانى، 👌فقر را از بين مى برند، 👌عمر را زياد 👌 و هفتاد مرگِ بد و ناگوار را دفع مى كنند. 📚 ميزان الحكمه ج۱ ص ۵۳۳ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯