#ورزش_صبحگاهی🌞✨ 👌◀️ صبح و نشاط ☀️✅ با ورزش صبحگاهی و روزانه‌ ۲۰ دقیقه ورزش سلامتی خود را تضمین کنید 🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃 #ورزش #سلامتی #سیما @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🌹شهدای ورزشکار غزه 🌹 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸 شهید محمد برکات بازیکن تیم اتحاد خان یونس و تیم ملی فلسطین #فلسطین #غزه #ورزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 اگر ۱۹ تا ۶۴ ساله هستید، این ورزش‌ها مناسب شماست! #ورزش #تندرستی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⚽️ قضاوت داوران چینی در دیدار قرقیزستان و ایران 💢بازی دو تیم قرقیزستان و ایران از هفته ششم مرحله سوم انتخابی جام جهانی روز سه شنبه ۲۹ آبان ماه از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران در ورزشگاه دولن اومورزاکوف شهر بیشکک قرقیزستان در حالی برگزار می شود که با اعلام فیفا داورانی از کشور چین این مسابقه را قضاوت می‌کنند. 🔻اسامی داوران به شرح زیر است: داور: ما نینگ کمک‌ها: فی ژوئو – چنگ ژانگ داور چهارم: لی ژانگ ناظر داوری: علی احمد الطرفی از عربستان 🏷 #ورزش |• #فوتبال |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 بررسی درخواست ایران برای میزبانی در AFC ⚽️ فدراسیون فوتبال در ۴ نامه جداگانه به AFC صراحتا به امنیت برگزاری مسابقات و همچنین بحث خطوط پروازی اشاره کرده و خواستار بازگرداندن میزبانی تیم‌های ایرانی در مسابقات آسیایی شده است. ⚽️ کنفدراسیون فوتبال آسیا از فردا (دوشنبه) به بحث بازگشت میزبانی‌ها به ایران ورود می‌کند و شورایی که در این زمینه وجود دارد به بررسی درخواست ایران می‌پردازد. فدراسیون فوتبال امیدوار است این موضوع از سال جدید میلادی (۲۰۲۵) حل شود و تیم‌های ایرانی در ایران از حق میزبانی برخوردار باشند. #فوتبال #ورزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔺فنونی‌زاده: اسکولاری باید سرمربی پیشکسوتان پرسپولیس شود! 🔹پیشکسوت پرسپولیس: همۀ ما پیشکسوتان کمک کریم باقری می‌کنیم. باقری حدود ۳۰۰ بازی روی نیمکت تیم پرسپولیس به‌عنوان کمک مربی حضور داشته و به خوبی وضعیت تیم را می‌داند. 🔹باقری مزایای زیادی نسبت به مربی خارجی در پرسپولیس دارد. این کادر ایرانی دستمزدشان را به ریال می‌گیرند نه دلار و ضمن اینکه شکایت هم نمی‌کنند و از نظر فنی هم شناخت کامل و کافی از پرسپولیس و فوتبال ایران دارند. 🔹اسکولاری که باید سه‌شنبه ها بیاید سرمربی پیشکسوتان پرسپولیس شود! اما اگر خود برانکو بیاید عالی است و همه هم قبولش داریم اما سایر مربیان نه! 🏷 #ورزش | #فوتبال @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅ تقدیر از کریم باقری و عکس یادگاری با پیراهن پرسپولیس در پایان مراسم معارفه اسماعیل کارتال 🏷 #ورزش | #پرسپولیس | #کارتال @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#جام_رمضان 🟡 همگام با ورزش ⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان #همگام_با_ورزش #جام_رمضان #ورزش #بهار_کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 پیکان دوباره لیگ برتری شد 🔹تیم فوتبال پیکان با پیروزی ۲ بر ۱ برابر مس و باتوجه به تساوی صنعت نفت و آریو، به عنوان دومین تیم راهی لیگ برتر شد. #ورزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅شب ها ورزش کنم یا صبح ها؟ ‌ 🔹️ ورزش صبحگاهی ورزش در ساعات اولیه صبح سطح هورمون های شادی را در شما افزایش داده و باعث می شود صبح خود را بدون افسردگی و با نشاط کامل آغاز کنید.افزون بر این برخی پژوهش ها نشان داده افرادی که صبح ها ورزش می کنند کمتر دچار حملات قلبی می شوند. ‌ 🔹️ ورزش عصرگاهی ورزش کردن در ساعات عصر گاهی می تواند خستگی روزانه شما را کاهش داده و به شما برای تجدید قوا در ساعات ادامه روز کمک کند. جالب است بدانید ورزش عصرگاهی به کنترل اضافه وزن و دیابت نیز کمک می کند. ‌ 🔹️ ورزش شبانه اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید. ‌ #سلامت_باشید #ورزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⚽️ *توپ طلای امارات به سردار آزمون رسید* سردار آزمون، به عنوان برنده توپ طلای امارات معرفی شد. او در طول فصل گذشته در ۲۱ مسابقه لیگ ادنوک، موفق به زدن ۱۱ گل و ثبت ۶ پاس گل شد و نقش مهمی در موفقیت‌های متعدد تیمش ایفا کرد. مهدی قایدی و کایو لوکاس از باشگاه شارجه نیز به عنوان نامزدهای نهایی حضور داشتند، اما در نهایت آزمون موفق شد جایزه را کسب کند. #ورزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🥇قهرمانی نوجوانان جودو ایران در کاپ آسیا 🔹نوجوانان جودو ایران در مجموع دو بخش دختران و پسران، قهرمان کاپ آسیا در اردن شدند. 🔹 تیم کشورمان با کسب چهار مدال طلا، سه نقره و دو برنز، عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. 🏷 #خبر | #ورزش | #قهرمانی_آسیا @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید