بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#هر_روز_قرآن #صفحه_4 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#حدیث ✍#امام_سجّاد_عليه_السلام: حقّ كسى كه نصيحت مى كند (مشورت مى دهد) اين است كه در برابرش فروتن و ملايم باشى و به سخنش گوش بسپارى. اگر سخنى به درستی گفت خداوند عزّوجلّ را سپاس گويى و اگر نادرست گفت، با او مهربان باشى و [به داشتن سوء نيّت] متّهمش نگردانى با اين كه مى دانى خطا مى كند بدان مؤاخذه اش نكنى، مگر اينكه در خور اتهام و بدگمانى باشد، در اين صورت به هيچ وجه به سخنان او اعتنا مكن. 📚ميزان الحكمه ج۱۲ ص۲۱۶ #مشورت 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🔴🔴 آیا میزان تعریق با کیفیت تمرین در ارتباط است؟ 🔶 تعریق ارتباط مستقیمی با میزان سختی تمرین نداره، یعنی اینطور نیست که شما فکر کنید هر موقع زیاد عرق کردید؟ پس تمرین سخت و نتیجه‌بخشی داشتید. 🔰اساساً چرا بدن عرق می‌کنه؟ 👈 علت عرق کردن کاهش دمای افزایش یافته بدن است. در واقع عرق‌کردن شیوه بدن برای تنظیم دمای خودش هست. بدن ما دوست داره دمای خودش رو در یک محدوده بی‌خطر نگه داره، وقتی دمای بدن بالا بره، راهی برای خنک کردنش نباشه، می‌تونه باعث آسیب جدی بشه. 🔶 وقتی دمای بدن به دلیل گرمای هوا، ورزش و اضطراب بالا می‌ره، بدن از طریق غدد تعرق، مایعات رو دفع می‌کنه و سبب خنک شدن خودش میشه. 🔰میزان عرق کردن‌ به چه عوامل مختلفی بستگی داره؟ 1⃣ ژنتیک 2⃣ عوامل محیطی 3⃣ سن 4⃣ سطح آمادگی بدنی 5⃣ وزن 6⃣ شرایط آب و هوا 7⃣ جنسیت 8⃣ غدد عرق بیشتر 🔰بدن چطوری دمای خودش رو تنظیم می‌کنه؟ درجه حرارت بدن انسان به‌وسیله مرکز تنظیم درجه حرارت در هیپوتالاموس کنترل می‌شه. گیرنده‌هایی در هیپوتالاموس که درجه حرارت خون رو هنگام عبور از مغز تحت نظر دارن (درجه حرارت مرکزی)،‌ و گیرنده‌هایی در پوست (به خصوص در تنه) درجه حرارت خارجی بدن رو تحت نظارت دارن. 🔰وقتی دمای بدن بالا میره واکنش بدن چیه؟ عضلات شل و باعث گشادی عروقی می‌شن. حرارت بیشتری از مرکز به سطح بدن میاید، و از اونجا یا بوسیله جریان هوا یا تشعشع از دست میره. غدد عرق، عرق رو به سطح پوست ترشح می‌کنن تا در اونجا تبخیر شود. با این کار حرارت بدن از دست می‌رود. ❌مراقب تعریق زیاد باشید پس عرق‌کردن ربطی به میزان سختی تمرین نداره، به عوامل محیطی، فیزیکی و روانی بستگی داره، اما حواس تون باشه، زیاد عرق کردن می تونه باعث کم آبی بشه، کم آبی بدن هم ارتباط مستقیمی با کاهش عملکرد ورزشی داره. #ورزش #نوجوان #ورزشکار 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید گرفتنِ تصمیماتِ مهم در زندگی شباهتِ جالبی با "ورزش" دارد! روزهایِ اولی که تمرین و حرکاتِ سختِ ورزشی را شروع می‌کنی، تمام عضلاتت درد می‌گیرد، زود خسته می‌شوی و شب ها به سختی می‌خوابی، اما بعد از مدتی هم عادت می‌کنی‌، هم برایت لذت‌بخش است ... اولش واقعا سخت است‌، اما ارزشش را دارد ... بعضی تصمیم‌ها، کنار گذاشتن‌ها ، انصراف دادنها؛ هم سخت است‌، هم زجرآور ! تا مدتی آدم را بی‌خواب و سرگردان می‌کند‌، گاهی از شدتِ استیصال، دلت می‌خواهد بیخیال شوی و زیرِ همه چیز بزنی و برگردی، اما اگر تحمل کنی و شانه خالی نکنی، به آرامشِ عجیبی خواهی رسید، آن وقت است که می‌توانی با خیالِ راحت "خودت" باشی! وابسته‌شدن به دیگران، درست مانندِ عادت به "بی‌تحرکی" مضر است ! گاهی باید دردِ بی کسی و تنهایی را به جان خرید ، گاهی باید طاقت آورد ... باور کن ارزشش را دارد ! این که یک آدمِ مستقل و با اراده باشی، نه یک آدمِ ضعیف و وابسته، نه یک بازنده! #عملکرد #نوجوان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#سبک_زندگی_بزرگان #امام_خمینی(ره) 👤همسر امام خمینی (ره): «آقا، در آغاز زندگی مان دو چیز به من سفارش کرد و دیگر تا آخر عمر درخواستی نداشت. فرمود: مراقب واجب و حرام باش، مستحبات و مکروهات شما به من ربطی ندارد. اداره ی داخل منزل، به ذوق و سلیقه شماست، به من ربطی ندارد.» منبع: برداشت هایی از سیره ی امام، ج۱،ص۳۹ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#حدیث #عکس_نوشته ✍رسول رحمت(ص) دعا کلید حاجت است و لقمه های حلال، دندانه های آن کلیدند. 📚نهج الدعا، ص۳۴۰ منظور از بخش دوم حدیث این است که یکی از شروط پذیرش دعا و رفـع حاجت، مال حلال و خوردن لقــمه ی پاک است. #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#امام_خمینی (ره) فرموند: 🔷️ شوروی سقوط خواهد کرد، کسی باورش نشد و شوروی تجزیه شد😊 🔶️ #رهبر انقلاب نیز سالهاست می فرماید: آمریکا مثل کشتی تایتانیک غرق خواهد شد و امروز هم مثل دیروز عده زیادی باور نمی کنند؛ حال می بینیم صدای شکسته شدن استخوانهای آمریکا به گوش می رسد. 🌸 زنده باد #رهبر فرزانه #ایران #رهبر_امام_خامنه_ای(مدظله) 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💌 #پیام_معنوی #یادمان_باشد •| اثرات رنج |• بلا و گرفتارے براے شکوفا شدت استعدادها و رو شدن نقاط ضعف و قوت انسان است؛ حتے اگر گرفتارے در اثر گناه یا اشتباه ما پدید آمده باشد. انسان در کوران سختےهاست ڪہ بہ تفڪر و خود شناسے مےرسد. فایده دیگر رنج و سختے، پاڪ شدن روح، رشد عقل و اصلاح رفتار است. خصوصا اگر در سختےها صبورانہ و با رضایت رفتار ڪنیم و شاڪے نشویم. باید فواید رنج را باور ڪنیم. #استاد_پناهیان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب📚 #شهدا زندگی نامه #شهید_سید _مجتبی_علمدار 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد ✅سخنی ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻃﻼ! ✍ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﻣﺸﻮ... ﻭ ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﻗﺪﺭ خوبي ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﺸﻮ! ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺗﺸﮑﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ... ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ... ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ! ﻭ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺟﺬﺍﺏ، ﻭ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ! ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ... ﭘﺲ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣﺮﺍﺩ ﺧﻮﺩﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ.. 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌧------🌱 ﷽ 🌱------🌧 #عکس_نوشته #قرآن 🌐 قطعا شما را با چیزهای مختلفی مانند؛ «ترس، فقر و گرسنگی، زیان مالی و جانی» آزمایش میکنیم...!! پس صابران را مژده و بشارت ده💕 📖 سوره بقره/ آیه۱۵۵ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

✅#یادمان_باشد ✍ﺧﻴﻠﯽ ﻭﻗﺖ‌ﻫﺎ ﺣﻖ ﺁﺩﻣﻮ ﻧﺎﺣﻖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﺍﺫﻳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﺍﻟﮑﯽ ﺗﻬﻤﺖ ﻣﯽ‌ﺯﻧﻦ، ﺑﺮﺍﺕ ﭘﺎﭘﻮﺵ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﻣﺪﺭﮎ ﺳﺎﺯﯼ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ ﻭ ﺗﻮ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﯽ ﺍﺯ ﺣﻘﺖ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﯽ، ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﯽ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﯽ ﺣﻘﺖ ﺿﺎﻳﻊ ﺷﺪﻩ. ﺍﻳﻦ ﻭﻗﺖ‌ﻫﺎ ﻳﻪ ﺁﻳﻪ ﻣﻴﺎﺩ ﺳﺮﺍﻏﺖ، ﺍﺯﺕ ﺣﻤﺎﻳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻪ ﻭ ﺍﮔﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﺑﺨﻮﻧﻴﺶ، ﻧﺠﺎﺗﺖ ﻣﯽ‌ﺩﻩ، ﺩﻳﺮ ﻳﺎ ﺯﻭﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﻭﻟﯽ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﻮﺯ ﻧﺪﺍﺭﻩ. ✨ ﻟﺎ ﺗَﺤْﺰَﻥْ ﺇِﻥ ﺍﻟﻠﻪَ ﻣَﻌَﻨﺎ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﺎﺵ، ﺧﺪﺍ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ ( ﺁﻳﻪ ۴۰ سوره ﺗﻮﺑﻪ) 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

(۷) #موانع_گوش_دادن_فعال #مهارت_های_گفتگو 🔷مرور ذهنی تا به حال شده هنگامی که دارید با شخصی صحبت میکنید مدام گفته های خود را در ذهن مرور کنید: درحالیکه فرزندتان دارد راجع به مسائل روزش صحبت می‌کند، باخود فکر می کنید: یادم باشد به او بگویم که اتاقش را مرتب کند. یا وقتی همسرتان دارد با شما راجع به گردش و تفریح آخر هفته صحبت می‌کند، چون می‌خواهید فوتبال ببینید، اصلا توجهی به همسرتان نمی‌کنید و فقط به این فکر می‌کنید که چگونه موضوع را رد کنید⚽️😁 این دقیقا یکی از موانع گوش دادن است ،چیزی که باعث می‌شود شما منظور و مفهوم حرف طرف مقابل را متوجه نشوید و درکش نکنید، و فقط به صورت تصنعی ادای گوش دادن را در بیاورید. ✅💡این دفعه بیایید وقتی کسی دارد با شما صحبت میکند ،فقط به او و حرف هایش توجه کنید و در لحظه به چیزی دیگر فکر نکنید؛ و بعد از اتمام صحبت های او و گوش دادن کامل او، بیایید به راه حل یا طریقه رد یا قبول کردن بپردازید، و یا درخواست خود را مطرح کنید. گاهی افراد فقط میخواهند شنیده شوند... . البته این کار نیاز به زمان دارد...مطمئنا به نتایج خوبی خواهید رسید☺️👍 🔸#هشتگ_روان🔸 🆔:@taranomzendegi110

(۸) #موانع_گوش_دادن_فعال #مهارت_های_گفتگو 🔷انتخاب گزینشی انگار که شما برای شنیدن حرف های همسرتان یک فیلتر خودساخته دارید!🔍 مثلا ممکن است به حرف های همسرتان گوش بدهید، اما به محض اینکه شروع کند و یکی از عادات ناخوشایند شما را بازگو کند، انگار که دیگر هیچ چیز نمی شنوید! 🔕📶 یا برعکس...مثلا با این هدف به حرف های همسرتان گوش می دهید که نشانه ای دال بر عصبانیت بیابید؛ و اگر احساس کنید حال همسرتان خوب است و بعید است سرنخی از عصبانیت پیدا کنید، حواستان به موضوعات دیگر معطوف می شود!💭 نتیجه این می شود که شما فکر می کنید که : همسر من همیشه عصبانی است و هیچگاه با آرامش با من صحبت نکرده!☹️ البته با مطالعه این متن ممکن است خود را در خارج از افراد این دسته قرار دهید...اما یادتان نرود که چیزی که به عادت تبدیل شده باشد، دیگر به طور خودکار و ناخودآگاه انجام می شود! همچنین ممکن است از ابتدا تمایلات درونی شما اینگونه بوده باشد، و نه انتخاب آگاهانه شما.🤷 ✅ به کل صحبت های همسرتان گوش دهید، تمرکز خود را بالابرده و سعی کنید سایر مسائل را از ذهن خود دور کنید. در انتها می توانید به هر بخش از گفته ها فکر کنید و درمورد آن صحبت کنید، بدون آنکه بخشی از مطلب را از دست داده باشید!🌸 🔸#هشتگ_روان🔸 🆔:@taranomzendegi110

🌧------🌱 ﷽ 🌱------🌧 #عکس_نوشته #قرآن 🌐 قطعا شما را با چیزهای مختلفی مانند؛ «ترس، فقر و گرسنگی، زیان مالی و جانی» آزمایش میکنیم...!! پس صابران را مژده و بشارت ده💕 📖 سوره بقره/ آیه۱۵۵ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

✅#یادمان_باشد ✍ﺧﻴﻠﯽ ﻭﻗﺖ‌ﻫﺎ ﺣﻖ ﺁﺩﻣﻮ ﻧﺎﺣﻖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﺍﺫﻳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﺍﻟﮑﯽ ﺗﻬﻤﺖ ﻣﯽ‌ﺯﻧﻦ، ﺑﺮﺍﺕ ﭘﺎﭘﻮﺵ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ، ﻣﺪﺭﮎ ﺳﺎﺯﯼ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻦ ﻭ ﺗﻮ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﯽ ﺍﺯ ﺣﻘﺖ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﯽ، ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﯽ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﻨﯽ ﺣﻘﺖ ﺿﺎﻳﻊ ﺷﺪﻩ. ﺍﻳﻦ ﻭﻗﺖ‌ﻫﺎ ﻳﻪ ﺁﻳﻪ ﻣﻴﺎﺩ ﺳﺮﺍﻏﺖ، ﺍﺯﺕ ﺣﻤﺎﻳﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻪ ﻭ ﺍﮔﻪ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﺑﺨﻮﻧﻴﺶ، ﻧﺠﺎﺗﺖ ﻣﯽ‌ﺩﻩ، ﺩﻳﺮ ﻳﺎ ﺯﻭﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﻭﻟﯽ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﻮﺯ ﻧﺪﺍﺭﻩ. ✨ ﻟﺎ ﺗَﺤْﺰَﻥْ ﺇِﻥ ﺍﻟﻠﻪَ ﻣَﻌَﻨﺎ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﺎﺵ، ﺧﺪﺍ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ ( ﺁﻳﻪ ۴۰ سوره ﺗﻮﺑﻪ) 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 سالروز ورود پر خير و بركت دخت گرامي امام هفتم شيعيان حضرت موسي الكاظم و خواهر مكرمه امام رئوف حضرت علي ابن موسي الرضا عليهم السلام به شهر قم ،عش و پايگاه اهلبيت ع ، و حريم ملائك پاسبان حضرت فاطمه معصومه عليهاالسلام خجسته و مبارك باد؛ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 🔻از كودكي حريم تو آرام جان ماست🌸 🔺مهرت دواي درد عيان و نهان ماست🌸 🔻هم خواهر امامي و هم عمه ي امام🌸 💟بابت(ع )ضياء هفتم هفت آسمان ماست🌸 🔻دارد رضا (ع) عنايت بي حد به زايرت🌸 🔺من دلخوشم كه لطف رضا"ع"سايبان ماست🌸 🔻"واجب شده بهشت به زوار عمه ام"🌸 🔺اين طرفه هديه اي ز امام جوان(ع) ماست🌸 🔻جانم فداي خاك قدوم امام عصر عج🌸 🔺چون مسجدش به شهر شما جمكران ماست🌸 🔻تا آمدي به شهر خودت، قم بهشت شد🌸 🔺كُوي تو روضه اي ز رياض جنان ماست🌸 🔻بي وقفه پر زند دل من در حريم تان🌸 🔺آنجا فقط زِ دورِ جهان آشيان ماست!🌸 🔻جاييكه گَردِ غربت و غم از مزارِ تو🌸 🔺بر چشم هاي زار و پر از خون روان ماست🌸 🔻بانو سلام! عمه ي سادات السلام🌸 🔺فصل ربيع،زين همه غصه ، خزان! ماست!🌸 ♦️بنما نظر به مردم قم ، شهر اهلبيت ع🌸 ♦️كانجا به نور ِ تو،زِ همه شرّ، امانِ ماست🌸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#سلام_امام_زمانم✋🌹 #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم عشـق،هر روز به تکرار تو برمی خیـزد اشک هرصبح به دیدار تو برمی خیـزد ای مسافر!به گلاب نگهم خواهم شسٺ گرد و خاکی که ز رخسارتوبرمی خیزد #اللهم_عجل_لولیک_الفرج تعجیل در فرج #صلوات 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#هر_روز_قرآن #صفحه_5 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌸🍃🌻🌱💓🌱🌻🍃🌸 #آیا_میدانید ✅فواید نگاه کردن به #قرآن ✍قرآن کریم به قدری با برکت است که حتی نگاه به صفحات آن، موجب تعالی انسان می شود. برخی فواید آن عبارتتد از: 💠 تقویت بینایی 💠 درمان ورم ملتحمه چشم 💠 چندین برابر شدن ثواب قرائت 💠 مطرود کردن شیطان 💠 ازدیاد عقل و ... #حدیث *#امام_صادق_علیه_السلام می فرمایند: کسی که قرآن را از روی صفحات آن بخواند، از بینایی اش بهره برد و مبتلا به ضعف بینایی نمی شود و از عذاب پدر و مادرش کاسته می شود، هر چند کافر باشند* 📚 الکافی، ج ۲، ص ۶۱۳ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌

#قرآن #سخن_بزرگان نماهنگ زیبای توصیه ی قرآنی #رهبر معظم انقلاب 🔸آموختن و فهمیدن قرآن و در زندگی پیاده کردن آن ... 🔸 خواندن و تلاوت قرآن قدم اول است ... 🔸مشکل بزرگ مسلمانان دنیا ... #رهبر_امام_خامنه_ای(مدظله) 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌺تمرین_کنیم💪 یکی از بهترین راههای غلبه بر تنبلی اینه که هر روز که بیدار می‌شیم روی امروزمون تمرکز کنیم و بگیم فقط امروز رو فرصت دارم. سعی کنیم روزمون رو به یک روز مفید تبدیل کنیم و کارهامون رو انجام بدیم. انجام دادن بخش کوچکی از هر کار بهتر از موکول کردن اون به فرداست. #نوجوان #تمرین 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

(۹) #موانع_گوش_دادن_فعال #مهارت_های_گفتگو 🔷پند و اندرز فرض کنید فرزندتان دارد با شما صحبت میکند و شما پس از هر جمله ای، به او یک راه حل میدهید و با خود فکر می کنید که: چقدر خوب که دارم کمکش می کنم و مسائلش را برایش حل میکنم😇 ولی یک قدم به عقب بیایید...فکر و سپس بررسی کنید: آیا او واقعا از شما راه حل یا نصیحت میخواهد؟🧐 یا از شما میخواهد که راجع به مشکلش فقط به او گوش دهید و با او همدلی کنید؟! وقتی فردی دارد درباره ی مشکل، دغدغه و مسائلش با شما صحبت میکند و شما وسط کلامش می پرید و نمی گذارید که جمله اش را بیان کند، و همچنین مدام راه حل های متنوع ارائه می دهید، باعث میشود که او دلسرد شود و دیگر تمایلی به صحبت کردن با شما نداشته باشد.🙍🏻💔 او در ابتدا از شما فقط همدلی میخواهد.💚 ✅پس به او توجه کنید، با او همدلی کنید و سپس اگر واقعا راه حل خوبی دارید، به طور دوستانه با او در میان بگذارید. برای درک بهتر این موضوع می توانید خودتان را جای او بگذارید؛ و بدینگونه کاملا متوجه احساسات و نیازهای او در این موقعیت بشوید.🌹 🔸#هشتگ_روان🔸 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 ‏ 🆔️:@taranomzendegi110 ‌‌‌‌‌‌