✍ سودایی مزاجها بخوانند سودا یعنی طبع سرد و خشک در بدن. که می‌تواند عامل ایجاد یبوست، خشکی پوست و مو، افسردگی و افکار منفی و وسواس و ترس در فرد شود. 👌توصیه می‌کنیم موارد زیر را انجام دهید تا به دفع سودا کمک کند: 🍃 از مواد غذایی #گرم و #تر خصوصا در فصول سرد سال استفاده نمایند. 🍃 پرهیز از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع #سرد و خشک هستند.مانند پفک و بیسکوئیت و گوشت گاو و برنج خارجی ... 🍃 از غذاهای #یخ زده، #کنسرو شده، مانده و #بیات و #نمک سود و سرخ کردنی ها و غذهای خشک که سودا را زیاد می کند، پرهیز نمایند. 🍃 روغن مالی پوست 🍃 رفع #یبوست با مسهل ها 🍃 از استفاده بیش از حد از #کامپیوتر و #موبایل و تماشای زیاد #تلویزیون خودداری کنند. 🍃 #پیاده روی کنند. 🍃 از هوای سرد و خشک و #کولر گازی دوری کنند. 🍃 به گشت و گذار در #طبیعت بپردازند. گشت و گذار در طبیعت، سودازدا و نشاط آور است. 🍃 تا جای ممکن از #وسواس و تمیز کاری زیاد مخصوصا به دلیل اینکه تماس مستمر با آب باعث افزایش سردی می شود، خودداری کنند. 🍃 از بی خوابی و کم خوابی پرهیز کنند. 🍃 خوردن #گلاب قبل از خواب یا پاشیدن مقداری گلاب روی بالش برای رفع مشکلات خواب افراد سوداوی یا بوییدن عطر طبیعی یاس و نرگس 🍃 پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداییهاست 🆔https://eitaa.com/tebhadi