⠀
⚠️مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و صحبت کردن در هنگام #غذا خوردن باعث می شود فعالیت مغز معطوف به سایر فعالیت ها به جز غذا خوردن شود و دیرتر فرمان سیری را اعلام نماید.⠀
⠀
🔺به خاطر داشته باشید تکرار این امر پیامدهایی مانند #پرخوری، #چاقی و اختلال در #هضم مواد غذایی را به همراه دارد.⠀
#چاقی #تحرک
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🔴 #فوایدشگفت‌انگیز
👈 #غذاخوردن_بادست
♻️ در کف دست و انگشتان، #باکتریهای_مفیدی وجود دارد که از شما در برابر میکروب‌های مضر موجود در محیط محافظت می‌کنند. وقتی شما با قاشق و چنگال غذا می‌خورید این باکتری‌ها به روده‌تان نمی‌رسند.
از طرفی دیگر، وقتی شما با دست‌هایتان غذا می‌خورید، باکتریهای مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت‌های مختلف بدن می‌روند.
این اتفاق باعث #گوارش_سالم در رودهها شده و جلوی گسترش باکتریهای مضر را در رودهها می‌گیرد. ضمنا وقتی شما با دست‌های خود غذا را لمس می‌کنید، سیگنالی به #مغز ارسال می شود که هورمون‌‌ها و آنزیم‌های گوارشی را ترشح کند.
بسته به نوع غذا، مغز متابولیسم را مدیریت می‌کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد؛ چیزی که برای گوارش بهتر غذا ضروریست.
#غذا #دست
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🍏🍃 #نوشیدن_چای_بعد_از_غذا
🔸بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای پس از غذاهای سنگین، به برطرف‌کردن آثار زیان‌بار غذاهای چرب کمک می‌کند و موجب احساس راحتی در معده می‌شود.
🔸همچنین چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته‌اند، پاک می‌کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می‌نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می‌کند.
🔸نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می‌کند/تسنیم
#چای #غذا
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
⁉️ چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی می‌شوند؟
✍ دلایل متعددی موجب این امر می‌شود، ولی عمده‌ترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!!
💢 وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل می‌کند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش می‌کند.
💢غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد می‌شود.
💢به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن می‌شود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت می‌شود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است.
💢بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب می‌شود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل می‌ماند و موجب چاقی (#شحمی) می‌شود.
#ورزشکار #چاقی #شکمی
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🧿 #تند_غذاخوردن_و_پیامدهای_آن
🖌 برخی افراد حتی در شرایط عادی نیز، عادت به #تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که این دسته از افراد این #لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، #سلامتی خود را به خطر می‌اندازند.
🖌در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم :
💔 #مشکلات_قلبی:
🖌دکتر یاماجی در مطالعه خود به مدت ۵ سال به بررسی بیش از ۱۰۰۰ شرکت کننده پرداخت. شرکت کنندگان براساس سرعت غذاخوردن به سه گروه تقسیم شدند:
🖌آهسته، عادی و سریع. نتایج نشان داد گروهی که #سریع غذا می خوردند در بالاترین رده ابتلا به سندروم متابولیک قرار داشتند که آنها را در معرض #خطر_جدی بیماری قلبی و #سکته قرار می داد.
#تند
#غذا
#عصبی
#پارت_اول
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🧿 #تند_غذاخوردن_و_پیامدهای_آن
💔 #سندروم_متابولیک:
🖌 این سندروم می تواند شامل فاکتورهای پرخطری نظیر #فشارخون_بالا، کمبود #کلسترول خوب یا HDL
و اضافه وزن باشد.
🖌 در آینده سندروم متابولیک بر #سیگار_کشیدن پیشی گرفته و تبدیل به #فاکتور_پرخطر_اصلی بیماری قلبی خواهد شد.
💔 #ریفلاکس_اسید_معده
🖌سریع غذا خوردن می‌تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و رفلاکس اسید معده می‌شود.
🖌 رفلاکس اسید معده باعث می‌شود دچار احساس سوزش در سینه، گلودرد و مشکل بلع شوید.
🖌 غذا را زیاد بجوید زیرا خوب جویدن غذا باعث هضم آسان‌تر مواد غذایی و افزایش جذب مواد مغذی می‌شود
#تند
#غذا
#عصبی
#پارت_دوم
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🧿 #تند_غذاخوردن_و_پیامدهای_آن
💔 #دیابت
🖌یک مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد که دیابت می‌تواند نتیجه سریع غذا خوردن باشد. دکتر یاماجی می‌گوید:
🖌 «افراد در اثر سریع غذا خوردن احساس سیری نکرده و پرخوری می‌کنند. از آنجایی که پرخوری باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود، این مسئله باعث نوسان گلوکز شده و می‌تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین شود»؛ مقاومت در برابر انسولین شرایطی است که سلول‌های بدن به طور موثر به هورمون انسولین پاسخ نمی‌دهند، که این امر می‌تواند باعث دیابت نوع2 شود.
💔 #چاقی
🖌 سریع غذا خوردن منجر به کاهش رضایتمندی و افزایش وزن در افراد می‌شود. در واقع، باعجله غذا خوردن به خودی خود استرس‌زا بوده و باعث می‌شود قبل از اینکه سیگنال‌های سیری به مغز برسد، فرد بیش از اندازه غذا بخورد و در نتیجه خطر چاقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
#تند
#غذا
#عصبی
#پارت_سوم
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🍏🌿 #دانستنی‌های_پزشکی
⚠️یکی از مهم‌ترین عوامل #حواس‌پرتی و کندی #حافظه و حتی #آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد #ترشیجات است. چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می‌شوند؛ پس اگر نگران کندذهنی و حواس‌پرتی خودتان هستید،ترشیجات را کمتر بخورید.
👈 خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان #جنسی و ضعیف شدن #اسپرم‌ها و در زنان باعث #دردهای شدید ایام پریود و #قاعدگی‌های نامنظم و دردناک می‌شود و در سنین بالا باعث تشدید #آرتروز می‌شود.
⚠️ پس زیاده روی در خوردن ترشی ممنوع⛔️
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
⠀
⚠️❌ مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و صحبت کردن در هنگام #غذا خوردن باعث می شود فعالیت مغز معطوف به سایر فعالیت ها به جز غذا خوردن شود و دیرتر فرمان سیری را اعلام نماید.⠀
⠀
👈به خاطر داشته باشید تکرار این امر پیامدهایی مانند #پرخوری، #چاقی و اختلال در #هضم مواد غذایی را به همراه دارد.⠀
#چاقی
#الزایمر
#ترشی
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
4.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
❤️👈 #غذای_جنسی
🍃 #زوجیت زمینه تعادل رحمت و رأفت در طبیعت ایجاد کرده است. بروز این رحمت و رأفت در کلمات مهربانانه است.
🍃 انسان‌ها گاهی نیازمند #کسب_مهر هستند، گاهی نیازمند #ابراز_مهر هستند. اگر شرایط طبیعی برای ابراز وجود داشته باشد، چه بهتر. ولی اگر فراهم نباشد، از شرایط غیر طبیعی استفاده می‌شود.
⁉️ چرا در برخی جوامع، به سگ و گربه ابراز احساسات می‌کنند؟
🍃 حکیم حسین خیراندیش
#روح
#جنسی
#غذا
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.
🌿 #سبزیجات_اشتهاآور
✅ نعناع و ترخون اشتها آورهای بسیار خوبی هستند
❌ این درحالی است که تُرُب و تره ضدّ اشتها هستند و پیازچه نیز به اشتها آسیب وارد می‌کند.
#اشتها
#غذا
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃
.
🔺️این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع!
🔹️بعد از غذا چای نخورید
🔹️بعد از غذا میوه نخورید
🔹️بعد از غذا سیگار نکشید
🔹️بعد از غذا نخوابید
🔹️بعد از غذا دوش نگیرید
🔹️بعد از غذا آب یخ ننوشید
🔹️بعد از غذا زیاد راه نروید
🔹️بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید
🔹️بعد از غذا شیر ننوشید
🔹️بعد از غذا ورزش نکنید
#غذا
➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖
انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است
#مطالب_فور_شود #کپی_حرام
↳ 𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃
12.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 اهمیت #جویدن و نقش بزاق
♻️ #بزاق ارزشمندترین ماده موجود در تن انسان است که هرگاه همراه #غذا شد، آن غذا را دوا می‌کند. اگر غذا با بزاق همراه نباشد، یا جذب تن نمی‌شود و یا حداقلِ آن جذب می‌شود. بزاق در صورتی همراه غذا می‌شود که غذا را خوب بجویم.
🔹 تعبیر حدیث امام علی (علیه‌السلام): «دوائک فیک و لا تشعر»
🔹 چرا بعد از کشیدن دندان نیاز به بخیه نیست و سریع ترمیم می‌شود، در حالیکه ترمیم فصد و زخم‌های دیگر زمان‌بَر است؟
🍃 @TEBEIRANI 🍃