بفرست برای تمام اعضای خانوادت، تا اونا هم بدونن❤️💖 @tekniiik

چک کنید ببینید مغزتون سالمه...🧠 🟣دوتا انگشت من فعلا گره خورده نمیتونم بازشون کنم👀🔼📊 @tekniiik

💢تکنیک زمانی که زانویتان رگ به رگ شد: ۲روز استراحت کنید ۳روز استفاده از یخ برروی زانو بستن زانو با بانداژ مانند تصویر زانو ها را بالای سطح قلب ببرید @tekniiik

🔶چند تکنیک عالی برای مشکل کمر درد #کمر_درد #استرچ_فلکسورهای_ران #تقویت_ناحیه_مرکزی #low_back_pain @tekniiik

تکنیک کیک شیر خوشمزه @tekniiik

تکنیک برای رفع مشکلات زانو ورزش های طلایی زانو @tekniiik

تکنیکی کاربردی برای وقتی که زنجیر چرخ نداری و گیر افتادی 👌 نشر دهید @tekniiik

تکنیک تشخیص سرگیجه از عدم تعادل این راهکار ساده میتونه به شما کمک کنه که بتونید تفاوت سرگیجه و عدم تعادل رو تشخیص بدید و بسیار کاربردی هستش👌🏻👌🏻 @tekniiik

تکنیک سلامت 🦠سویه جدید پیرولا (BA.2.86)با جهش های متعدد در کشورهای مختلف شناسایی شده و نگرانی جدی را دوباره آغاز کرده. ____ مصاحبه آقای دکتر قطب عمادی با برنامه رادیویی درباره ویروس جدید. قسمت اول حرفاشون که توضیح کوتاهی دادن. ___ فقط جهت اطلاع رسانی و آگاهی دادن🙏🏻 @tekniiik

تکنیک جدید کلاهبرداری تقلب در فلفل سیاه با سیمان😱😱 بفرست واسه اونیکه سلامتیش واسه مهمه❤️ @tekniiik

تکنیک تست مشکلات شریانی بر روی زمین صاف دراز کشیده و پاها را با زاویه 45 درجه بالا برده و چند دقیقه نگه دارید. بعد رنگ پاها را بررسی کنیید. اگر پاها و انگشتان رنگ پریده و تقریبا سفید بودند بدین معناست که جریان خون شما در وضعیت خوبی قرار ندارد و خطر سکته قلبی و مغزی در شما وجود دارد. @tekniiik

تکنیک رینگ تراپی در سوجوک (طب چینی) رینگ تراپی باعث تحریک نقاط دردناک، نقاط #پایه انرژی، می شود می توانید با ماساژور حلقه ای روزانه ۲ الی ۳ بار تمام انگشتان را #ماساژ دهید و تجربه جدیدی از یه حس خوب را داشته باشید @tekniiik

تکنیکی جهت تنظیم و کنترل دیابت هر روز این نقاط رو همزمان بمدت سه الی پنج دقیقه با انگشت شصت بفشارید . @tekniiik

❌تکنیک جوانسازی پوست ، جلوگیری از آویزان شدن پوست❌ اگر می خواهید صورت خود را جوان نگه دارید و آویزان نشود،آن را امتحان کنید. 10 بار هر طرف یک ست، 3 ست در روز. اگر می خواهید چهره خود را جوان نگه دارید، دو روش وجود دارد: آموزش بیرونی و تمرین داخلی: این یک روش تمرین خارجی است که به فعال نگه داشتن ماهیچه های صورت، به تاخیر انداختن پیری سلولی و رفع افتادگی کمک می کند. اگر می‌خواهید اثر طولانی‌تری داشته باشید، باید روش‌های تمرینی داخلی را برای بهبود عملکرد اندام‌های داخلی، تقویت رشد چی و خون و اجازه دادن به چی و خون بیشتر برای تغذیه سلول‌های صورت، تمرین کنید. @tekniiik

تکنیک برای مبتلایان آرتروز افراد مبتلا به آرتروز #زانو حتما تمرین فوق را جهت تقویت عضلات چهار سر ران انجام دهند @tekniiik

تکنیک بهبود مشکلات و بیماری های بدن با ماساژ نقطه های خاص بدن درد کمر و قاعدگی و افسردگی و تهوع ‌مشکلات جنسی و ... حتما ببینید👆 @tekniiik

تکنیک رفع زردی لباس🤔 اگر لباس بر اثر گرمای زياد اتو زرد رنگ شد يك پياز را دو نيم كرده و روی لباس بماليد لكه های زرد بر طرف خواهند شد بعد آن را چند دقيقه درون آب سرد خيس كنيد و بشوييد. @tekniiik

تکنیک یاد آوردن مطالبی که حفظ کردیم در کمترین ‌زمان 🤔 👈🏻حین حفظ کردن مطلب ، دست راست و موقع بیاد آوردن همون مطلب دست چپتون رو مشت کنید ! ✌️🏻 (اگر چپ دست هستید بالعکس) @tekniiik

لوازم برقیتون بعد از استفاده حتما از برق بکشین❌ نوسان برق بسیار زیاد هست الان که هوا سرد شده بازم برقا داره چند ساعت میره فرقی نداره تابستون یا زمستون حتما یادتون نره 🚫 @tekniiik

#روانشناسی 🔙🤍طبق یه فکت روانشناسی، توی جمع، اونی که سعی میکنه همه‌رو خوشحال و راضی نگه داره خودش تنهاترین فرد حاضره. هوای این جور آدما رو توی جمعاتون داشته باشین 🙌🏽❤️ !! 🔙🤍 هر ده سال، تمام معیارها، تفکرات، حتی ذائقه و مواد تشکیل دهنده‌ی بدن انسان، تغییر می‌کنن و یه جورایی آپدیت می‌شن به یه ورژن جدیدتر،اینطوری که هدف شما و سبک فکری شما با خودتون توی ۱۰ سال بعد و خودتون توی ۱۰ سال قبل، زمین تا آسمون فرق می‌کنه. 🔙🤍 کسی دستاش رو توی هم گره می‌زنه، یا داره سعی می‌کنه خودشو مودب نشون بده یا داره دروغ می‌گه و دنبال جلب رضایت شماست برای اون دسته آدماییه که به طور معمول دستشونو توی هم گره نمی‌زنن 🔙🤍حدود ۵۰ درصد از آدما، از اسم، تاریخ تولد یا مشخصاتی از این قبیلِ عشق یا کراششون، برای پسورد گوشیشون استفاده میکنن. 😈 🔙🤍 از یکی تعریف می‌کنین و هی میگه نه بابا من اینایی که تو میگی نیستم و... در واقع می‌خواد بیشتر ازش تعریف کنین !! 🔙🤍 افرادی که برای چیزای کوچولو خیلی خیلی ذوق میکنن و احساساتی میشن، معمولا آدمای تنهاتری هستن،هوای این جور آدمای اطرافتونو داشته باشین @tekniiik

تکنیک یه شیرینی یلدایی راحت و خیلی خوشمزه و بی دردسر 🍓 مواد لازم: دو عدد تخم مرغ دو ق غ شکر نصف ق چ وانیل ۷۵ گرم آرد قنادی (یا نصف لیوان) نوک ق چ نمک ۳/۴ لیوان شیر ۲۵ گرم کره رنگ خوراکی خامه قنادی ۵۰۰ گرم موز دو عدد توت فرنگی و شکلات برای تزیین بیسکوییت ساقه طلایی ۹ عدد 🍓 نکات: خامه قنادی رو آماده از لوازم قنادی‌ها تهیه کنید. با سرعت کم و کم کم سرعت رو بالا ببرید و با دور تند همزن برقی انقدر بزنید تا خوب فرم بگیره 👌🏻 خامه قنادی توی فریزر نگهداری میشه. من از شب قبل میذارم یخچال تا نرم بشه، شما می‌تونید از نیم ساعت قبل توی دمای محیط بذارید تا از یخ زدگی خارج بشه 👌🏻 بیسکوییت رو خواستین توی شیر بزنید زیاد نذارید بمونه، سریع خارج کنید و اجازه بدید شیر اضافی ریخته بشه که خمیر نشه 👌🏻 هرطرف کرپ ها حدود ۴۰-۵۰ ثانیه طول می‌کشه تا پخته بشه 👌🏻 حدودا یک ملاقه از مواد رو توی تابه بریزید 👌🏻 این مقدار مواد حدودا ۹ تا ... @tekniiik

تکنیک برای تقویت چشم این تکنیک را در گالری ذخیره کنید و روزانه دست کم ۱۲۰ ثانیه وقت بگذارید و یکی ار این تمرین های را انجام دهید تا خدای ناکرده بینایی تان دچار مشکل نشود! مخصوصا اگر فرزند محصل دارید، با وجود مجازی شدن آموزش، حتما این تکنیکها را به او آموزش دهید! جدی بگیرید، تماشاچی نباشید و به اشتراک بگذارید! @tekniiik

👇🏻با این تکنیک ورزش و ترکیب راحت ۵ کیلو در ۲۸ روز کم کن 👇🏻👇🏻 @tekniiik

تکنیک سلامت . فیلم/ به خیار سم ۲۱ روزه می‌زنند، سلامت مردم در خطر است، وزارت جهاد سکوت کرده است! مظفر عبدالله، تولیدکننده بزرگ کنسرو و رب گوجه فرنگی: خیار را با سموم ۲۱ روزه تولید می‌کنند، به عبارت دیگر، سم ۲۱ روز توسط مردم مصرف می‌شود و سلامت مردم در خطر است، وزارت جهاد در مقابل این مسئله سکوت کرده است. @tekniiik

تکنیک رفع کم خونی و تپش قلب @tekniiik

تکنیک برای رفع سموم بدن تمرین تپینگ لانه هشت‌گانه بر اساس اصول طب سنتی چینی و فشار درمانی طراحی شده و شامل کار بر روی ۸ نقطه کلیدی در بدن است که به آن‌ها «هشت لانه» گفته می‌شود. هر یک از این نقاط به یکی از اعضای داخلی بدن مرتبط هستند و ضربه زدن روی این مراکز نه تنها گردش خون، بلکه جریان انرژی حیاتی (چی) را بهبود می‌بخشد. این کار باعث تقویت سیستم ایمنی و کمک به دفع مواد زائد از بدن می‌شود. 🌀 تعداد ضربه‌ها در تکنیک تپینگ (EFT) معمولاً به دلایل خاصی انتخاب می‌شود، اما 12 یا 36 مرتبه ضربه زدن بر روی نقاط مریدین بیشتر به ریشه‌های این تکنیک در طب سنتی چینی و انرژی درمانی بازمی‌گردد. . در طب سنتی چینی، بدن انسان شبکه‌ای از کانال‌های انرژی (مریدین‌ها) دارد که انرژی حیات یا “چی” در آن‌ها جریان دارد. عدد 12 می‌تواند نمایانگر 12 مریدین اصلی بدن باشد. با ضربه زدن به این نقاط، هدف آن است که جریان انرژی در این کانال‌ها متعادل شود. در اینجا برای بیشتر کردن تعداد ضربات من عدد ۱۲ راسه برابر کرده و‌۳۶ ر... @tekniiik

تکنیک بهبود فشار چشم و پیرچشمی❌ ⭕️با انگشت خود یک مارپیچ بکشید و چشمان خود را روی نوک انگشت خود نگه دارید. ⭕️از بزرگ به کوچک، از دور به نزدیک. ⭕️کاری کنید که چشم ها هنگام حرکت مرکز توجه خود را تغییر دهند. ⭕️سرت را تکان نده 🔺5-7 دقیقه یک بار. ⬅️وقتی چشم ها برای مدت طولانی همان بینایی را حفظ کنند، باعث خستگی و سفتی عضلات اطراف چشم، گردش خون ضعیف و در نتیجه کاهش بینایی می شود. ⬅️از طریق حرکت مارپیچ انگشتان، کره چشم می تواند همزمان بچرخد و فاصله کانونی را تغییر دهد، در نتیجه گردش خون چشم ها را بهبود می بخشد و خستگی چشم را بهبود می بخشد. تمرین طولانی مدت می تواند بینایی را بهبود بخشد. @tekniiik

تکنیک تهیه شربت صاف کننده خون خانگی ▫️تمر هندی دوسیر ▫️سنجد ده دانه ▫️آلوی بخارا دوسیر 🍃سه قلم را مخلوط کرده سه قسمت کرده و هر شب یک قسمت را در گلاب بخیسانید و صبح مالیده و صاف کنید و قدری آب داخل کرده ومیل کنید ▫️در سه روز هم خون را صاف میکند و هم امراض صفوی را تخفیف میدهد. @tekniiik