🔴 خطر ابتلا به #پوکی_استخوان و #سنگ_کلیه♦️
♻️ استراحت طولانی، روزانه در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 درصد حجم استخوانها کاهش یابد❗️
از سوی دیگر ضربان #قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش #اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد.
🌸 #عطر_گل_محمدی 🌸👇🏼
🔴 حس آرامشی که از پس بوییدن گل محمدی به دست می‌آید، بر اثر مکانیسم طبیعی بدن ایجاد میشود. بصورتیکه گل محمدی، با تحریک و افزایش آندروفین موجود در مغز، آرامش و تمدد اعصاب را به ارمغان می‌آورد.
بر همین اساس از این گل خوش عطر، برای درمان #اضطراب و #افسردگی بهره می‌برند.
عصاره و اسانس آن، برای تمام سنین حتی کودکان و خردسالان قابل استفاده و مفید است.😊👌🏼
@tebjameh
🍵خواص درمانی به لیمو🍃🍃🍃
🟢 به لیمو حاوی اسانس ها، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین‌های A و C، تانن و فیبر مغذی است و در صورت استفاده صحیح، اثر تقویتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.
➕ضمن محافظت از بدن در برابر بیماری ها، دفع مواد مضر از بدن را نیز تسریع می‌کند.
➕به لیمو همچنین از تداوم گردش خون به روشی سالم حمایت می‌کند.
➕به لطف این خواص، به عملکرد سالم سیستم عصبی نیز کمک می‌کند.
➕برای #استرس و #اضطراب مفید است.
➕به لیمو همچنین از #بی_خوابی و #سردرد ناشی از استرس جلوگیری می‌کند.
➕به لیمو که دارای اثر تسکین دهنده طبیعی درد است، نه تنها در سردرد، بلکه در کاهش درد‌هایی که زنان در دوران #قاعدگی خود تجربه می‌کنند نیز تاثیر مثبتی دارد.
➕گفته میشود زمانی که به طور منظم استفاده میشود، اثرات تقویت کننده برای #حافظه دارد.
@tebjame
🟧 بهارنارنج دیازپام طبیعی🌼🥀🌼
🔺یکی از داروی‌های اثر بخش برای کاهش ناراحتی‌های عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج است.
🔺بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل #تشنج، برطرف کننده #تب، تقویت معده و اشتها آور است. همچنین ضد #سرفه، سوء هاضمه، درد‌های مزمن در ناحیه شکم، #نفخ و اسپاسم است.
🔺مهمترین و بیشترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن مربوط می شود. بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل #بی_خوابی، بد خوابی و کاهش #اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند.
🔺دم نوش بهار نارنج برای رفع #قولنج های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار می‌رود.
🔺برای تهیه دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطه‌ی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید
@tebjameh
✅#درمان_ضعف_اعصاب/#استرس(نگرانی مستمر) / #اضطراب (#دلهره)(استاد ضیایی)
❤👌 روزرابا«بسم الله الرحمنِ الرّحیم»آغاز کرده ونماز بخوانید.
🧡👌 صبح ناشتا یک استکان دمکرده گل راعی (منع در حاملگی وشیردهی) مخلوط باعسل آویشن.
💚👌صبحانه شیر تازه گاو کم چرب مخلوط با عسل آویشن.
🤍👌 وسط روز گلابی ، انگور سیاه ، انار شیرین میل فرمایید.وآنغوزه (صمغ کما) در سرکهً طبیعی حلّ کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
🤎👌 نماز ظهر وعصر بخوانید، سپس چای کوهی (منع در حاملگی وشیردهی) با عسل آویشن بنوشید.
💜👌 به همراه ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ، چند برگ کاهو ویک عدد پرتقال بخورید.
🌺 عصرانه آناناس ،مخلوط زنجبیل با عسل آویشن ،انار شرین میل نمایید. یا مخلوط یک استکان عرق طبیعی بیدمشک +یک قاشق چایخوری تخم ریحان+یک قلشق مرباخوری عسل آویشن،بنوشید.
🔶️نماز مغرب وغشاء بخوانید سپس دمکرده گل بهار نارنج باعسل آویشن میل کنید.
🔷️ بعد از نماز می توانید غذای کمکی بخورید مانندنان سبوس دار +پنیر کم چرب+مغز گردو+سبزی خوردن(سبزی ترخون آن بیشتر باشد)
💠 شام، سوپ رقیق شده(یک بشقاب )+آبغورهً طبیعی نجوشیده بی نمک که درآفتاب نباشد(یک قاشق غذاخوری)+روغن زیتون خوراکی طبیعی( یک قاشق غذاخوری )+چند برگ کاهو(بدون سس)ویک عدد لیمو شرین.
✴ شب قبل از خواب یک لیوان آب سیب طبیعی رسیدهً تازهً شرین مخلوط باعسل آویشن.
@tebjameh
7.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 حمله پانیک
✍حمله اضطرابی بسیار ناخوشایندی است که فرد به طور ناخودآگاه دچار #تپش_قلب و #تعریق شده و فکر می‌کند در معرض خطر شدید قرار گرفته است.
این حملات ناشی از تجمع سودای غیر طبیعی در #مغز است که ریشه در اضطراب های گذشته دارد.
🟣چگونه و با چه روش‌هایی از طریق پاکسازی #سودا می‌توانیم حملات پانیک را #پیشگیری و درمان کنیم؟
❇️نقش #اصلاح_تغذیه، #ورزش و #خواب کافی در درمان حملات پانیک چیست؟
#پانیک
#اضطراب
#سودای_مغز
#افتیمون
#مفرحات
#دکتر_افراسیابان
@tebjameh
🔴 امید درمانی
♻️ #امید_درمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ
✅ #داشتن_هدف در زندگی
✅ #برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف
✅ متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس #توانایی افراد
باعث میشود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس #رضایت_از_زندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند.
🔹امید درمانی به فرد کمک می‌کند تا باور کند که #مسئولیت زندگی او، برعهده خودش می‌باشد و باید با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند.
🔹داشتن امید در طب سنتی در بحث اعراض نفسانی مطرح میشود که بر سلامت جسم تاثیر بسیاری دارد و درمان بیماری‌ها را سرعت می‌بخشد .
#اعراض_نفسانی