✅نکاتی پیرامون #غذا_خوردن
✍️کیفیت و نوع غذا بسیار مهم است: غذا هر قدر آرام بپزد، با کیفیتتر است. هر قدر از ظروف سنگی یا مسی استفاده شود، بهتر است. هر قدر حاوی گرمیجات و ادویه مفید و پیاز و سیر و گوشت گوسفند باشد، بهتر است. هرچه گوشت به سمت کباب زغالی برود، بهتر است؛ مگر آن که مشکل و پرهیز خاصی تجویز شده باشد. هر قدر به جای سالادهای پرچربِ سس مایونزی و ترشی کارخانهای و نوشابه، به عنوان چاشنی، از سبزی و سرکه طبیعی و سوپ سبزیجات استفاده شود، بهتر است.
هرچه به جای روغنهای نباتی از روغن زیتون و دنبه و شحم گاوی استفاده شود، بهتر است. مصلحات غذا، بسیار مهم است. شناسایی مصلح غذای گرم و سرد و تر و خشک، جهت تعدیل مزاج، بسیار مهم است. پرهیزات تغذیهای، نکته نهایی است. پرهیزات غذایی نسبت به بیماری خاص یا وزن یا وقت، باید رعایت شود.
🔰 بنابراین علت اولیه بیماری خود ما هستیم که مراعات حال خود را نمیکنیم و روزی سه بار خود را در معرض بیماریهای متعدد قرار میدهیم؛ در حالی که برای این غذا کار و زحمت میکشیم و پول خرج میکنیم، ولی آن را علیه سلامتی خودمان به کار میگیریم.
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖برخی از نشانههای #وسواس_فکری و #عملی
اختلال وسواس فکری و عملی (OCD) نوعی اختلال روانی است که در آن افراد، افکار، احساسات، تصاویر یا احساساتی را ناخواسته و مکرر و در جواب، به رفتارها یا اعمال ذهنی و اجباری تجربه میکنند
🍎@tebe_eslami🍎
✅خواص #خاکشیر و نسخه های درمانی با آن
✍خاکشیر در طب سنتی طبع گرم و تر دارد. خواص بسیاری دارد و شاخص ترین ویژگی آن پاکسازی دستگاه گوارش، معده و روده ها است.
دم کرده آن همراه با عسل یک شستشو دهنده خوب رحم است به خصوص در زمانی که رحم، دچار زخم و عفونت چرکی شده باشد. شربت خاکشیر یکی از بهترین شربتها برای رفع عطش و گرمازدگی در تابستان است.
شربت خاکشیر برای رفع یبوست باید با آب گرم تهیه شود در حالی که برای رفع عطش و گرمازدگی شربت خنک آن توصیه میشود.
مصرف خاکشیر برای خانمهای باردار توصیه نمیشود.استفاده افراطی و بلند مدت آن باعث ضعف روده ها میشود.
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖شباهت های #ماساژ با #ورزش
🔻هر دو برای همه ی افراد، سالم یا بیمار، مفیدند.
🔻هر دو به تقویت حرارت غریزی بدن کمک می کنند (مخصوصا برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند). تقویت حرارت غریزی بدن باعث ایجاد شادابی جسمی و روانی می گردد.
🔻هر دو باعث کاهش رطوبت های زائد در بدن می شوند.
🔻هر دو باعث تقویت عضلات، تاندون ها و اعصاب بدن می شوند.
🔻هر دو باعث گرم شدن بدن می شوند بنابراین سرد مزاج ها نفع بیشتری از ماساژ و ورزش می برند.
🔻هر دو باعث تحلیل بردن ریاح (بادها و یا نفخ ها) در بدن می شوند که خود عامل ایجاد دردها در بدن هستند.
🔻هر دو می توانند به حجم دهی به قسمت هایی از بدن که لاغر هستند و یا کوچک کردن موضع هایی که چاق هستند منجر شوند.
🍎@tebe_eslami🍎
✔️فواید نوشیدن #آب_گرم با #لیمو :
🍋کاهش وزن
🍋بهبود خواب
🍋بهبود گوارش
🍋تسکین گلودرد
🍋سم زدایی بدن
🍋تسکین یبوست
🍋بهبود گردش خون
🍋کند شدن روند پیری
🍋درمان گرفتگی بینی
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖آیا مصرف #گل_گاو_زبان برای همه بدون اشکال است؟
🎥دکتر روجا رحیمی (دکترای تخصصی داروسازی سنتی )
🍎@tebe_eslami🍎
👇
❣ جوشانده #شلتوک_برنج در بهبود پوست و مو معجزه میکند و خوردن مداوم آن باعث از بین رفتن چربیهای دور ریشه مو شده و از ریزش و سفیدی مو جلوگیری میکند.
🍎@tebe_eslami🍎
🔷دانستنیهای سلامتی
🔹چاقها #عرق_نعناع بخورند: مصرف عرق نعناع باعث میشود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا میبرد.
از سوی دیگر، میزان چربیسازی را در بدن کاهش میدهد.
🔹زخم عفونی که سر بازکرده و چرک و عفونت میدهد: هر شب تا صبح پودر زردچوبۀ خالص را روی آن گذارید و روزی یکبار عوض شود. همچنین جهت بند اوردن خونریزی مقداری زردچوبه روی آن بریزید هم ضدعفونی میکند و هم خونریزی را قطع میکند.
🔹اگر کودکی قد بلند می خواهید، جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید! بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین می رود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید) تب، سرخک، آسم و بوی بد دهان با جعفری تازه نابود می شود.
🔹بهترین راه کاهش سریع تب کودکان و بزرگسالان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب کامپوت گلابی است. گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است.
🍎@tebe_eslami🍎
✅فواید #روزه داری
درمان کبد چرب
افزایش طول عمر
کاهش ریفلکس معده
سم زدایی کامل بدن
تحلیل چربی های اضافه
❗️هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود.
🍎@tebe_eslami🍎
✅#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان
✍سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان اشتها آور است، اما هرگز یخ را در آب نیاندازید، مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی
🔵خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛
🔹️کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت عسل با زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های خام و پخته را با هم میل نکنید. در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید.
💥کسانی که مبتلا به#دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در سحر میل کنند
🍎@tebe_eslami🍎
#چای، استامینوفن را قویتر میكند!
مصرف چای، 20دقیقه قبل از دریافت استامینوفن باعث افزایش اثربخشی این دارو میشود !
كافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنیهای كولادار میزان جذب استامینوفن را افزایش میدهد اما این را هم باید در نظر داشت كه دوز بالای این تركیب باعث آسیب كبدی میشود
🍎@tebe_eslami🍎
✅درمان #خر_و_پف
💠 ۲عدد سیب، ¼ لیموترش، ۲ عدد هویج، ۱ تکه زنجبیل و ½ فنجان آب را داخل همزن بریزید و آنقدر هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود
☑️ این نوشیدنی را چند ساعت پیش از خواب مصرف کنید.
🍎@tebe_eslami🍎
♻️از بین رفتن #حس_بویایی
🔅پیاز قرمز رنده شده + سرکه انگور طبیعی
در ظرفی قرار دهید
🔅در ظرف را بسته و هر یک ساعت درِ ظرف را باز کرده و بو کنید
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖روش انجام بادکش برای رفع اورژانسی #خون_دماغ
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖درمانهای خانگی #روماتیسم
🔸روماتیسم یک بیماری خود ایمنی است که موجب درد، تورم و گاه گرمی و قرمزی در مفصل میشود و در بانوان بیش از سه برابر شایعتر از مردان است.
🔹سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن به شدت شانس ابتلای به آن را میافزاید!
🔸همچنین مصرف داروهای هورمونی مثلا در آی.وی.اف، در تخمدان پلی کیستیک و ... شانس بروز آن در بانوان باز هم افزوده میشود!
🌀علاوه بر زیر نظر پزشک بودن ور درمانهای خانگی دردهای مفصلی موارد زیر بسیار کمک کننده است:
❇️روغن زیتون، زیتون، سنجد، رزماری، زنجبیل و زردچوبه مواردی هستند که حتما باید در رژیم غذایی فرد مبتلا در نظر گرفته شوند:
استفاده از روغن زیتون فرابکر در آشپزی و در سفره
مصرف زیتون همراه غذا
پودر سنجد خانگی بدون هسته اضافه کردن رزماری به غذاها دمنوش زنجبیل و اضافه کردن کمی از آن به غذا در انتهای پخت
و استفاده دورهای از کپسولهای زردچوبه فرآوری شده موجود در داروخانهها
❇️کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن
✔️در کنار فعالیت مانند پیاده روی در منزل که ماهیت گرمکننده خوبی برای مفاصل دارد در کنترل درد و عدم پیشرفت بیماری بسیار موثر است.
✔️در میان گوشتها، گوشت شتر مرغ در کاهش درد مفاصل و تورم و التهاب آن در روماتیسم انتخاب خوبی است در حمله بیماری آن را با کمی روغن شتر مرغ و رزماری بپزید و میل کنید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
🍎@tebe_eslami🍎
♻️جلوی #عرق_کردن را نگیرید !
🔸عمل تعریق یکی از راه های تخلیه بدن است و به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک میکند. جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک میباشد
🔴ضدعرقها با مسدود کردن منافذ پوست ، جلوی تعریق را میگیرند. استفاده ی مداوم از ضدعرق ها بعد از مدتی باعث بدبویی بدن میشود!
🍎@tebe_eslami🍎
♻️#فشار_خون بلغمی (تر) :
🔸میزان ورودی خون درون رگهای افراد بلغمی به دلیل داشتن رطوبت به نسبت افراد خشک مزاج ، بالاتراست .
و اگر این رطوبت بالاتر ازحد معمول باشد، باعث فشار بلغمی خواهد شد .
🚨علائم فشار بلغمی :
🚥احساس سنگینی ، کوفتگی یا خستگی بدن
🚥خواب آلودگی
🚥سرگیجه و عدم تعادل
🚥سردرد پشت سر (البته نباید با مشکل معده اشتباه گرفته شود)
🚥سر درد بعد از غذاهای چرب
🚥پف کردن صورت
⛔️فشار خون همراه کم خونی نیز اغلب در این دسته فشار خون قرار میگیرد.
🍎@tebe_eslami🍎
👈#گندم را مثل سبزه سبز کرده بشوید و بگذارید جوانه بزند. همین که جوانه زد، آن را خشک کرده و بعد پودر کنید و داخل غذای کودک (کوکو،سوپ،ماست) بریزید.
جوانه قد را بلند و رشد کودک را زیاد میکند
خاصیت جوانه گندم:
🔸ضد سرطان
🔹لاغری
🔸بهبود سیستم گوارش
🔹رشد سلول و بافت های بدن
🔸تعادل سیستم عصبی
🔹اکسیر جوانی
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹مانع از ریزش مو
🔸مناسب افراد دیابتی
🔹تنظیم فشار خون
🔸رفع جوش
🔹جلوگیری از اکسیداسیون چربی ها
🔸جلوگیری از یبوست
🔹کاهش افسردگی
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖یک پاک کننده پوست عالی
💠 برای #شادابی_پوست و کاهش تجمع چربی در منافذ آن، استفاده از یک #پاک_کننده_گیاهی تر و تازه، انتخابی دلانگیز است:
🔹 چهار قاشق غذاخوری نعنای خرد شده تازه
🔹 چهار قاشق غذاخوری برگ جعفری خرد شده تازه
🔹یک فنجان شیر
🔹 بادام
تمام مواد را مخلوط کرده و در ظرفی با در بسته به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید؛ سپس صاف کرده و بعد از کارهای روزانه و قبل از خواب، صورت و گردن را با آن بشویید.
این مخلوط تا پنج یا شش روز قابل نگهداری است.
🖊دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایرانی )
🍎@tebe_eslami🍎
⚛👈خاصیت #روغن_بنفشه در درمان نفخ
🔴 اگر دچار نفخ معده و سایر مشکلات مشابه هستید، روغن بنفشه یک راه درمان خوب است.
🔹دو قطره روغن بنفشه و یک قطره روغن بادام شیرین را با هم مخلوط کنید سپس مخلوط را به شکم خود ماساژ دهید، در زمان ماساژ دادن در جهت عقربه های ساعت کار ماساژ را انجام دهید.
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖 داخل #گوشتان را با گوش پاک کن تمیز نکنید!
🍎@tebe_eslami🍎
♻️تفاله #حبوبات را نخورید
🔸زمانی که چای دم میکنیم تفاله آنرا نمیخوریم ، بلکه از دم کرده آن بهره میبریم .
🍵حبوبات هم اینچنین هستند. زمانی که نفخ حبوبات را میگیرید در واقع تفاله آن را میخورید و تمامی خاصیت آن را همراه با آب دور میریزید.
⭐️حبوبات بادزا نیستند، بلکه بادهای ناسالم (همان ریح ناصالح) در بدن را خارج میکنند .
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖 #برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن
🤔 برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب میشود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج.
💠 با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم.
1️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد.
2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند.
3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید.
نوش جان....😊
🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی ایرانی )
🍎@tebe_eslami🍎
♻️#گرفتگی_عضلانی در بهار را چگونه برطرف کنیم؟
🔸در #فصل_بهار با گرم شدن بدن ، بخارات از بلغم رسوب کرده در زمستان، در بدن به حرکت در می آید .
🍃قرار گرفتن این بخارات در بین عضلات و مفاصل باعث بروز گرفتگی های گذرا و یا حتی شدید در عضلات خواهد شد.
🔹 راه درمان روغن مالی کردن بدن هر هفته یکبار با روغن های گرم یا قرار دادن بادکش بر روی قسمتهای درگیر می باشد .
👆 با این شیوه بخارات خارج شده و دردهای عضلانی به شدت کاهش می یابد.
🍎@tebe_eslami🍎