💐 مواد لازم جهت پختن #گوشت و #شیر:
🌟گوشت گوسفندی تازه.
🌟شیرطبیعی گاو که بمدت حداکثر بین ۲۰الی۳۰دقیقه جوشیده شده باشد.
🌟نمک طبیعی دریا
🌟ادویه
🌟پیاز درصورت دلخواه
♻️ابتدا مانند آبگوشت و برای این که طعم غذا بهتر شودگوشت را با پیاز و روغن تفت دهید.
♻️سپس گوشت را روی حرارت گذاشته و شیر طبیعی را آرام آرام و در چند مرحله به آن اضافه نموده تاشیر نبرد و بایدگوشت بمدت سه الی چهار ساعت خوب با شیر پخته شود،و در پایان نمک طبیعی دریا و ادویه و پیاز به آن اضافه شود برای طعم دارشدن غذا.
✅‼️✅
♻️در پختن این غذا به هیچ وجه ازآب، روغن و رب استفاده نشود.
♻️با توجه به این که شیر مانند آب نیست و امکان دارد ببرد زیر غذا حتما باید بسیار کم باشد.
✅‼️✅
♻️در انتها با توجه به سلیقه خودتان می توانید ادویه مناسب اضافه کنید.
✨اگر مقداری آرد جو یا سویق جو در انتهای فرایند پختن به غذا اضافه کنید بسیار خوشمزه خواهد شد.
♻️مقدارمصرف: هفته ای دوبار بعنوان شام یاصبحانه (درطب اسلامی نهار وعده مناسبی محسوب نمی شود و دلیل مدعای ما روایات و آیات قرآن کریم است که خوردن نهارمذمت شده).
✅‼️✅
🌺👉 @tebeslami
📌 درمان ضعف استخوان
🔸 سویق: منظور از #سویق، #سویق_گندم و جواست که بسیار اثرگذاره به خصوص برای مادران #شیرده
🔸 #شیر طبیعی گاو ، گوسفند، گوشت گوسفند. انجیر، برگ چغندر که بسیار عالی ولازم است، خشکشده هم مصرف میشود درغذاها مصرف کرد، برای درمان کم خونی عالیه.
🔸 هسته سنجد: پودر هسته سنجد + #شیر_گاو ترکیب خوبی برا تقویت #استخوان است.
@tebeslami
تدابیر ماه مبارک #رمضان
۱.باتوجه به اين كه #معده انسان در طي #خواب فعاليت ندارد ولي #روده در طي خواب به فعاليت خود ادامه مي دهد بنابراين هيچ گاه با #شكم پر نبايد خوابيد؛ چرا كه اين امر باعث فساد #غذا در معده و عدم #هضم صحيح مي گردد. بايد بسته به نوع غذايي كه ميل مي كنيد و با توجه به توان معده خود در هضم غذا، حدود يک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن، حتماً #بيدار باشيد.
اين مسأله در خوردن #افطار و #سحری بايد مورد توجه قرار بگيرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید.
۲.اگر #آب و #نمک و #روغن #سفره ما #سالم باشد اصلی ترین موارد رعایت شده است.
آب: آب باید بدون #کلر و مواد افزودنی باشد مانند #آب_باران #آب_چشمه #آب_قنات #آب_چاه_عمیق
روغن: همین بس که مردم عزیز ما بدانند روغن خوب و بد فرقشان این است که روغن خوب هرگز با #حرارت دادن حالت #چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز #آشپزخانه نمی چسبد ولی متاسفانه میبینم تقریبا همه روغنهای بازار این چنین هستند و وقتی وارد #بدن انسان میشود به علت وجود #گرما در بدن ما چون این روغنها صنعتی هستند سفت می شوند و باعث بسته شدن #عروق و ایجاد #کبدچرب می شوند.
روغن های خوب و سالم عبارتند:
1- #روغن_کنجد
2- #روغن_زیتون
3- #روغن_محلی
نمک: نوعی از آن مورد تائید است که بصورت طبیعی در #طبیعت یافت می شود خصوصاً #نمک_دریا یا جمع دریاها که به علت وجود مثلاً #منیزیم باعث کاهش #فشارخون می شوند.
۳.دیابتی ها می توانند #روزه بگیرند و بسیار #مفید است ولی کسانی که #کلیه هایشان مشکل دارد بسته به نوع آن باید با #پزشک خود مشورت کنند.
۴.در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجبار است:
- عدم #پرخوری در #سحر
- عدم مصرف #موادغذایی خیلی #شیرین #تند و #شور
- استفاده از مواد غذایی #تفه (بی مزه) مانند #کدو #کلم و امثالهم بسیار مهم است.
۵.هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید و سعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و #میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید.
۶.افراد #لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد بپرهیزند مثل: رفتن در #آفتاب دوش #آب_سرد غذاهایی که #فلفل و #ادویه و گرمی زیاد دارند، #سرخ_کردنی ها و...
و بر عکس از غذاهایی که همراه با آب بیشتری هستند، لعاب بیشتری دارند و #رطوبت بخشی بیشتری برای بدن دارند استفاده کنند مثل #خورشت_کدو ، #فرنی ، #شیر طبیعی، میوه های مرطوب مثل #هلو و استفاده از دوش #آب_ولرم
@daroo100_ir
نکات قابل ملاحظه در #سحر :
1- بهتر است #سحری را با #آب شروع نکنیم اما کسانی که #عطش دارند و #گرم_مزاج هستند و با مصرف آب #اشتها باز میکنند اشکالی ندارد. همراه با #غذا خوردن نیز نباید آب خورده شود.
2- مصرف مواد #شیرین در اولویت است مثل #خرما #حلوا و هر چیز شیرین طبیعی
#رسول_خدا (ص) فرمودند: خرما چه خوش سحری ای است
اما اگر فرد #دیابت (مرض قند) داشت چه کند؟
با مسئولیت دکتر روازاده همه شیرینیهایش را با #عسل بپزد و در سحر استفاده کند مثلاً #مربا با عسل، #کمپوت با عسل، #شربت با عسل، حلوا با عسل یا #شیره_توت ، حتی #فسنجان با عسل
3- برای جلوگیری از #ضعف ، حتماً در وعده غذایی سحر از #نان سبوس دار استفاده نمایید و حتی #سبوس_گندم بخرید و یک یا دو قاشق غذاخوری داخل آب #خورشت ریخته و همراه نان بخورید.
4- اگر مقداری #گوشت بخورید به صورت #سیرابی ، #کله_پاچه ، #آبگوشت و خورشتهای گوسفندی مانند #قیمه خیلی خوب است و باعث میگردد تا در طی روز #گرسنه نشوید. #غذای_چرب طبیعی جلوگیری از #تشنگی نیز می کند.
5- برای جلوگیری از ایجاد #ضعف #برنج حتی الامکان نخورید یا کم بخورید.
6- مربای هر چیز که با عسل پخته شده بخورید و یا بعد از سحر می توانید یک فنجان شربت ولرم عسل میل نمایید.
7- در پایان غذا با مقداری #نمک طعام دریا خیلی جزئی #دهان خود را #شور کنید.
8- هیچ وقت مخصوصاً در سحرها از #نوشیدنی های کارخانه ای به ویژه #نوشابه های گازدار نخورید.
9- هرگز از گوشتهای با طبیعت #سرد مانند #ماهی در سحر استفاده نکنید که طی روز ضعف فراوان خواهید داشت!
10- در وعده سحر، همراه با غذای سحر از مواد غذایی خام و ناپخته همچون #کاهو یا #میوه استفاده نکنید.
11- خوردن #ماست در کنار هرگونه غذای دارای #گوشت_قرمز یا سفید ممنوع می باشد. چرا که گوشت ماست را فاسد و #روده ها را هلاک می کند. همانگونه که میوه، #شیر را فاسد و #معده را هلاک می کند، اگر هوس ماست کردید دور از #افطار در طول #شب بخورید و یا در زمانیکه موقع سحری گوشت در غذای شما نباشد میتوانید ماست بخورید.
۱۲-.خوردن سحری بسیار مهم است
و حتماً باید خورده شود، به خصوص برای افراد #لاغر خوردن سحری اجباری است چون گرسنگی زیاد باعث گرمی زیاد می شود و معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط #مفید #بدن را هضم کرده و در بدن منتشر نماید و چون این موارد #خاصیت غذایی کمتری دارند پخش شدن آنها در بدن موجب بروز عوارض و #بیماری میشود. لذا خوردن سحری لازم و واجب است حتی چند #لقمه
13- افراد #چاق علاوه بر #روزه گرفتن اگر از غذا های لاغر کننده و کم #رطوبت استفاده کنند به لاغر شدن سریعتر آنها کمک می کند.
@daroo100_ir
🔴 افزایش #شیر_مادر
☘ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازیانه و ۲ واحد شوید مخلوط و با #شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر میشود.
☘ اگر روزی یک لیوان عرق #رازیانه را با کمی #عسل میل کنید شیر را زیاد میکند.
☘ خوردن روزانه چند دانه #بادام درختی مفید است
☘ در هفته چند روز صبح ها ارده و #شیره انگور را مخلوط و میل کنید.
☘ کاهو ، مویز صبحگاهی، خرما، سیب، انگور برای زیاد شدن شیر مادر مفید است.
☘ مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود.
☘ روی غذا زیره ریخته شود.
☘ شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود.
☘ سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود.
☘ جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز و شیردان گوسفند جزء خوراکی های #شیرافزا هستند.
🤚خودتان بخوانید یاد بگیرید و برای مخاطبین خودتون در ایتا ارسال کنید
💠 دفتر طب اسلامی آیت الله تبریزیان شعبه جنوب غرب کشور 34☆ نشر دهید 💠
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
http://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir
🥣👨🏻🍳🔪 #آشپزی
#غذای_شیر_با_گوشت
غذای گوشت با شیر
🔸 رسول خدا (ص):
نوح به خداوند از ضعف بدن شکایت کرد خداوند وحی کرد که گوشت را با شیر بپز و بخور زیرا نیرو و برکت را در این دو قرار دادم.
📚طب الائمه،ابن سابور الزیات،ص64
این غذا، غذای حضرت نوح علی نبینا و آله و علیه السلام بوده است که از طریق وحی برای ضعف بدن به او سفارش شده که به فرموده استاد معظم آیت الله تبریزیان شاید (یکی از) راز (های) طول عمر حضرت نوح علیه السلام همین غذا بوده است.
👇👇👇👇👇
مواد لازم:🔻
🔹گوشت گوسفندی تازه.
🔹شیر طبیعی گاو جوشانده شده
🔹نمک طبیعی دریا و ادویه
🔹پیاز در صورت دلخواه
🍲 طرز تهیه غذای #شیر_و_گوشت:
🔸گوشت گوسفندی تازه (ترجیحاً سردست) را ریز ریز کنید و داخل دیگ سنگی بریزید و سپس نیم لیتر شیر فقط به مقداری که کمی روی گوشت را بگیرد داخل دیگ بریزید و شعله را روشن کنید.
اندازه شعله بسیار کم باشد.
حتما از شعله پخش کن استفاده کنید.
در دیگ را گذاشته و پس از دو ساعت مجددا نیم لیتر دیگر شیر، اضافه کنید و باز در دیگ را بگذارید و پس از دو ساعتِ دیگر، نیم لیتر باقی ماندهی شیر را هم داخل دیگ بریزید و نمک دریا هم در همین وقت اضافه کنید و پس از یک ساعتِ دیگر، شعله را خاموش کنید.
یعنی مجموعا پس از پنج ساعت غذایتان آماده است.
میتوانید برای طعم بهتر غذا در صورت دلخواه یک پیاز را پوست کنده و به صورت کامل حدود دو ساعت در دیگ قرار دهید تا همراه شیر و گوشت پخته شود سپس آنرا بیرون آورده و دور بیندازید.
✨ با توجه به این که شیر مانند آب نیست و امکان دارد ببُرد زیر غذا حتما باید بسیار کم باشد. - در انتها با توجه به سلیقه خودتان میتوانید ادویه مناسب اضافه کنید.
✨اگر مقداری آرد جو یا سویق جو در انتهای فرایند پختن به غذا اضافه کنید بسیار خوشمزه خواهد شد.
✨ بهترین حالت این است که شیر را به صورت محلی از گاوهای ایرانی بدوشید ولی اگر دسترسی ندارید از لبنیاتی ها شیر و سرشیر تهیه کنید و باهم قاطی کنید.
دقت شود شیر بدون سرشیر اثر مورد انتظار را ندارد.
✨ در پختن این غذا به هیچ وجه از آب، روغن و رب استفاده نشود.
✨ برای خوردن باید داخل غذا نان سالم ریز ریز کرده و «ترید» درست کنید یعنی مقدار نان به اندازه ای باشد که پس از هم زدن، قوام غذا مانند برنج کته بشود به نحوی که بتوان آن را با دست خورد.
✨ بهتر است از نانی که در تنور خشک شده استفاده کنید.
⚠️ مواظب باشید داخل این غذا سرکه نریزید و پس از آن نیز سرکه نخورید!
✨ مقدار مصرف: هفته ای دوبار به عنوان شام یا صبحانه (در طب اسلامی نهار وعده مناسبی محسوب نمی شود و در روایات و آیات قرآن کریم است که خوردن نهار مذمت شده است).
💠 خواص:
مفید برای انواع ضعف های عمومی بدن، ام اس، دیسک کمر، ALS، سکته مغزی، بیماری های مرتبط با ضعف عضلانی و …
👈 امام صادق علیه السلام فرمود:
هرگاه گوشت داخل خانه رسول خدا ص میشد میفرمود:
تکه ها را ریز ریز کنید و آبِ خورشت را بیشتر کنید سپس در ظرف ها تقسیم کنید زیرا که همانا این کار برای پخته شدنش سریعتر و برای برکتش افزاینده تر است.
📚 بحارالانوار، جلد۶۳، ص75
👈 امام صادق علیه السلام:
هرکس که او را ضعفی در قلبش یا بدنش اصابت کند، پس باید گوشت گوسفند با شیر بخورد.
📚 بحارالانوار، جلد۶۳، ص69
👈 امام صادق علیه السلام:
هرکس که او را ضعفی در قلبش یا بدنش اصابت کند، پس باید گوشت گوسفند با شیر بخورد.
📚 بحارالانوار، جلد۶۳، ص69
👈 مردی به سوی امیرالمؤمنین علیه السلام نامه نوشت و از ضعفش شکایت کرد:
سپس حضرت به او نوشت:
«شیرگوشت بخور»
📚 بحارالانوار، جلد۶۳، ص69
#آشپزی_اسلامی #گوشت 🥩
#شیر 🥛 #اصلاح_سبک_زندگی
🎀درتـرویـج طب اسلامی سهیم باشــیم🎀
دکتر #فریبرز_خوشنگار شاگرد ارشد آیت الله تبریزیان در شیراز و کهگیلویه بویراحمد
https://eitaa.com/khoshnegar_ir
🚾جهت نوبت دهی فقط تماس بگیرید؛
📲#09336420203
📲#09175198408
╭─┅═ঊঈ☘️❤️ ঊঈ═┅─╮
🌍 آدرس مطب؛
استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت سردار شمالی مجتمع پزشکی دکترعسکرپور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) #خوشنگار
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
http://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir
╰─┅═ঊঈ🦚🌹ঊঈ═┅─╯
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
🔴 گزنه و خواص آن
✍از گیاهان بسیار مفید جهت درمان بیماران مبتلا به بیماری های #پروستات گیاه گزنه می باشد. #انجره نام دیگر این گیاه است.
درمیان گیاهان دارویی و صنعتی، گزنه یکی از پر مصرفترین آنها به شمار میآید.
در پشت برگها و ساقههای این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن، سبب سوزش و التهاب میشود.
در کتب #طب_ایرانی برای گزنه خواصی از قبیل مدر ادرار، #شیر و عرق، پاکسازی سینه و #ریه را ذکر کردهاند.از خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه اداری و پروستات از #عفونت استفاده می شود. تخم گزنه نیز برای تصفیه و پاکسازی #مثانه از عفونت و خون بسیار مفید است.
معمولا مصرف ۳ تا ۷ روز گیاه گزنه برای این منظور کافی است ولی ممکن است در برخی بیماران نیاز به مصرف طولانیتر وجود داشته باشد. لازم به یادآوری است برای رساندن خواص تخم گزنه به دستگاه ادراری بایستی آن را همراه #قدومه_شیرازی مصرف نمود.
کسانی که می خواهند دم کرده گزنه را مصرف نمایند، باید پنج گرم گزنه را در فنجان آب جوش دم کنند و مصرف نمایند.
✔️گیاه گزنه ادار آور خوبی است و قند خون را در افراد دیابتی کاهش میدهد. شیر را زیاد می کند.
✔️دربیماری های ریوی سینه را نرم و خلط را از بین می برد و تنگی نفس را نیز تسکین می دهد.
✔️خوردن برگ پخته گزنه با #ماء_الشعیر(آب جوشانده جو)جهت امراض سینه و تنگی نفس بسیار مفید است. ضماد برگ گزنه جهت باز شدن دمل و قطع زگیل مخصوصا با #عسل موثر است.
توجه داشته باشید که این گیاه به هیچ وجه برای افرادیکه غلبهی صفرا دارند مناسب نمیباشد.
🎀درتـرویـج طب اسلامی سهیم باشــیم🎀
دکتر #فریبرز_خوشنگار شاگرد ارشد آیت الله تبریزیان در شیراز و کهگیلویه بویراحمد
https://eitaa.com/khoshnegar_ir
🚾جهت نوبت دهی فقط تماس بگیرید؛
📲#09336420203
📲#09175198408
╭─┅═ঊঈ☘️❤️ ঊঈ═┅─╮
🌍 آدرس مطب؛
استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت سردار شمالی مجتمع پزشکی دکترعسکرپور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) #خوشنگار
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
http://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir
╰─┅═ঊঈ🦚🌹ঊঈ═┅─╯
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
🩺🤰🏻#نکات_بارداری
✅😍توصیههای بارداری هر ماه
🌱ماه اول
👈🏻بهتر است مادر روزهای پنجشنبه و جمعه سوره "#یس "و "#الصافات "بخواند و بر شکم بدمد
👈🏻صبحها کمی #سیب_شیرین میل کند
👈🏻روزهای جمعه قبل از صبحانه #انار_شیرین میل کند
👈🏻قبل از طلوع آفتاب اندکی از #تربت_سیدالشهدا علیه السلام را بخورد.
👈🏻 نمازهای یومیه را #اول_وقت بجا آورد
👈🏻قبل از نماز حتما #اذان و #اقامه بگوید و در وقت اذان واقامه دست را روی شکم بگذارد.
👈🏻هرروز بر 2عدد #خرما #سوره_قدر بخواند و آن را بخورد.
🍑🌱نکات تغذیه ای این ماه
1⃣قرص خون اسلامی«#مقل_ازرق»
2⃣#شیر و #عسل
3⃣#سویق«کامل و گندم»
4⃣سبزی تازه مخصوصا #تره و #برگ_چغندر
5⃣#شربت_سه_شیره
6⃣میوه #بِه
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
🤚خودتان بخوانید یاد بگیرید و لطفا برای مخاطبین خودتون در ایتا ارسال کنید تا همه مردم یاد بگیرند...
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
💊☠داروی شیمیائی عامل #پوکی_استخوان را بشناسید⬇️
▫️قرص کورتون
▫️قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
▫️امپول ضد بارداری
▫️شربت معده الومینیوم
▫️داروهای ضد تشنج
🩺🌱درمان #پوکی_استخوان در طب اسلامی
پوکی استخوان چیست؟🧐👇🏻
بیماری است که در آن استخوانها #ضعیف شده و بیشتر #مستعد_شکستگی میشوند.
🦠عوامل پوکی استخوان بصورت عمومی
سیگار کشیدن
مصرف الکل
تغذیه ناسالم
زندگی کردن در مکانی که نور آفتاب در آن کم است .
نوشیدن چای سیاه و نوشابههای گازدار
💟درمان غذایی
🌾سویق
شیر +خرما یا عسل
گوشت مخصوصا گوشت گوسفند.
🐚پیامبر صلی الله علیه وآله وسلم میفرمایند:
«#گوشت و #شیر، گوشت را میرویانند و #استخوان را تقویت میکنند.»
📚 دعائم الإسلام، قاضی نعمان مغربی، ج۲، ص۱۴۵.
←البته گوشت گوسفند و شیر گاو در روایات توصیه شدهاند.
🌾انجیر
🐚امام رضا علیه السلام میفرمایند:
«#انجیر #بوی_بد_بدن و #دهان را برطرف میکند و استخوان را تقویت میکند و سبب #رویش_مو میشود و بیماریها را برطرف میکند تا جایی که نیاز به #دارو نداشته باشید.»
📚 المحاسن، احمد بن محمد بن خالد البرقى، ج۲، ص۵۵۴
🌾برگ چغندر
🐚امام رضا علیه السلام میفرمایند:
«بر شما باد #برگ_چغندر، زیرا بر کنارهی رود بهشت میروید، و در آن #درمان بیماریها است، و #استخوان را درشت میکند، و گوشت را میرویاند.» البته بهترین برگ چغندر نوع بی ریشه آن است.
✅بهترین دارو
داروی طوق یا غبیرا
♻️♦️مرکز طب اسلامی جنوب غرب کشور کلینیک تخصصی طب الرضا(ع) تحت اشراف آیت الله تبریزیان
https://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir
#سلسله_احادیث_پزشکی
⚜امام باقر علیهالسلام:
على (عليهالسلام)، خوش مىداشت كه با شير، افطار كند.
«إنَّ عَلِيّا عليهالسلام كانَ يَستَحِبُّ أن يُفطِرَ عَلَى اللَّبَنِ.»
📚 منبع: المحاسن، ج۲، ص۲۹۲
تهذيب الأحكام، ج۴، ص۱۹۹
بحار الأنوار: ج۹۸، ص۱۲
⚠️ بهتر است که شير گاوی که به چرا رفته و از گیاههای مختلف تغذیه میکند مصرف نمود.
مصرف شیرهای کارخانهای توصیه نمیشود.
#رمضان 🌙
#افطار #شیر 🥛
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
☎️ ویزیت تلفنی رایگان و سفارش دارو:
📞۰۹۳۳۶۴۲۰۲۰۳
📞۰۹۱۷۵۱۹۸۴۰۸
🗓 شنبه الی پنجشنبه (به جز تعطیلات رسمی)
⏰ ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️
دفتر مرکزی طب اسلامی شعبه جنوب غرب کشور تحت اشراف آیت الله تبریزیان مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) خوشنگار
👤 مشاوره رایگان در ایتا:🤳
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
♻️📍کانال ارتباطی ما در ایتا:
🟠eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir