#طب_و_سلامتی 🔴 در شرایط کنونی که معمولاً #لبنیات سالم و طبیعی در دسترس نیست #گرم‌مزاجان می‌توانند از موارد زیر جهت #تعدیل_مزاج خود استفاده کنند : ۱. سبزی خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام. ۲. خورشت یا قلیه کدو و آلو ۳. انواع آش جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی 🆔@tebjameh

✅ در فصل تابستان مطابق با طبع بدنتان، غذا میل کنید😋 🔆 در تابستان بخاطر اینکه هوا گرم می شود، 👈اگر مزاج فرد دارای قوت و قدرت باشد: گرما باعث می شود که اخلاط مضر بدن و تجمع پروتئین ها در سلول ها بخاطر حرارت زیاد و وجود قوت بدنی تحلیل برود و فرد صحت و سلامتی پیدا بکند. 👈اما اگر قوت فرد پایین باشد: گرمای تابستان باعث ضعف آن فرد می شود. یعنــــــــــــــی👇 در یک فرد با غلبه مزاجی مختلف حرارت می تواند هم باعث قوت و قدرت و هم باعث ضعف بشود، این بستگی به نوع مزاج و وضعیت جسمی شخص دارد. ✅ بنابراین توصیه میشه: با توجه به طبع در تابستان غذا میل کنند. 🥩 در مصرف گوشت ها : سبک تر باید مصرف کرد، حتی گوشت گوسفندی و تا حد امکان باید غذاهای لطیف و سبک تر استفاده کنید. 🍹در مصرف نوشیدنی ها: بهتر است از شربت هایی که به کاهش حرارت کبد کمک می کنند استفاده کنیم مثل شربت سکنجبین، یا سکنجبین مخلوط با خیار رنده شده 🥗در مصرف سبزی ها: سبزی هایی مثل خرفـــــــــــه ، کاسنــــــــــی و کاهــــــــــــــو بسیار عالی هستند. #گرم‌مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما

🔰 افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟ 🌻مزاج تابستان گرم و خشک است با شدت گرما قوت هاضمه کم میشه چون خون در سطح بدن هست پس غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال بدیم بهتره و غذا سبک و راحت الهضم باشه ☀️کاهش حجم غذا ⬅️ پرخوری در تابستان از همه‌ی فصول مضرتر است. ❌🥴 ☀️بهترین غذاها برای این فصل : ♨️آش آلو ♨️آش انار ♨️آش زرشک ♨️سوپ جو ♨️آبدوغ خیار ♨️نان و هندوانه ♨️نان و پنیر و خربزه 🍹از نوشیدنی‌ها، بهترین آن‌ها: 🔺شربت سرکنگبین عسلی 🔺شربت رب انار با شکر قهوه‌ای 🔺سکنجبین با شکر قهوه‌ای 🔺 شربت عناب ⚠️افراط در مصرف میوه‌های این فصل مضر است چون رطوبی هستند. #گرم‌مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما