🥱😴 چرا خواب خوب شبانه مهم است؟ 🏷 #خواب |• #خواب_شبانه |• #سلامت |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🎥سامانه بارشی امشب از کدام بخش‌ها وارد کشور می‌شود؟ @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📻 🍂🍂 *جدول پخش برنامه‌های #رادیو_کرمانشاه 🍂🍂 🌸🗓️ فردا _ جمعه _ ۲۳ آذرماه ۱۴۰۳ 🍁با #رادیو_کرمانشاه آوای مهر و دوستی همراه شوید* 🍁 #کنداکتور_رادیو #صدا #رادیو @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

هر صبح یک آیه: 🌺اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم🌺 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 «لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحًا فِيمَا تَرَكْتُ كَلَّا إِنَّهَا كَلِمَةٌ هُوَ قَائِلُهَا وَمِن وَرَائِهِم بَرْزَخٌ إِلَىَ يَوْمِ يُبْعَثُونَ» شاید در آنچه ترک کردم (و کوتاهی نمودم) عمل صالحی انجام دهم!» (ولی به او می‌گویند:) چنین نیست! این سخنی است که او به زبان می‌گوید (و اگر بازگردد، کارش همچون گذشته است)! و پشت سر آنان برزخی است تا روزی که برانگیخته شوند! (سوره مبارکه مؤمنون، آیه ۱۰۰) #هر_صبح_یک_آیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

﷽ ابا صالح المهدی 🌹 💫 جمعه 💫 ☀️ ۲۳ آذر ماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۱۱ جمادی الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 13 دسامبر 2024 میلادی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*برف و باران و کاهش آلودگی هوا* 🌦امروز در شمال غرب، غرب، سواحل شمالی، برخی مناطق جنوب غرب و دامنه‌های جنوبی البرز واقع در استان‌های قزوین، البرز، تهران، رگبار باران و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. ❄️در مناطق سردسیر شمال غرب، ارتفاعات البرز مرکزی و زاگرس مرکزی بارش به شکل برف می‌باشد. 💨با فعالیت این سامانه کاهش غلظت آلاینده‌های جوی در شهر‌های کرج، تهران، اراک و اصفهان انتظار می‌رود. ⛈از اواخر وقت امروز با نفوذ جریانات شمالی به سواحل خزر تشدید بارش و کاهش دما در استان‌های گیلان، مازندران و گلستان پیش‌بینی می‌شود @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞«برگ و باد» ساعت ۸ از شبکه دو 🎞«پرستار تصادفی» ساعت ۸:۳۰ از شبکه سه 🎞«سفر داوود» ساعت ۹ از شبکه تهران 🎞«کجا می‌روی آیدا» ساعت ۱۰ از شبکه افق 🎞«هیام» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🎞«حوض نقاشی» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞«موفقیت بزرگ» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞«باشگاه رویال» ساعت ۱۴:۱۵ از شبکه سه 🎞«خوش رکاب» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🎞«چمدان» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🎞«آن سوی ابرها» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞«توربو» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🎞«عزیز میلیون دلاری» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🎞«خیلی دور، خیلی نزدیک» ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🎞«فروچاله» ساعت ۲۲:۵۵ از شبکه دو @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📸 نمایی زیبا از پاییز هورامان🍂 @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*⭕️ چکار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟* 🔻 باور غلطی وجود دارد که نوع آب مصرفی تاثیر زیادی بر تشکیل سنگ دارد؛ در واقع سبک زندگی و ژنتیک در بروز سنگ نقش دارند. فعالیت محدود، چاقی، مصرف فست‌فود و نمک زیاد، مصرف کم مایعات، گرمای محل زندگی از عوامل خطر ایجاد سنگ کلیه هستند. 🔻 توصیه این است که حتی اگر آب املاح دار هم بود به طور منظم مصرف شود تا آب در خون و کلیه‌ها مرتبا جریان داشته باشد. استفاده از میوه‌ها و سبزیجات هم در این میان موثر است. به دلیل اینکه مدر و ملین هستند و حرکات دستگاه گوارش را زیاد می‌کنند و شانس تشکیل سنگ را کاهش می‌دهند. همچنین تاکید باید بر فعالیت بدنی و رواج بیشتر ورزش میان مردم هم باید باشد. 🔻 معمولا بالای ۸۰ تا ۸۵ درصد سنگ‌های کلیوی کلسیمی هستند و به نوعی اگزالات کلسیم هستند این سنگ‌ها هیچ ارتباطی با کلسیم غذا ندارند. 🔻‌ برخی از مطالعات نشان می‌دهند که سنگ‌های کلسیمی با مکمل‌های کلسیم ارتباط دارند. زمانی که کلسیم با منیزیم ترکیب می‌شود احتمال تشکیل سنگ و حتی بروز یبوست کمتر می‌شود. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔺️ *خانه مهربانی | بیماری فشار خون 👈پیشگیری، تشخیص و درمان #آموزش #سبک_زندگی #سلامتی #سیما* @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️ *اعلام آمادگی بحرین برای کمک به الجولانی* 🔹پادشاه بحرین در پیامی به محمد الجولانی که خود را فرمانده اداره عملیات نظامی سوریه معرفی می‌کند، برای کمک و مشاوره به وی اعلام آمادگی کرد. 🏷 #سیاسی |• #بحرین |• #سوریه |• #الجولانی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🎦 *الجولانی در حال رانندگی خودروی حامل مقامات ترکیه و قطر* 🔹در شبکه اجتماعی ایکس تصاویری از الجولانی رئیس هیئت تحریرالشام منتشر شده که در حال رانندگی خودرویی در دمشق است و «ابراهیم کالین» رئیس سازمان اطلاعات ترکیه در کنار وی نشسته است. 🔹در صندلی پشتی این خودرو نیز «هاکان فیدان» وزیر امور خارجه ترکیه و «خلفان الکعبی» رئیس سازمان اطلاعات قطر نشسته‌اند. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

عکس نوشت / *هیچکس به من نگفت...* 💠 *که طولانی شدن غیبت شما به خاطر نداشتن یار است...* #صاحب_الزمان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

شک نکنید این اتفاق خواهد افتاد؛ ♨️ مناطق تصرف شده سوریه به وسیله جوانان غیور سوری آزاد خواهد شد 🏷️ #رهبری | @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

دبیر ستاد انتخابات صدا و سیما منصوب شد 🔹معاون سیاسی و رئیس ستاد انتخابات سازمان صدا و سیما، در حکمی دکتر برمک بیات را به سمت دبیر ستاد انتخابات رسانه ملی منصوب کرد. 🔹برگزاری انتخابات هفتمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا، میان دوره‌ای دورازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره‌ای ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری در خرداد سال آینده برگزار خواهد شد. #انتخابات_شوراها @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

* #بنچینه_کرماشان 🍁 گور دخمه های استان کرمانشاه پژوهشگر و گوینده: دکتر درکه 🍂 شویل کرماشان شنبه تا چهارشنبه #زنده ساعت ۲۱ از شبکه استانی زاگرس🌱 #سیما #کرمانشاه #شبکه_زاگرس* @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

رئیس عدلیه: نگاه ویژه به نامه‌ها و درخواست‌های مردم داشته باشیم تصور مردم این است با سفر ما به استان همه مشکلاتشان حل می‌شود، یک معاون به طور خاص نامه‌ها و درخواست مردم را بررسی کند و مردم را در جریان سرنوشت درخواست و نامه‌شان بگذارید. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️پیش‌فروش بلیت قطار دی‌ماه از اوایل هفته آینده 🔸معاون مسافری راه آهن: 🔹در حال هماهنگی برای پیش فروش بلیت قطارهای مسافری دی‌ماه با شرکت‌های ریلی طی یکشنبه یا دوشنبه (۲۵ یا ۲۶ آذرماه) هفته آینده هستیم. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 چه نکاتی برای ایجاد احترام متقابل و پذیرش تفاوت‌ها اهمیت دارد؟ #سبک_زندگی #بهشت_خانواده @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 چطور ناخواسته یک فرزند خودشیفته تربیت می‌کنیم؟ 🔸گاهی والدین با نیت بهترین بودن برای فرزندشون، اشتباهاتی مرتکب می‌شن که نتیجه‌‌ش پرورش شخصیتی خودشیفته‌ست؛ شخصیتی که نه‌تنها به خود آسیب می‌زنه، بلکه دیگران رو هم در روابط تحت‌تأثیر قرار میده. اما چطور می‌تونیم از این اشتباهات جلوگیری کنیم؟ #سبک_زندگی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 این علائم به شما میگه دیابت دارید! #بدانیم #سلامت #سبک_زندگی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️راهکارهای ساده در کاهش مصرف انرژی و برق 🔻خاموش کردن رابط برق بعد از وسایل برقی 🏷 #برق |• #مصرف_برق |• #صرفه_جویی |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🎥ششمین دوره رویداد تولید محتوای بسیج با معرفی نفرات و‌ گروه های برتر به کار خود پایان داد @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#اینفو_گرافی راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف گاز #صرفه_جویی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید