تخم شربتی خیساندن تخم شربتی رابه مدت شش ساعت وبعدمیل کنید منبع غنی ازکلسیم #کانال_طب_سنتی_اسلامی #ویتامین

تخم شربتی خیساندن تخم شربتی رابه مدت شش ساعت وبعدمیل کنید منبع غنی ازکلسیم #کانال_طب_سنتی_اسلامی #ویتامین

#ویتامین ڪـــمـبــود ڪــدام ویـتـامـیـن! 🔸درددرانگشت پاها پشت ساق وکف پا{کلسیم،پتاسیم،منیزیم} 🔸شکاف درگوشه لب{گروه ویتامینB}🔸احساس خستگی{ویتامینB2} 🔸خواب رفتن وکرخی دست وپا{B۶.B١٢} 🔸جوشهای قرمز دربازو وگونه ها{A.D} 🔸افسردگی{D} 🔸یبوست ونفخ{B١٢} 🔸سردرد{B٣'} 🔸بی خوابی{B۵} 🔸ریزش مـوشدید{B} 🔸خشکی پوست{A.B} #کانال_طب_سنتی_اسلامی

⚛ کسانی که #کار_فکری دارند چه بخورند ؟ ⚛ #متفکرین و آنهایی که کارهای مغزی دارند چون #عضلاتشان کار نمی کند احتیاج به #تغذیه شدید و فراوان ندارند ⚛ #معده خالی قدرت تفکر و تمرکز اراده از بین می رود ، #پرخوری نیز سبب می شود که همیشه خون بیشتری برای #هضم غذا متوجه معده و دستگاه گوارش گردد و متعاقب آن ، #مغز و دستگاه عصبی #بی_غذا بماند و نتواند درست کار کند ⚛ بنابراین آنها که کار فکری و #مغزی دارند بهتر است غذا را #روزانه ، به دفعات ولی به مقدار #کم مصرف کنند تا هم گرفتار #کسر تغذیه نشوند وَ هم پُرکاری دستگاه گوارش ، کم کاری دستگاه #عصبی را سبب نگردد ⚛#ویتامین 🍥برای #تنظیم امور داخلی بدن ، وجود آنها لازم است و در این حال باید دقت شود که حتی الامکان از #سبزی های تازه که حاوی مقدار کافی ویتامین هستند استفاده کرد ⚛ #ماهی و #سیب_زمینی 🍥مصرف گوشت #ماهی علاوه بر مقدار کافی #فسفر و کلسیم ، حاوی مقدار زیادی املاح #ید است و برای تغذیه غدد #متشرحه داخلی مصرف آن مفید است 🍥#سیب_زمینی هم برای تغذیه روزانه ی این افراد ضروری است و خصوصاً سیب زمینی آب پز که #هضم و جذبش آسان تر است ⚛#لبنیات 🍥با داشتن مقدار لازم فسفر و #کلسیم ، به سادگی هضم می شود ⚛#مایعات 🍥بهترین مایعات برای متفکرین ، #آب و آب میوه های مختلف و #طبیعی است . افزودن قدری #آبلیموی تازه بر آب مصرفی بشرطی که به دفعات باشد و با قند شیرین نشده باشد ( از نظر دارا بودن ویتامین های لازم ) قوای #دفاعی بدن را تکمیل می .✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈

✴️ نشانه های #کمبود_ویتامینC چیست ؟ ✴️ از #علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C ابتلای مکرر به #بیماریهاست. زمانی که بدن دچار #کمبود ویتامین C باشد، سیستم #ایمنی ضعیف می شود. در واقع #لنفوسیتهای T که در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارند به طور جدی #کاهش می یابند ✴️ احساس #خستگی 🌀#خستگی عامل مهم کمبود ویتامین C است زیرا در پی آن، #متابولیسم بدن پایین می آید. در این #شرایط بدن به خوبی #آهن جذب نمی کند، در نتیجه کم خونی موجب احساس #خستگی عمومی خواهد شد ✴️ #درد_عضلانی_اسکلتی 🌀 از آنجا که #کلاژن به میزان کافی ویتامین C بستگی دارد، #کمبود این ویتامین نیز در بروز دردهای عضلانی و #اسکلتی تاثیر گذار است 🌀 همچنین احتمال تشدید #التهابات از جمله تاندینیت (التهاب #تاندونها) و خطر پارگی #عضلات و تاندون ها نیز بیشتر خواهد بود. علاوه بر عضلات، ویتامین C به محافظت از #مفاصل نیز کمک می کند ✴️ #خونریزی_بینی و #لثه 🌀 #ضعیف شدن مویرگ های خونی یکی دیگر از پیامدهای کمبود #ویتامین C است، در نتیجه این #رگهای ظریف مستعد #پارگی در هر زمانی می شوند ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈