تدابیر تندرستی در #تابستان ❎ خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین ❎ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش‌های ساده رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی‌های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره @tebjameh

✅ تدابیر فصل تابستان برای کودکان بر مبنای طب سنتی #تابستان داغ و کودکان✨ 🔥 مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. بنابراین تدابیر این ماه باید به سمت سردی و تری باشد. البته میزان استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و تر به مزاج کودک بستگی دارد؛ لذا کودکی که مزاج #گرم و خشک دارد باید سردی و تری بیشتری دریافت کند و کودکی که مزاج #سرد و تر دارد به میزان کمتری از این مواد غذایی نیاز دارد. 🌹در فصل تابستان استفاده از غذاهای گرم و خشک را تا حد امکان محدود کنید: 🔷 ادویه گرم مثل #فلفل، #دارچین و #زنجبیل، #سیر و #پیاز، 🔷 دمنوش های گرم، #کاکائو، شکلات های کاکائویی 🔷 غذاهای چرب، شیرینی جات حتی انواع طبیعی مثل #عسل و #خرما، #ارده 🔷 مواد غذایی شور، #چیپس، #پفک، آجیل های شور، غذاهای سرخ کرده 👌غذاهای پخته و بدون ادویه مثل انواع #آش، سوپ و خورشهای با چاشنی خنک بهترین گزینه ها هستند 🌹در فصل تابستان استفاده از خوراکی هایی با طبع سرد و به ویژه سرد و تر به شرط رعایت اعتدال و زیاده روی نکردن توصیه می شود: 🔶 آش جو و سوپ جو، آش انار، آش آبغوره، آش گشنیز، آش دوغ 🔶 خورش آلو بخارا، خورش کدو، خورش آلو اسفناج 🔶 آلبالو پلو، عدس پلو، زرشک پلو 🔶 چاشنی های مناسب نظیر آبغوره، آبلیمو 🔶 رب انار، سماق، آب و رب نارنج 🔶 نوشیدنی هایی با طبع خنک نظیرشربتهای سکنجبین، خیار سکنجبین، آبلیمو، آلبالو،دوغ کم نمک @tebjameh

🔴 شربتی عالی برای فصل #تابستان ♻️ شربت #خاکشیر و #گل‌پنیرک در فصل تابستان درست کنید و نوش جان کنید 😋👌 مواد لازم 👇 عرق بیدمشک شکر گلاب گل پنیرک خاک شیر همه مواد را با آب مخلوط کرده، میل کنید. ‼️ خاک شیر را باید از قبل شسته، چند ساعتی بخیسانید و بعد آب آن را دور بریزید. 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید، شاید به درد یکی خورد😊

در باب حجامت در تابستان و شرایط آن قبلا پست گذاشتیم میتونید نگاه کنید. عوارض حجامت بدون تدبیر در #تابستان: ۱_ تاول ۲_ کهیر ۳_ جوش ۴_ گرگرفتگی ۵_ عصبانیت ۶_ غش و ضعف ۷_ خارش و.... حجامت غیر اصولی بدون رعایت شرایط و آداب، قطعا عوارض این چنینی خواهد داشت. تدبیر عمومی برای همه بعد از حجامت تابستان، خوردن ترکیب سرکه و گوشت است. برخی از #تدابیر حجامت برای افراد صفراوی یا با غلبه صفرا: خوردن رب انار یا کاسنی یا سکنجبین قبل از حجامت بعض از اصحاب برای امام عسکری (ع) نوشت از صفراء و غلبه خون شکایت کرد و عرض کرد هنگامی که حجامت می‌کنم صفراء هیجان پیدا می‌کند و اگر حجامت نکنم خون به من آسیب می‌رساند چه دستوری دارید؟ امام (ع) نوشت حجامت کن و بعد از حجامت ماهی تازه‌ی کبابی و بریان بخور و مجددا سوال کردم و باز امام (ع) نوشت بعد از حجامت ماهی تازه بریان با آب و نمک بخور راوی می‌گوید این کار را کردم و عافیت پیدا کردم و ماهی غذای من شد. الکافی، کلینی، ط اسلامیه، ج6، ص324. یا خوردن شکر سرخ یا انار و رب انار بعد از حجامت این هایی که اختلافیه و رنگش زرد است یا قمر در عقرب بوده یا اختلاف بین اساتید ولی احتیاط کنید و انجام ندین! در باب روز سه شنبه روایت داریم که: امام صادق(ع) فرمود : مردم در چه اختلاف دارند؟ عرض کردم گمان می‌کنند که حجامت در روز سه شنبه برای بدن بهتر است فرمود دلیل آن ها چیست؟ عرض کردم روز سه شنبه روز خون است فرمود راست گفته اند و بهتر این است که خون را در روز خودش تحریک نکنند آیا ندانسته اند که در روز سه شنبه ساعتی است که اگر در آن ساعت حجامت کند خون او قطع نمی‌شود تا بمیرد یا اینکه خداوند چیز دیگری اراده کند. الکافی، کلینی، ط اسلامیه، ج8، ص191. لذا روز سه شنبه را کلا ممنوع کردند و جمعه ها.🚫 در باب حجامت روز چهارشنبه هم ما حدود 23 تا حدیث در مورد حجامت در روز چهارشنبه داریم که برخی با برخی دیگر تناقض ظاهری دارند ولی نتیجه نهایی از روایات بر میاد که اگر هدف مخالفت با دشمنان اهل بیت و ساحران و فال بد زنان باشه و شخص ولد حیض نباشد ، مانعی ندارد. این روزهای خوب، برای حجامت پیشگیری است اگر درمانی باشد حجامت شما، مانعی ندارد که در غیر روزهای خوب باشد گرچه روز خوب بهتر است. روزهایی که سفید هستند، یعنی نه خوب است نه بد #تقویم_حجامت #تقویم_حجامت_مرداد #مرداد #ماه_مرداد #تقویم_مرداد #تابستان #حجامت_تابستان

❇️ در #تابستان بدن را خنک کنید👇🏻 🔅♻️یک‌بار نوره زدن در تابستان بهتر از ۱۰ بار نوره زدن در زمستان است؛ زیرا منافذ باز است و فضولات بهتر تخلیه می شود(بعد از نوره بدن روغن‌مالی شود) #نکته 👈🏻استفاده از ، #حناو #سِدر باعث خنکی می‌شود و ترکیب حنا، سِدر، جهت خارش بدن مفید است و پوست هیچ رنگی نمیگیرد👌🏻 🆔@tebjameh

🍑بیماری در فصل #تابستان 🔺فصل تابستان اخلاط را می پزد و تحليل می برد، و قوت‏ به همین سبب ضعيف شود و رنگ چهره زرد، خلط #صفرا افزایش می باید، و خون بلغم كمتر تولید میشود. و در اواخر تابستان سودا تولید میکند، بخاطر اینکه اخلاط لطيف تحليل می یابد و اخلاط، غلیظ باقی می ماند. ▪️ بيماريها در تابستان زودتر بهبود می یابد، اگر قوت بيمار خوب باشد، ماده ی بيماری زا را زود از بین می برد، و اگر قوت ضعيف باشد، به سبب گرماى هوا و تحليل بسيار، بیمار ضعيف‏تر شود. ✨هر چه تابستان گرم‏ و خشك‏ باشد، بيماريها تيزتر و زودگذرتر هستند. و اگر گرم و تر باشد بيماریها درازتر باشد و به این علت است كه برخی بيماريها كه در تابستان هستند خطر بیشتری دارند. مانند آب آوردن شكم،اسهال بلغمى و لزج و... به این علت که اخلاط تيز از سر فرو آيد. #تابستان 📚 منبع: ذخيره خوارزمشاهى، ج‏3، ص: 352

✅ بهترین غذا ها برای وعده ی ناهار در روز های گرم تابستانی☀️ 👈🏻 آب دوغ خیار 👈🏻 سوپ و آش های ساده 👈🏻 انواع سالاد سبزیجات 👈🏻 انواع بورانی ها 👈🏻 خورش سبزیجات ✔️ افراد با طبع سرد باید در تابستان هم در مصرف غذاهای با طبع سرد احتیاط کنند. #غذای_سبک #تابستان #ناهار

🔴 غذای حکیمانه و خونساز آبگوشت گوسفندی غذایی #خون‌ساز است. آبگوشت گوسفندی اگر در هفته دو مرتبه مصرف شود، به درمان کم‌خونی بسیار کمک می‌کند. البته باید توجه داشت که در فصل #تابستان غذاهای گوشتی و سنگین کمتر توصیه میشود، ولی برای افراد کم‌خونی که بنیه ضعیفی دارند مانعی ندارد. 🆔@tebjameh

✅ در فصل تابستان مطابق با طبع بدنتان، غذا میل کنید😋 🔆 در تابستان بخاطر اینکه هوا گرم می شود، 👈اگر مزاج فرد دارای قوت و قدرت باشد: گرما باعث می شود که اخلاط مضر بدن و تجمع پروتئین ها در سلول ها بخاطر حرارت زیاد و وجود قوت بدنی تحلیل برود و فرد صحت و سلامتی پیدا بکند. 👈اما اگر قوت فرد پایین باشد: گرمای تابستان باعث ضعف آن فرد می شود. یعنــــــــــــــی👇 در یک فرد با غلبه مزاجی مختلف حرارت می تواند هم باعث قوت و قدرت و هم باعث ضعف بشود، این بستگی به نوع مزاج و وضعیت جسمی شخص دارد. ✅ بنابراین توصیه میشه: با توجه به طبع در تابستان غذا میل کنند. 🥩 در مصرف گوشت ها : سبک تر باید مصرف کرد، حتی گوشت گوسفندی و تا حد امکان باید غذاهای لطیف و سبک تر استفاده کنید. 🍹در مصرف نوشیدنی ها: بهتر است از شربت هایی که به کاهش حرارت کبد کمک می کنند استفاده کنیم مثل شربت سکنجبین، یا سکنجبین مخلوط با خیار رنده شده 🥗در مصرف سبزی ها: سبزی هایی مثل خرفـــــــــــه ، کاسنــــــــــی و کاهــــــــــــــو بسیار عالی هستند. #گرم‌مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما

⁉️در فصل گرما، گرم مزاجان چه آش هایی باید میل کنند؟ 🔻نکاتی درباره ی افراد گرم‌ مزاج 2⃣ بخش دوم 🍲انوع آش ها مثل: آش جو آش ترخینه دوغ آش شیر ترخینه آش آلو آش آبغوره و.... که طبع سر و تر دارند میتوانند حرارت را کنترل کنند. اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید چیکار کنی این ویدیو رو ببین👌 #مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما #آش

🔰 افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟ 🌻مزاج تابستان گرم و خشک است با شدت گرما قوت هاضمه کم میشه چون خون در سطح بدن هست پس غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال بدیم بهتره و غذا سبک و راحت الهضم باشه ☀️کاهش حجم غذا ⬅️ پرخوری در تابستان از همه‌ی فصول مضرتر است. ❌🥴 ☀️بهترین غذاها برای این فصل : ♨️آش آلو ♨️آش انار ♨️آش زرشک ♨️سوپ جو ♨️آبدوغ خیار ♨️نان و هندوانه ♨️نان و پنیر و خربزه 🍹از نوشیدنی‌ها، بهترین آن‌ها: 🔺شربت سرکنگبین عسلی 🔺شربت رب انار با شکر قهوه‌ای 🔺سکنجبین با شکر قهوه‌ای 🔺 شربت عناب ⚠️افراط در مصرف میوه‌های این فصل مضر است چون رطوبی هستند. #گرم‌مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما

🍲بهترين خورد و خوراک در #تابستان 🍘سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌👌🏻 🍙در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند 🆔@tebjameh